我喜欢食物。我一直都有，而且我不是一个可以轻易跳过饭菜或“随便吃点东西”的人。我真的很喜欢享受我的食物，并且喜欢全天为自己创造健康美味时刻的过程。
我总是在移动并且经常旅行，所以除了我的麸质不耐症之外，我不会对遵循任何特定的饮食或限制食物清单感到压力。
我专注于简单、完整、未加工的食物，并将白糖保持在最低限度，以让我感觉最好。最近几天我一直在家，这真是太好了，因为我能够回到厨房做一些我最喜欢的东西。
上午 5:30：瑜伽前
我总是在一天中的任何其他事情之前完成我的锻炼，否则它会完全远离我，而我大多数日子选择的锻炼是简单的瑜伽流。我喜欢以这种方式开始我的一天，并且觉得自己是一个更好的人。
我给自己半小时的放松时间让自己开始，检查我最喜欢的网站，并在上课前享用一杯椰奶拿铁。
我在 4 到 5 杯浓缩咖啡中加入 ¼ 杯左右的全脂椰奶和香草甜菊糖。它是一种完美的燃料，可以让我的身体得到一些东西，而不必在我即将锻炼身体时这么早消化一顿大餐，而且我还没有那么饿。
上午 8:40：早餐
由于我患有乳糜泻，所以我不吃太多谷物，因为它们对我来说有点难以消化。
我开发了这个香蕉面包食谱，它完全不含谷物、麸质、乳制品和大豆，这是我在家时最喜欢的早餐。我喜欢它，因为香蕉不需要额外的甜味剂，而且它有一种肉桂味、舒适的味道，可以在寒冷的月份提供完美的滋养唤醒电话。
我加入了大量自制的生杏仁黄油，然后在烤箱中加热几分钟，同时准备剩下的盘子。
我几乎总是在早餐时吃一些鸡蛋，所以我只是在椰子油中煎了 3 个有机鸡蛋，最后撒上松脆的粉红色喜马拉雅盐。我还吃了几片最多汁、最美味的血橙，因为它太漂亮了。
中午 12:20：午餐
午餐菜单上几乎没有一天没有沙拉。我通常会吃一些含有健康脂肪的清淡蛋白质来让我充满活力，让我度过一个忙碌的下午。
这是芝麻菜和菠菜的混合物，加上简单的大蒜、橄榄油和粉红盐调味料、3/4 鳄梨、一把切碎的核桃和一些烤虾。
我经常改变它，但这种结构是我一般的午餐沙拉情况。既不沉重也不给我午餐后的疲劳，真是太令人满意了。
下午 4:40：小吃
取决于我什么时候吃晚餐，我可能会或可能不会吃零食。我尽量让我的饭菜吃得充实而充实，这样我就不需要整天吃草了。但是有些日子我知道我要到 8 点或 9 点才吃东西，需要一些东西来保持精力充沛，防止我进入大餐。
我的零食很简单——我不是酒吧或“零食”食品的人。今天我去了一个撒了肉桂和一些生核桃的青苹果，这很完美，因为我下午走了 50 分钟，需要额外的燃料。
晚上 8:30：晚餐
我一天中最喜欢的一餐是晚餐，尤其是当我在家的时候。
经过漫长的一天后，我喜欢做饭，因为它可以帮助我放松并让我发挥创造力。今晚我觉得沙拉很大，所以我用松露油、烟熏胡椒、大蒜和粉红盐拌了一片长叶莴苣心。我烤了一些鲑鱼，调味料和沙拉完全一样，然后加在上面。我还喝了一杯白葡萄酒（图中没有）。
晚上 9:40：甜点
我正在为一篇博客文章编辑照片，还有一个小时左右的时间，所以我决定吃点小甜点。前一天我制作了大量不含糖、乳制品和麸质的生可可树皮，结果非常棒。
我断了几块，吃起来感觉很好，因为我能够满足我对巧克力的渴望，而不会在睡前增加我的血糖。它是如此丰富；几件就够你开心了。
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