有这么多蛋白质产品可供选择——乳清、酪蛋白、EAA、BCAAs——你可以原谅有点混淆。所以让我们让它变得有意义。
Myprotein 产品开发人员和营养学理学士 Katie Brown 回来进行营养成分的另一次细分，因此您可以随时了解情况并为您做出正确的选择。今天，我们正在深入研究 EAA。它们有什么用？它们比乳清蛋白更好吗？
什么是 EAA？
又是一个缩写，嗯？幸运的是，这个很简单。 EAA 代表必需氨基酸，是蛋白质的组成部分。很简单。
但这就是我们提升水平的地方。
氨基酸是由碳、氮、氢和氧组成的化合物链。这些较小的链连接起来形成一个较大的蛋白质分子。
为了消化我们吃的蛋白质，我们的身体必须将蛋白质分解成单独的氨基酸。然后这些可以用于在训练期间支持肌肉并帮助创造新的肌肉质量。这就是我们喜欢听到的。
总的来说，有九种必需氨基酸，有时也被称为“不可或缺的氨基酸”。它们被称为“必需品”或“不可或缺”，因为我们的身体无法制造它们，因此我们必须从食物中获取它们。家禽、肉类和蛋类富含必需氨基酸，可以帮助您实现日常宏观目标。
但这些并不是对每个人都可行的蛋白质来源——纯素食者很难在植物性饮食中获取所有氨基酸，所以我们的纯素友好型 EAA 就派上用场了。
EAA 补充剂不仅适用于素食主义者。随着一切似乎都在上涨，增加家禽、肉类和鸡蛋的价格可能不是你愿意走的路。我们支持你。 EAA 是一种获得所需营养的经济高效且省时的方法，尤其是在您要实现高蛋白目标的情况下。
