什么是覆盆子酮？
覆盆子酮，也称为 4-(4-hydroxyphenyl) butan-2-one，是覆盆子中的一种全天然酚类化合物，本质上是覆盆子气味的原因。覆盆子酮也存在于蔓越莓、黑莓以及红树莓中，
一公斤覆盆子含有1-4毫克覆盆子酮，相当于总重量的0.0001-0.0004%。
覆盆子酮有什么作用？
过去，由于它们的化学成分会产生覆盆子的香气，因此它们曾被用于香水中。那么这与健康和健身有什么关系——你应该在剧烈运动后把它们擦在腋窝上吗？好吧，如果你愿意，你可以，但正是它们与流行的辛弗林和辣椒素的结构相似性使它们成为任何想要燃烧脂肪的人的宝贵补充。辣椒素是造成辣椒辣部分的化学物质，与减肥有关。
据称覆盆子酮可以更有效地分解细胞内的脂肪，帮助您的身体更快地燃烧脂肪。他们还声称有助于调节你的新陈代谢。
覆盆子酮如何发挥作用？
辣椒素和辛弗林本质上是兴奋剂，可以提高你代谢脂肪的能力，因为它们对 α 和 β 肾上腺素能受体的作用。这是什么意思呢？这些兴奋剂在燃烧脂肪和能量消耗方面发挥着重要作用。
这就是覆盆子酮的用武之地。由于它们类似于辛弗林，因此有人认为它可能有助于支持类似的减肥效果。
首先，它们有能力提高您的脂联素水平。脂联素是一种激素，有助于调节血糖水平以及脂肪酸的分解。肥胖者血液中的脂联素水平低于正常体重的人。减少肥胖的努力也被证明可以增加脂联素水平。与皮下脂肪相比，低脂联素水平与内脏脂肪量的相关性更强。皮下脂肪的发育对于婴儿、青少年和怀孕期间的婴儿来说是一个正常的过程，但对于老年人来说，暴饮暴食和运动量太少而无法平衡它意味着这不会导致皮下脂肪的有效储存，而是会导致皮下脂肪堆积。的内脏脂肪。这是什么意思？从本质上讲，脂联素水平低的肥胖者燃烧脂肪的效率低于较瘦的人。
覆盆子酮也被证明可以抑制酶的作用，胰脂肪酶在你消化脂肪的方式中的作用。那是件好事儿吗？嗯，你的身体在消化过程中不使用的脂肪会从你的脸上排出，而不是储存起来。基本上，通过抑制试图消化脂肪的酶，让你吸收它们，它们反而会通过你的系统。这尤其适用于高脂肪饮食。
服用覆盆子酮的好处
覆盆子酮的最大好处几乎没有在人体临床试验中显示出来。然而，动物研究证明，覆盆子酮可以帮助身体燃烧脂肪的能力。
根据韩国在 2010 年进行的一项研究，研究人员得出结论，刺激脂肪分解有助于抑制脂肪堆积，从而有助于预防肥胖。
它们还产生一种激素，有助于更有效地分解脂肪细胞，尤其是肝脏中的脂肪细胞，作为均衡饮食和定期锻炼的一部分，这基本上可以帮助你更快地减肥。
补充覆盆子酮是有益的，因为您必须消耗大量的红树莓和小红莓才能达到相同的效果。
在其他新闻中，由名古屋市立大学医学研究生院转化医学科学研究系进行的一项研究甚至发现，当作为乳霜的一部分给药时，它会导致脱发人群的头发生长增加，同时改善健康女性的皮肤弹性。
覆盆子酮的副作用
覆盆子酮被 FDA 归类为“公认安全”（GRAS）。由于缺乏人体研究，没有推荐剂量和详尽的副作用列表。然而，尽管在动物试验中没有发现有害影响，但有些人发现，由于覆盆子酮的兴奋剂特性，高血压和心脏病的症状可能会增加。因此，由于缺乏研究，建议孕妇和任何患有心脏病的人避免使用它们。
