心脏病是美国最常见的死亡原因。每年，有 735,000 人出现其中一种症状：心脏病发作。几个警告信号可以提醒您潜在的心脏病发作。
患者得到及时关注预后良好
好消息是心脏病发作并进入急诊室的人有很大的生存机会。大约 90% 的接受治疗的人立即存活下来。剩下的 10% 要么对心脏造成严重损害，要么在以后遭受遗留问题。
存活率如此之高的原因是现代医学有一个完整的武器库来对抗心脏病发作和相关疾病。例如，如今许多心脏病发作都可以通过药物停止。
其他治疗可以停止或最大限度地减少对心脏的任何损害。心脏病发作会损害心肌，因为在发作期间流向心脏的血流量减少。血液携带氧气，心肌需要氧气才能正常运作。缺氧的心脏可能会严重受损并导致死亡。
如果这些生存统计数据看起来令人放心，那么它们在一定程度上是令人放心的。重要的一点是：心脏病发作的人需要去急诊室。因此，了解心脏病发作的早期迹象非常重要。
如果您或亲人正在经历心脏病发作的早期预警信号，请拨打 911。获得紧急帮助是美国心脏协会等领先的心脏健康倡导者的建议，仅仅是因为它可以挽救生命。不要因为尴尬或害怕它是别的东西而犹豫。医生宁愿把你送到急诊室，然后发现这不是冒着看到你死去的风险。
同样重要的是要意识到女性和男性心脏病发作的迹象是不同的：一份清单并不适合所有人。
继续阅读以了解早期迹象，以及优化心脏健康的方法。
男性的警告标志
- 胸痛： 多年来，胸痛一直被认为是心脏病发作的主要症状——这是电影甚至电视广告中的标志性描述。事实上，这是男性的主要症状。心脏病发作引起的胸痛可能感觉像是挤压、压力或不适。
- 身体其他部位疼痛： 男性的胃部、下巴、背部和手臂也可能会感到疼痛。此处的疼痛可能伴有胸痛或仅发生在这些区域的一个或多个区域。
- 气短： 呼吸急促是心脏病发作的前三个早期迹象。呼吸急促感觉就像您无法正常呼吸或无法正常呼吸。
- 其他症状： 心脏病发作可以通过许多其他症状来宣布。恶心、呕吐、头晕和冷汗都可能是心脏病发作的征兆。许多这些症状可能是其他迹象。例如，不吃午饭可能会导致头晕。但是，由于它们与心脏病发作有关，如果您有任何感觉，您应该联系 911。
女性的警告信号
- 气短： 虽然呼吸急促也是男性的症状之一，但它是女性更常见的心脏病发作症状。它可以在劳累或没有劳累的情况下发生。
- 其他症状： 女性心脏病发作可表现为多种症状，比男性更严重。恶心、呕吐和头晕伴随着消化不良、疲劳和压力。有些女性在心脏病发作时即使很累也难以入睡。他们在进行日常生活活动时变得极度疲劳和沉重。
- 身体多个部位疼痛： 心脏病发作的症状可能是下巴、牙齿、手臂和背部的疼痛。它可以在一个或多个区域中。
- 胸痛： 心脏病发作的女性可能会出现胸痛。这种症状不像男性那样常见，因此也要注意其他症状。
预防心脏病发作：遵循心脏健康最佳实践
如果您可能患有心脏病，立即引起注意很重要，如果可能的话，预防它们也很重要。这意味着在您的生活中制定预防措施以优化您的心脏健康。方法如下。
<强> 1。戒烟
吸烟会导致心脏病以及其他疾病。如果你吸烟，请停止。如果您的朋友和亲戚吸烟，请在无烟区与他们会面。二手烟也会伤害你的心脏。如果您从未吸烟，请不要开始。
<强> 2。保持健康体重
超重会给心脏带来压力。保持健康的体重。如果您超重，请努力减轻体重。
<强> 3。保持健康饮食
研究表明，石榴和大蒜等抗氧化剂含量高的食物实际上可以逆转心脏病。坚持全食、植物性饮食，不添加油或加工糖，并尝试吃健康、富含抗氧化剂的食物来促进心脏健康。
<强> 4。定期锻炼
你运动得越多，你的心脏就会越健康。您应该每周锻炼 3 次，每次大约一个小时。
<强> 5。必要时监测您的血压和血糖
如果您被诊断出患有高血压或高血糖，请定期监测您的水平。高水平会导致心脏病发作。如果您的水平变得无法接受，请与您的医生一起降低它们。
心脏病发作的早期预警信号有很多，而且在男性和女性之间有所不同。如果您或您所爱的人出现其中任何一种，请了解它们并立即就医。早期干预可以挽救生命。
