什么是“皮肤主义”，适合您吗？
由 专家审核 玛哈·沙里夫博士 ，美容医生和全科医生
您是否曾经对您“应该”使用的看似永无止境的护肤产品感到不知所措？有些人对他们的 15 步早晨护肤方案发誓……但是，让我们面对现实吧，它并不适合所有人。
如果你点头表示同意，那么你可能内心已经是一个肤浅主义者——事实证明你可能会有所作为。过度的护肤程序会使您的皮肤屏障变得脆弱，并增加发红，有时甚至导致痘痘。 Skinimalism 是来帮忙的……
首先，您可能想了解自己的皮肤类型，以了解我们的哪些选择最适合您。
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- 什么是亲肤主义？
- 亲肤主义如何运作？
- 你喜欢皮肤病吗？
- 那么，现在呢？
- 我们的首选
什么是亲肤主义？
根据 Pinterest 的趋势预测报告，“Skinimalism 是新的亮点”。美化妆容和蛋糕脸的日子已经一去不复返了；越来越多的人正在拥抱“慢”美，让他们的自然皮肤纹理焕发光彩。亲肤主义不仅为您的肌肤带来一股清新的空气，而且还非常简单且可持续。
亲肤主义如何运作？
这种美容趋势没有固定的规则。目的是通过保持简单来帮助保护皮肤。
当我们过度使用不同的产品，随意更换和改变技术，并结合过多的活性成分时，我们的皮肤会不堪重负和过度刺激。
最终，这会使我们的皮肤感到困惑，这意味着我们将看不到我们一开始就努力实现的好处！
你喜欢皮肤病吗？
尽管趋势来来去去，但 2022 年的生活中会出现一些与皮肤主义有关的东西。
我们中的许多人很快就放弃了全脸化妆进入我们的锁定变焦。我们在化妆品和面具之间进行了较量（显然是让面具获胜）。
在发生的一切中，我们享受着简单的快乐和美好的户外活动。
- 它会清理你的橱柜
Skinimalism 旨在减少我们的使用并专注于对我们有益的产品。
不再是购买整个系列，而是将精选的几款产品融入我们的日常护肤程序中。
当然，这对我们的钱包来说是一个巨大的负担。
但这也可能导致我们更仔细地考虑每种产品对我们个人生活方式和皮肤类型的作用和益处。
- 它简化了您的日常工作……
也许有一种血清可以为您当前的三种产品发挥作用。
不用说，减少护肤品意味着更有效的护肤程序。
你不仅可以在床上多睡几分钟，而且你更有可能致力于一个感觉可以实现和激励的例行公事。
- ……并且可以帮助您建立一个新的
定期、有效的护肤方案比长期、毫无意义、不一致的护肤方案更有可能在您的皮肤上创造奇迹。
我们中的一些人就是不喜欢“纵容”一个又一个产品的过程。或者，我们会，但可能每周只有一次……当生活变得忙碌时，它会首先消失。
一个 10 分钟的过程，您知道一切都会有所作为？这更像。
- 可能更便宜
2022 年的一个不受欢迎的教训是，我们正在减少消费习惯。
随着生活成本的上涨，我们不得不思考我们能放弃什么，不能放弃什么。
虽然被迫节俭绝不是一件好事，但当我们需要去其他地方时，肤浅主义可以帮助我们节省一些额外的体重。
- 更少的产品可能意味着更少的触发器
当然，我们所有护肤品的重点是改善我们的皮肤。
但过度使用可能会使您的脸充血、变干或变得更敏感。
与仍在从昨天的产品弹幕中恢复的皮肤相比，您的日常工作在干净的情况下会更好。
考虑到“干净女孩”妆容所引入的轻松而发光的妆容，这一点尤其重要。
那么，现在呢？
想试试皮肤主义吗？以下是 H&B 美容团队的几点建议：
- 小心混合活性成分
很多人在日常生活中加入了几种单一成分的美容产品，认为他们对皮肤的每一个需求都非常关注。
但是，有些活性成分会相互影响，有些会相互增强，有些只会做同样的事情。
一层又一层的产品会导致“起球”（皮肤表面的小团块）。当您混合油性和水性美容时尤其如此。
我们的建议是把这个留给专业的护肤品配方师，选择更少的、制作精良的配方。
- 注意时机
亲肤主义的省时元素绝对是 加分项。
但不要陷入认为你可以在 5 分钟内完成所有工作的陷阱！
有些产品需要时间浸泡或会使您的皮肤暂时敏感。例如，维生素 C 和视黄醇可以安全使用几个小时，但同时会引起刺激。
以最佳、最安全的方式使用产品将有助于让您像亲肤主义一样容光焕发。
- 庆祝你的小胜利
不只是你的皮肤和银行余额会在过度的皮肤常规中受到打击。
环境最好让你的政权回归本源。
这样，您可以减少生产线、包装和运输可能造成的一些环境破坏
12 种实现皮肤主义的最佳产品
我们收集了 12 款产品，供您开启亲肤之旅。
忠于最低限度的精神，您不需要全部 - 但每一种多功能、可持续的选择都可以帮助您建立适合您的例程。
清洁剂
适合干性和敏感肌肤的清洁剂
干燥和敏感的皮肤往往喜欢保湿、乳脂状的清洁剂，可以清除污垢而不剥去皮肤上的油脂。
如果您喜欢双重清洁，我们建议您首先使用油性、香脂或乳霜清洁剂。然后，在晚上使用非常温和的泡沫清洁剂或凝胶清洁剂进行第二次清洁。
我们建议：
道德超级巨星！洗面奶和卸妆水
- 固体洁面棒 - 非常适合在旅途中使用
- 适合所有肤质（尤其是干性）
- 洗面奶和卸妆液二合一
- 超级补水不厚重
- 保持皮肤滋润的不干燥清洁剂
道德超级巨星！洗面奶和卸妆水
适合油性或混合性皮肤的清洁剂
油性皮肤往往容易出现瑕疵和痘痘，因此您应该选择含有水杨酸等去角质酸的泡沫洁面乳。
水杨酸是一种 BHA（β 羟基酸），一种化学去角质剂，有助于从皮肤顶层转移死皮细胞。它揭示了一个新的、新鲜的层，可以帮助你看起来更光滑、更明亮。
AHA（α-羟基酸）产生类似的效果，但它们也有助于淡化黑斑、发红和色素沉着过度。
苏欣泡沫洁面乳
- 一款不干燥、温和的洁面乳，适合中性至油性皮肤。
- 对油性和敏感性皮肤温和
- 去除彩妆、日常污垢和多余油脂，展现平衡、洁净的肤色
- 洋甘菊、芦荟、绿茶和金缕梅可舒缓镇静肌肤
- 富含抗氧化剂，可滋养和帮助保护
- 提供轻盈保湿，不会过度油腻的皮肤
苏欣泡沫洁面乳
“正常”皮肤的清洁剂
每个人的皮肤都不同，但在“正常”皮肤上使用清洁剂不会出错。你很幸运，凝胶、香脂和洁面乳都应该适合你。
专注于寻找一种对皮肤有益，但又能有效去除污垢、油脂和化妆品的产品。
Smart Skin Golden Jelly Cleanser
- 创新的果冻牛奶配方
- 甜杏仁油可舒缓并有助于均匀肌肤纹理
- 橙果水具有抗氧化特性
- 滋养、净化和清洁
- 对敏感的眼部区域足够温和
- 适合早晚使用
Smart Skin Golden Jelly Cleanser
防晒系数
您应该保留在您的武器库中的一种非常非常重要的护肤品是高品质的 SPF。 SPF 产品可保护您的皮肤免受太阳的 UVA 和 UVB 射线的伤害。它们可以帮助延缓或改善衰老迹象的出现，例如细纹、皱纹和色素沉着过度。
寻找广谱 SPF ，可防止 UVA 和 UVB 射线。
此外，最好了解瓶子上的数字是什么意思。你会知道因素 （例如，15、30 或 50）。每天使用 30 或更高，即使外面没有阳光。
只看这个因素很容易，但如果提供的话，您还应该查看 PA 等级——这是专门针对 UVA 的。它们的范围从 PA+ 到 PA++++，其中 PA++++ 提供最大的 UVA 防护。
SPF + 保湿剂
Antipodes Immortal SPF15 面部和身体保湿霜
- 素食主义者和素食主义者
- 提亮您的肌肤，同时保护肌肤散发柔和光泽
- 透明质酸和灵芝有助于保持年轻肌肤的外观
- 适合作为清淡的日常保湿剂
Antipodes Immortal SPF15 面部和身体保湿霜
血清
接下来，是时候让你焕发光彩了！富含抗氧化剂的维生素 C 精华液和保湿透明质酸精华液是大多数人的理想起点。
它们都适用于大多数皮肤类型，但它们提供不同的好处：
- 维生素C 是一种强大的抗氧化剂，有助于防止紫外线和污染造成的自由基损伤。它还可以帮助提亮肤色。
- 透明质酸 是一种超级保湿剂，可容纳高达自身重量 1000 倍的水分。²它是滋润、焕发肌肤的首选。
Holland &Barrett 维生素 C + 透明质酸精华，30ml
- 提亮肤色，让肌肤看起来更快乐、更健康
- 滋润、清爽和恢复肌肤自然光泽
- 帮助去除暗沉、干燥的斑块
- 100% 天然来源
- 适合正常和混合性皮肤类型
Holland &Barrett 维生素 C + 透明质酸精华，30ml
维生素C血清
Vitaskin 维生素 C 胶原蛋白促进血清
- 维生素 C 可使皮肤更光滑、更明亮
- 适合所有肤质（尤其是干性）
- 超级补水又不厚重
- 富含抗氧化剂，帮助丰盈肌肤
Vitaskin 维生素 C 胶原蛋白促进血清
保湿剂
毫无疑问，保持皮肤水分和水分是焕发健康肌肤的关键。但是，正如我们上面所讨论的，当谈到润肤霜时，少即是多。相反，请尝试购买一种高品质的保湿霜，而不是每天涂抹日霜和晚霜。
适合干性和敏感肌肤的保湿霜
适合干燥和敏感皮肤的良好保湿霜将含有丰富的保湿天然成分，如乳木果油。
Weleda Skin Food Light，75 毫升
- 经过认证的天然护肤品
- 不含合成防腐剂、香料、着色剂和原材料
- 源自矿物油
- 适合素食者
Weleda Skin Food Light，75 毫升
油性皮肤保湿剂
油皮也需要补水！即使看起来适得其反，这也很重要，因为水合作用不同于皮脂（油）的产生。
皮肤会因干燥而产生皮脂——因此，如果您的油性皮肤没有获得所需的水分，它会变得更加油腻。
选择透明质酸精华为油性皮肤补水。然后，选择质地轻盈的保湿霜，帮助锁住水分，同时防止油腻。
Sea Magik Flat Matte Epsom 保湿霜
- 促进自然哑光效果
- 非常适合用作妆前乳
- 含有泻盐矿物质和强化海藻
- 让肌肤自然水润，不会过度泛油
- 含有舒缓的芦荟，可镇静肤色
- 适合所有皮肤类型，尤其是油性、混合性和易长瑕疵的皮肤
Sea Magik Flat Matte Epsom 保湿霜
适合“正常皮肤”的保湿剂
如果您的皮肤不干燥或不油腻，那么在使用保湿霜时您会有更多的自由。
Skin &Tonic Daily Renewal 生物视黄醇保湿霜
- 含有露豆提取物，一种植物性生物视黄醇
- 帮助抚平细纹
- 促进细胞更新，使肌肤焕然一新
- 足够温和，适合日夜使用
- 燕麦脂质可增强皮肤的天然保湿屏障
Skin &Tonic Daily Renewal 生物视黄醇保湿霜
BB 和 CC 面霜
Skinimalism 是所有关于“几乎没有”的产品 - 无需努力或过度即可增强您的自然美的产品。
如果您不喜欢较厚的粉底（或者您只是喜欢轻松的一天），BB 和 CC 面霜 是平衡肤色的好方法。
美容/祛斑膏的缩写 和色彩校正 面霜，它们会提供轻微的覆盖和一点额外的水合作用。
BB 霜的遮盖力最轻，而 CC 霜的遮盖力稍强一些——尽管它们仍然比您通常的粉底更微妙。
搭配一层遮瑕膏和润唇膏，或者单独使用它们！
Inika 认证有机 BB 霜
- 三合一妆前乳、保湿霜和粉底
-
随时随地轻松申请
- 质地柔软，易于混合
- 从刺梨、石榴、鳄梨和荷荷巴油中提取的脂肪酸具有保湿和滋养作用
- 有 7 种色调可供选择
Inika 认证有机 BB 霜
夜间治疗
一天结束后，您的双脚已经完全恢复正常，请尝试将这种休息和放松扩展到您的皮肤。
清洁一整天后，优质的维甲酸或生物维甲酸夜间精华、油或乳霜可以让您的皮肤看到一些 TLC——尤其是当您超过 25 岁时。
但是，请注意：如果您怀孕或哺乳，请勿使用视黄醇、类视黄醇或维生素 A 衍生物。
VitaSkin 维他命 A 焕颜晚霜
- 这款强效精华富含维甲酸和胡萝卜籽油
- 含有高水平的维生素 A 和维生素 E
- 帮助肌肤更柔软、更光滑、更显年轻
VitaSkin 维他命 A 焕颜晚霜
REN Bio Retinoid Youth Concentrate Oil
- White Beggar's Tick Flower 提取物可抚平皱纹并更新肌肤纹理
- 植物性视黄醇替代品补骨脂酚在柔化细纹方面具有类似效果
- 玫瑰果籽油是维生素 A 的来源，有助于打造更年轻的容貌
- 足够温和，适合敏感肌肤
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精选内容： 带上补骨脂！
REN Bio Retinoid Youth Concentrate Oil
Oleus 视黄醇血清
- 使用视黄醇，有助于减少细纹，让肌肤看起来更年轻⁴
- 适合干燥、缺水和成熟的肌肤
- 适合单独使用或与 Oleus 无油保湿霜混合使用
Oleus 视黄醇血清
如果您的皮肤干燥，建议您使用保湿霜（无需特殊的晚霜。
还请记住，类维生素A会引起刺激和敏感，这就是为什么你应该逐渐建立起每天使用它的原因。尝试一开始每周使用两次，然后慢慢增加，同时监测您的皮肤对它的反应，并始终在一天中使用 SPF。
皮肤干燥和敏感的人可能更喜欢“三明治方法”，您可以在使用前后使用保湿霜来缓冲维甲酸的作用。
一开始每周使用两次，然后慢慢增加，同时监测你的皮肤对它的反应。无论天气如何，始终使用至少 30 的 SPF。
说到底
- 使用多种不同的护肤品可能并不适合所有人——它们成本高、可能需要时间，并且可能导致皮肤敏感和发红
- “Skinimalism”是一种美容趋势，鼓励您专注于护肤质量而非数量
- 这表明，与使用大量不同类型的产品相比，使用更少的优质配方产品对您的皮肤更好
- 它还鼓励人们拥抱自然的皮肤外观和质地——你已经足够漂亮了！
- 接受亲肤主义可以节省您的时间和金钱，也可能对环境更好
- 不过，它并不适合所有人！如果您有皮肤问题，请务必咨询可以单独为您提供建议的专业人士。
