您可能在早期的高中音乐剧中被介绍给 Vanessa Hudgens 年，但从那时起，这位女演员和歌手已经走了很长很长的路。她在 Fox 的 2016 年现场制作 Grease:Live 中获得了梦寐以求的 Rizzo 角色 ，成为So You Think You Can Dance的评委 , 主演 Rent:Live 就像今年早些时候的 Maureen Johnson，最近她与 Avia 一起推出了自己的运动服系列。
不用说，她的日程安排可能会很拥挤，但她把健康放在首位——她每周锻炼 6 到 7 次，遵循 10 步护肤程序，并坚持保持精力充沛和身体呈尖顶形状。你问她有什么秘密？当然是间歇性禁食。
多年来，哈金斯尝试了各种类型的外出就餐方式。 “我做了很多事情，”她说。 “我已经尝试了所有的饮食和趋势。”有一段时间，她坚持生酮饮食——这意味着她吃了很多脂肪、适量的蛋白质和很少的碳水化合物。但是当她停止吃肉时（哇哦，团队植物为基础的！），生酮饮食感觉不可持续，不再适合她了。
她并没有完全放弃生酮——她仍然应用它的原则，比如吃大量的植物和健康的蛋白质——但现在，她是一个间歇性禁食的信徒。她试图保持 6 小时的进食窗口，并在一天中的其他 18 小时禁食。
“间歇性禁食是我喜欢的一种饮食方式，因为我喜欢碳水化合物，”她说。 “我喜欢意大利面和比萨饼，完全切掉它们感觉就像我剥夺了自己想要的生活方式。”
哈金斯并不是唯一一个对间歇性禁食的好处赞不绝口的人——事实上，她远非如此。许多人称赞它的好处，其中包括从减少对糖的渴望到更高的能量水平和减肥等方方面面。对 Hudgens 来说，这是关于在留下来的同时能够灵活地吃她想吃的东西，正如她所说，“非常瘦。”
“通过间歇性禁食，我在锻炼中感觉更踏实、更强壮，当我吃东西时，我确保我得到了我需要的营养，但也吃我想吃的东西，”她说。 “我已经能够保持非常苗条的身材，并且保持良好的状态。”
当然，她的日程安排可能无法预测。所以像每个人一样，她尽最大努力保持她的禁食习惯。结果是她最终在生酮饮食和间歇性禁食之间来回走动——无论当时什么是有意义的。用她自己的话说，“你必须适应。”
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