Bobbi Brown 用她的第一本（现在是经典）书和她的自然化妆方法塑造了我的少女美妆视角，强调让你的真实特征闪耀。现在，她的书，由内而外的美丽 , Bobbi 正在分享一个明确的mbg 美的方法，强调你消费的东西和涂在脸上的东西一样多。在纽约市最新的雪灾中，我们与她聊了聊她的前五种美容食品，她不惜一切代价避免的三种，以及她会给年轻的自己吃的一顿饭（和一条建议）。
Bobbi 的 5 大美容食品
1. 水（带有扭曲）
人们忘记了水是最终的保湿剂，如果你脱水了，你的皮肤永远不会看起来很好。 “它实际上让你的皮肤看起来好多了，”博比说。她更喜欢温水，早上她会在里面挤些柠檬。如果她感觉特别脱水，她会放一点海盐，称之为“天然佳得乐”，如果她的消化需要帮助，她会加一点苹果醋。
2. 椰子油
“它是完美的食物，”Bobbi 说，“因为它对内里和外在的美丽都有效。”她用它做饭，在咖啡、冰沙和炒菜中使用它，还用它卸妆、滋润皮肤和头发。
3. 水果
根据 Bobbi 的说法，当她吃很多新鲜水果——尤其是浆果——时，她的皮肤总是看起来很棒。她还指出，当天早些时候她正在和一位朋友一起吃蓝莓，蓝莓汁给他们的嘴唇带来了可爱、自然的污点——有机之美的极致。
4. 巧克力
在这里，Bobbi 意味着真正优质的巧克力，而不仅仅是便利店的任何旧巧克力棒。 Bobbi 最喜欢的零食之一是一勺巧克力蛋白粉、一点黑巧克力（Bobbi 喜欢加一点胡椒或香料的巧克力）和一些椰奶。她将它加热并像热巧克力一样啜饮它，获得可可的所有抗氧化，充满活力和减压的好处（减压的皮肤是美丽的皮肤！）。 Bobbi 在运动前喝它——热巧克力运动饮料？注册我们。
5. 骨汤
对于 Bobbi 来说，骨汤就是胶原蛋白。 “它不仅可以帮助您的肠道，”她说，“而且确实可以帮助您的皮肤。您可以在食用几天后立即看到效果——您的皮肤更柔软，看起来好多了。”
Bobbi 建议避免的事情
1. 白面粉和糖
吃完糖或白面粉后的第二天，波比发现她的眼圈变黑了，而且看起来也没有睁大眼睛，并指出这“有很大的不同”。
2. 无加工食品
'纳夫说。
3. 酒
然而，她会沉迷于有机龙舌兰酒或伏特加酒。
Bobbi所有答案中的一个共同点？直觉进食。她一直提到倾听她的身体；真正关注她吃完东西后的感受，并分析她的皮肤、头发、能量和肠道的反应。现在，是时候速射了！
她每天的早餐？
“煮熟的鸡蛋和年糕。如果我主要吃蛋白质和少量碳水化合物，那没关系，但我试过只吃蛋白质和脂肪——我真的尝试过每一种饮食——但它不起作用我。”
最喜欢的健康食品？
“世界上我最喜欢的食物是吐司。我还没有找到完美的无麸质面包，但如果我找到了，那将是我最喜欢的东西。不过现在，我喜欢蔬菜和超干净的蛋白质。我喜欢碗，还有——藜麦、鸡丝、豆类，配上很棒的芝麻酱或调味料。我也完全爱上了凤尾鱼，现在把它们放在所有东西上。”
她会为年轻的自己做一顿饭吗？
“我会做终极美容冰沙。这将是我能给自己的最好的礼物，这样即使我作为一个忙碌的工作妈妈跑出家门，我也可以以健康的方式开始新的一天。” （我们让她在下面分享她的无食谱食谱！）
Bobbi 的终极美容冰沙
成分
- 一把冷冻樱桃
- 一把冷冻羽衣甘蓝
- 一勺巧克力蛋白粉
- 一勺奇亚籽
- 黑巧克力让一切变得美味（可选）
- 椰奶（足够混合）
方法
混合所有成分，直到超级光滑。享受吧！
