如果您是寻找怀旧的千禧一代，或者是寻找时尚灵感的 Z 世代成员，那么今天的文章适合您。
为了庆祝我们以 90 年代为主题的 Impact Week II，我们认为我们会回忆 90 年代一些最好、最令人发指的饮食和服装趋势。因此，在浏览我们在影响周期间令人难以置信的销售额时稍作休息，并提醒自己我们在 90 年代的饮食和穿衣方式。
1。限制性饮食
啊，罗伯特·阿特金斯博士。开始可能是有史以来最臭名昭著的饮食的人——阿特金斯。阿特金斯饮食是高脂肪、高蛋白、低碳水化合物的饮食，需要你切掉很多食物才能适应这些宏。
尽管阿特金斯博士早在 60 年代就发明了这种饮食法，但在 90 年代随着他臭名昭著的著作《Dr.阿特金斯的新饮食革命”。这是一场革命。英国广播公司在 2003 年报道说，7% 的男性和 10% 的女性以前尝试过这种饮食，尽管它的性质很严格。
虽然我们很高兴阿特金斯饮食似乎已经过去了，但周围也有一些类似的饮食……我们正在寻找你的酮。
2。旱冰鞋
在 90 年代，我们从 80 年代的旱冰鞋毕业，转向更复杂的旱冰鞋-刀片， 它只有一行轮子，而不是两组两个……使平衡更加困难，但提升了任何 90 年代的外观。
无论您只是需要一种快速的出行方式，或者您认为自己有机会成为职业选手，旱冰鞋曾一度出现在我们所有的圣诞清单上。
3。低脂肪的一切
我们知道我们刚刚谈论了高脂肪饮食，但在 90 年代潜伏着另一种饮食文化，低脂肪的一切。
没错，反对高脂肪、低碳水化合物的人群是那些认为所有脂肪都是有害的想法的人，他们尽可能地减少脂肪。这导致了无数的脱脂零食、低脂代餐饮料，几乎所有你能想到的低脂食品。这种时尚如此流行，甚至麦当劳也发布了“McLean”，这是一种低脂汉堡，令人震惊的是并没有留下来。
在此处详细了解为什么脂肪如此重要以及您每天需要多少：
4.流质饮食
90 年代出现了代餐奶昔热潮，仅 1990 年美国的销售额就增长了 28%。2 名人面孔被用来推动最受欢迎的代餐奶昔，早餐一杯奶昔承诺减肥，根据 1991 年的广告，一个用于午餐和“一顿正餐”。
自 90 年代以来，代餐已经走过了漫长的道路，我们对此感到非常高兴。需要证明吗？看看 BeNu，我们全新的全营养奶昔，与 90 年代的代餐不同，它含有充足的宏量和微量营养素，可让您的身体正常运作。
5。 血型饮食
不幸的是，在 90 年代，还有另一个关键因素在争夺我们的注意力，那就是血型饮食。它背后的想法是每种血型更适合某种饮食。
由 Peter D'Adamo 博士在他的书“Eat Right 4 Your Type”中推广，这种饮食实际上并没有太多证据支持它，所以我们很高兴它被留在了 90 年代。
我们的营养师在这里发表了他对血型饮食的看法：
6。 减糖饮食
90 年代另一种常见的饮食是 Sugar Buster 饮食。这种饮食的总体思路似乎是相对健康的，因为它不鼓励吃加工食品，但你可以吃所有你想要的水果和蔬菜、瘦红肉和奶制品——只要它们没有添加任何东西糖。
然而，这种饮食的前提是荒谬的。它鼓励你不要提高你的胰岛素水平，因为胰岛素会让你发胖……这太疯狂了！
7.白菜汤减肥法
信不信由你，这种饮食包括卷心菜汤！百胜。幸运的是，它并不完全限于卷心菜汤，食物根据一周中的一天而有所不同，包括水果和其他蔬菜，甚至一周一天的红肉。
该饮食通过鼓励追随者每天消耗约 1000 大卡来专注于快速减肥。这不是最可持续的减肥方式，因为您可能不会减掉脂肪，而是减掉水。我们确实喜欢在一周开始时进行有效的膳食准备，但我们宁愿不准备一大堆卷心菜汤。
我们对白菜汤饮食的看法……
8。 渔夫帽
尽管这部 90 年代的经典作品已经卷土重来，但我们仍然不相信。它的唯一可取之处似乎是它的实用性，至少对于英国的天气而言。让阳光远离您的脸，即使在刮风的情况下也很漂亮和坚固，并且（取决于您选择的渔夫帽）可以让您在雨中保持干爽。否则，我们拒绝。
9。 紧身连衣裤
运动服过去更加华丽，我们有点喜欢它。如果您想密切关注自己的体型，并且高腿和低背非常灵活，可以说是最好的运动服装选择。所以，对我们的紧身连衣裤是肯定的，但我们建议留下紧身衣和暖腿裤。
10. 骑行短裤
90 年代的终极基本款是一条很好的骑行短裤。搭配你能找到的最大的 T 恤、一双暖腿器和一些厚实的运动鞋，你就可以走了。我们很高兴为这一趋势开绿灯，因为它在健身房内外都是永恒的经典。
11. 腰包
一个必不可少的 90 年代配饰和实用性的高度。您可以将所有必需品放在一个腰包中，它们与紧身连衣裤很相配。你可以相信我们，因为 90 年代健身之王 Motivator 先生在最近的一次采访中说，他自己拥有 500 个流浪包，这令人印象深刻。
12. 抢先跟踪
我们不相信这一点。如果您不熟悉，这些追踪器的侧面带有弹出按钮，以防您想让一些气流通过。这些在 90 年代的音乐视频中也非常出色，可以帮助展示您的舞蹈动作，或者在 90 年代的化妆舞会上......
带回家的消息
我们喜欢认为饮食文化和 在过去的 30 年里，时尚都取得了长足的进步。虽然我们很高兴看到我们儿时最爱的一些食物回归，但我们很高兴将一些较差的选择留在过去……主要是任何让我们减少碳水化合物的饮食。
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