在 7 岁时在电视上观看卡尔加里冬季奥运会后，我决定有一天我想成为一名奥运选手。我受到鼓舞的是，无论输赢还是平局，这些运动员的每一天都充满激情，这激发了他们每天训练的纪律，以及直面恐惧成为世界最佳的勇气。
因为坚持不懈地继续选择自己的梦想，我踏上了疯狂的探索之旅。我所有的恐惧、我的不安全感、怀疑和倾向都浮出水面。就在那时，一个新的意图形成了，改变了一切。我不仅想成为一名奥运选手，我还想享受成为一名奥运选手的乐趣。通过真正享受实现梦想的过程，我想激励其他人在自己的生活中也这样做。这是我在旅途中发现的更大目标，当我遇到障碍、恐惧和使我偏离轨道的倾向时，它成为了我的指南针。
照片：亚历克西斯·阿林
这种实现目标和潜力的精神动力是等式的一部分。但是，它必须与下半场保持平衡，下半场是享受实现目标和梦想的日常旅程的能力。否则你会筋疲力尽，无法到达终点线。我曾经对自己的目标如此着迷，以至于我会忘记吃东西，从山上回家时是如此饥饿和精疲力竭，以至于我会用汉堡或比萨饼塞满我的脸。这会给我即时的满足感，但之后会让我感到沉重和精神混乱。
我和下一个人一样喜欢汉堡和比萨饼，但有时，不是作为日常紧急食物来源。最终，通过将营养作为优先事项，准备好像贾斯汀的杏仁黄油包这样的持久零食，并全天进食，我能够避免昏昏欲睡，并为我的大餐选择更健康的食物，让我感觉精力充沛和营养丰富。
照片：亚历克西斯·阿林
在这一点上，我已经从竞争激烈的单板滑雪生涯中过渡。但我发现，即使我的车辆发生了变化，我的目标仍然没有改变，我的日程安排仍然与我的可持续生活方式公司 ALEX BOTTLE、我的新播客“非凡生活的艺术”以及我的演讲机会有关.我已经从体力劳动转向现在对精神要求更高的工作，而营养对于保持创造力和专注力非常重要。
从营养的角度来看，这对每个人来说都是不同的，我鼓励您找到最能为您提供能量的食物。我的早餐、午餐和晚餐通常会有所不同，但始终如一的小零食可以帮助我全天保持血糖升高，以避免发疯和伸手去拿那块糖果。我发现坚果和其他健康的高脂肪食物，如贾斯汀的杏仁黄油，为我提供了可持续的能量。当我离开家时，我现在已经准备好了一些零食，比如苹果和贾斯汀的杏仁黄油挤压包、鳄梨、鹰嘴豆泥和胡萝卜。
照片：亚历克西斯·阿林
我不再大吃汉堡，但仍然为小乐趣腾出空间。过去，我从牛奶巧克力转向黑巧克力，现在真的很享受黑巧克力的味道。花生酱杯一直是我的最爱，所以当我发现 Justin's 也生产黑巧克力花生酱杯时，我显然非常兴奋——它们是更健康的完美糖果替代品。
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我发现，通过调整对我来说最好的营养，我现在有足够的精力来完成我的工作，而且还可以实现我每天做一些身体运动的目标。由于我的整个滑雪板生涯都在一个非常严格的锻炼计划上度过，我发现现在我喜欢以更有趣和独特的方式锻炼身体。无论是通过舞蹈、佛陀瑜伽，还是爬山，我发现我能够在保持体形的同时获得创造力、乐趣和冒险精神。另一个为我一整天定下基调的基础练习是我的早晨冥想练习。
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我相信我们拥有的梦想实际上就像是通往我们全部潜力的道路上的标志。因为我在很小的时候就有勇气去追求我的远大梦想，所以我能够将阻碍我全部潜力的趋势以及激发它的更大目标联系起来。为了可持续地实现我的目标，我需要合适的燃料来提供能量，不仅可以帮助我保持动力和激光聚焦，还可以为旅途提供能量，从而提供沿途的平衡。弄清楚是什么激发了你（身体上、精神上、精神上）是一种非常个人化的做法，对每个人来说看起来都不一样。
