现在是 2020 年：素食是新的干燥一月，植物性饮食在健康生活方面名列前茅，我们（最终）在全球范围内减少肉类消费，以造福地球。近年来的焦点集中在植物蛋白与动物蛋白的对话上，并且由于目前的主要科学健康研究机构，可以肯定地说，植物蛋白的趋势根本不是一种趋势——但是留在这里。
如果您的新年决心和意图让您比以前更多地去健身房，为一场大型比赛进行训练，或者甚至只是每天优先考虑运动，那么您可能很清楚为什么您的饮食中需要清洁蛋白质。但是植物界还有另一个强大的参与者可以帮助您在实现目标的过程中茁壮成长：适应原！
“作为一名功能医学从业者，我亲眼目睹了适应原对人体健康的强大影响，”IFMCP 的华盛顿特区威尔科尔说。请继续阅读以了解这种独特的草药类别如何从长远来看帮助您提高游戏水平。
植物蛋白 + 适应原：当你做最多的时候，这是一个强大的组合。
在运动和恢复方面，蛋白质是一个至关重要的宏。它负责制造血红蛋白，将氧气输送到我们的身体，并建立和维持瘦肌肉。我们几乎涵盖了这一部分：这些天来，在我们附近的杂货店或街角酒窖里晃荡几乎是第二天性，就像 REBBL 的那些含有 12 到 16 克植物的美味、干净的蛋白质饮料一样每瓶中含有基于蛋白质的蛋白质。
然而，我们经常忘记，坚持我们的健身目标的一个重要方面是支持我们的身体，因为它适应训练和其他压力源（又名，不是 精疲力尽）。这就是适应原发挥作用的地方。
适应原可帮助您的身体适应和应对压力——当您经常挑战自己的极限时，这尤其有用。在自然界中，适应原可作为您的肾上腺系统（控制身体对压力的荷尔蒙反应的系统）的助手帮助抵消压力的不利影响，并帮助维持健康的能量水平、情绪、新陈代谢、免疫功能等.
这些植物中的许多都富含植物化学物质，长期以来被用作多种文化的天然健康疗法，包括古代和现代，在科尔等功能性健康从业者中最受欢迎。所以很容易理解为什么像 REBBL 这样的品牌会采购（在道德上，为了记录！）一些研究最充分的适应原，如姜黄、灵芝和玛咖，用于生产富含有机蛋白质的长生不老药。
虽然每种适应原都有其独特的优势，但 Cole 的个人首选包括这个协同三重奏，专门支持您的耐力、耐力和恢复：
1. 玛卡
一种富含维生素和矿物质的十字花科秘鲁植物，通常用作咖啡因的天然替代品以保持能量。在体育锻炼方面，一些研究发现，玛咖可以帮助提高力量、运动表现，甚至增加肌肉。 “我个人喜欢在我的凉茶中加入一点玛咖粉，如果我在锻炼后需要一点额外的能量或 REBBL 榛子巧克力蛋白，”Cole 说，“特别是如果我那天已经喝过咖啡或含咖啡因的茶的话。”
2. 南非醉茄
一种原产于印度和北非的木本植物（也是一种流行的阿育吠陀疗法），研究表明它在调节和平衡身体的压力荷尔蒙皮质醇方面发挥作用。其他研究发现，南非醉茄可能有助于支持心脏、甲状腺和免疫功能。 “南非醉茄甚至可以帮助那些与焦虑作斗争的人，”科尔解释说。 “事实上，一项研究表明，补充 ashwagandha 两个月的人的焦虑感降低了高达 44%。”
3. 灵芝
一种亚洲蘑菇，与增强免疫力（包括抗疲劳）有关。研究表明，灵芝对改善“好”胆固醇和降低血糖水平的作用。 “考虑到近 50% 的美国人患有糖尿病或糖尿病前期，这一点尤其重要，”Cole 补充道。
在哪里可以找到蛋白质 + 适应原配对以支持力量、耐力和缓解压力
您可能已经在当地的健康食品商店以某种形式看到过玛咖、南非醉茄和灵芝。虽然每种适应原都可以作为冰沙粉、酊剂、片剂和胶囊在市场上买到，但 REBBL 更进了一步，将这三种成分与 12 至 16 克的清洁植物蛋白混合在他们的几种植物蛋白药剂中，包括黑巧克力、香草和冷酿咖啡口味。当谈到市场上的许多饮料时，我们会选择像 REBBL 这样具有增强功能的饮料。
每个营养丰富的配方都可以在锻炼前或锻炼后饮用，或者尝试添加到您最喜欢的食谱中作为乳制品替代品。椰奶 MCT 的额外好处是提供持续的光滑、清洁能量来源，这些蛋白质长生不老药是您健身常规的完整包装。旨在帮助增强力量、耐力和缓解压力，同时帮助您更长时间地感到饱足，这就像拉动植物动力的杠杆一样。
所以下次你在当地的杂货店时，你会想要多买一个。 “当我旅行、需要快餐或出门时，REBBL 植物蛋白长生不老药是我的首选，”Cole 补充道。 “它们在方便的单瓶中完美融合了营养和风味。”
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