感觉现在每个人的压力都更大了，无论是来自电视和报纸的相当激烈的新闻，平衡工作和生活，还是只是每天的挣扎。这可能解释了最近适应原的兴起，其中一种是缓解压力的蛋糕：灵芝。神奇的蘑菇（不是那种神奇的方法；这里不会有任何致幻的副作用）是一种有效的压力缓解剂和血糖平衡剂。研究表明，它有助于缓解焦虑并有助于改善睡眠时间和质量（您不需要我们告诉您，如果您睡眠不好，您更有可能感到压力过大）。
除此之外，mbg Collective 成员和功能性医学从业者 Will Cole, DC 解释说：“美国有 50% 的人处于糖尿病前期或患有糖尿病，如果我们继续按照以往的方式进步，这个数字很可能会增长。研究表明，灵芝提取物中的多糖和三萜减少了在体重增加和糖尿病患者血糖降低的人群中出现的过度脂肪储存。灵芝能够下调α-葡萄糖苷酶，这种酶负责将淀粉分解成糖。这种神奇的蘑菇还被证明有助于糖尿病患者的肾脏问题和伤口愈合。”纽约市的整体精神病学家艾伦·沃拉 (Ellen Vora) 医学博士认为，稳定血糖将进一步帮助缓解焦虑和压力水平，他认为大部分焦虑是错误地归因于血糖下降。通过控制血糖，你可以避免那些低谷和焦虑的火花。
照片：纯伊丽莎白
唯一的问题？在日常生活中加入灵芝可能很困难。这就是 Purely Elizabeth 的用武之地。每个人最喜欢的格兰诺拉麦片品牌最近推出了一系列正在改变游戏规则的灵芝棒。除了包括灵芝之外，它们不含谷物、经过认证的无麸质、非转基因和纯素食品，它们由腰果酱、椰子油、大麻籽、腰果、南瓜籽、杏仁等营养丰富的成分制成和奇异子，所有这些都含有健康的脂肪和蛋白质，有助于进一步稳定您的血糖，有助于缓解压力（此外，它们的糖含量比市场上大多数其他酒吧低 2-3 倍！）。
有四种口味：香蕉坚果黄油尝起来像一条新鲜、香喷喷的香蕉面包；巧克力海盐将满足任何对甜点的渴望；椰子腰果是温暖的，有点甜；花生酱味道浓郁，让人想起童年——在上面撒些果冻，沉浸在课间回忆中！我们喜欢在我们的袋子里藏一个，以便在下午 2 点低迷时吃东西，此时血糖正在下降，注意力正在减弱，压力正在上升。这是让您兴奋地度过这一天的完美方式。想亲自尝试一下吗？ PurelyElizabeth.com 现已推出独家采样包。
除了酒吧，确保你吃的饭菜含有大量健康的脂肪和蛋白质，这样你就不会整天骑着加剧压力的血糖过山车——并包括额外的缓解压力的适应原尽可能喜欢灵芝！
