什么是绿茶清洁剂？
绿茶被认为是排毒身体的好方法。你会在博客中读到它，在健康商店看到可用的信息，并且可能看到一两个同事在度过了一个艰难的周末后试图通过喝大量的绿茶来排毒。但是真的有用吗？
是的，绿茶可以净化你的身体，但可能不是你想的那样。虽然您的身体可以有效地排出可能有害的毒素和物质，但绿茶可以提供帮助。这很容易，只需在您的饮食中添加优质绿茶即可。它含有少量咖啡因，为您补充水分。
要进行有效的清洁，您应该每天喝几次绿茶，就像喝普通茶或咖啡一样。在接下来的几周内重复此操作，以帮助您的身体排毒。
为什么要使用绿茶洁面？
这都是关于排毒的。这有多种含义。一方面，它指的是通过饮食调整来排空肠道。否则，它是指通过选择更健康的饮食来减轻体重并清除体内的毒素和不健康物质。
它也可能只是从你的日常营养中减少酒精和垃圾食品的一个例子。毒素可能是血液中的化学物质或过量的药物。它可能对您的呼吸系统或免疫系统、皮肤、肾脏或肝脏有害。
为了有效地支持健康的排毒，您的身体需要维生素和大量蛋白质。但绿茶从何而来？它富含天然多酚，有助于身体的天然排毒。多酚直接影响您的肝脏，肝脏是您身体的主要器官，负责所有有关排毒的事情。
多酚是对抗自由基的抗氧化剂，自由基被称为对细胞健康有害的分子。绿茶还含有 L-茶氨酸，一种用于生产另一种重要的抗氧化剂谷胱甘肽的氨基酸。绿茶中的主要多酚类物质是黄酮类化合物。
在各种黄酮类化合物中，一些最有效的抗氧化剂属于称为儿茶素的组。绿茶含有几种不同的儿茶素。表没食子儿茶素没食子酸酯或EGCG是其中最强的抗氧化剂。
绿茶清洁的好处
绿茶清洁的主要好处之一是它可以促进新陈代谢，帮助你燃烧脂肪。正是由于这个原因，绿茶提取物普遍存在于减肥补充剂中
绿茶提取物中的抗氧化剂也有助于降低血压。上述EGCG也通过降低癌细胞发展的风险。
其主要的已证实的好处是绿茶对结肠和肝脏的影响。
绿茶洗肠
研究表明，结肠清洁或通常称为结肠冲洗的方法可能对您并不完全有益。虽然它们可以实现短期清洁，但它们可能会导致必要的液体离开您的结肠。对身体有益的不是绿茶用于治疗结肠潮红，而是它的抗炎特性可以改善结肠的舒适度和健康。
清肝绿茶
一目了然，绿茶支持保护和维持肝脏健康。在我们了解肝脏在解毒中的作用之前，有必要了解一下。
当毒素到达您的肝脏时，它们会发生化学变化以降低其毒性。然后它们被送到你的肾脏，在那里它们通过尿液排出你的身体。为了让您的肝脏发挥作用，它需要足够的抗氧化剂来对抗您身体不需要的毒素。
绿茶有助于中和毒素，包括前面提到的自由基。绿茶增加酶活性，促进解毒。它还可以保护您的肝脏免受可能导致肝损伤的对乙酰氨基酚的侵害。
绿茶清洁计划
首先，绿茶是清洁计划的一部分。重要的是要了解，清洁并不是要通过减少身体所需的食物来使您的身体和健康面临营养不良、脱水和缺乏能量的风险。您需要蛋白质、碳水化合物和健康脂肪才能正常运作，并有力量度过一天（以及锻炼）。
脂肪燃烧特性及其高抗氧化剂含量在结构化清洁中起着重要作用。首先限制你的咖啡因摄入量，当然少喝酒。你仍然需要喝大量的水。无论您的咖啡因习惯如何，都不要急于用大量绿茶使您的身体超负荷。应该逐步进行。一天喝三杯，然后摊开。如前所述，茶是更大的饮食变化中的一个组成部分。
很简单：吃得健康。减少冷冻食品、快餐和外卖中的精制碳水化合物和不健康脂肪。确保你尽可能有机和自然，并获得你的蛋白质。谷物和绿叶蔬菜是蛋白质配菜的必备品。最后但同样重要的是，选择瘦肉并减少饱和脂肪。
