直觉饮食指南（信息图）

“正念”这个词在我们忙碌的生活中如此流行，我们中的许多人可能不知道这也会对我们的饮食习惯产生强大的影响。正念，或“直觉”的饮食，改写了我们过去关于如何、何时以及吃什么的信念。

这个有趣的小指南由营养博客 Healthfully Ever After 背后的天才提供，为我们分解了正念、直观的饮食是多么容易！与其通过紧张的节食方式剥夺自己，不如尊重和品味我们的饮食方式，每一口都令人愉悦。

立即使用此信息图来帮助您修复与食物的关系！