除了品尝我们放入口中的食物外，我们的舌头也是衡量整体健康状况的重要指标。从维生素缺乏症到更严重的健康威胁，您的舌头是找出下面发生了什么的简单途径。
中西医长期以来一直根据舌头的质地和颜色来诊断疾病和状况（所以这不是“新”信息，至少可以这么说）。
您的舌头可能会向您发出许多有关您健康的警告信号，因此请拿起镜子，张开眼睛，看看您的舌头想告诉您什么。如果您发现任何这些症状，请咨询您的医生或牙医以获得正确的诊断。
1.秃舌
如果您的舌头光滑而苍白，您可能患有所谓的萎缩性舌炎，这是一种炎症性疾病，会导致舌头的乳头死亡和脱落，留下光滑、有光泽的舌头。这通常是由 B12 或缺铁引起的。
2。白色涂层舌头
否则称为鹅口疮 - 由酵母白色念珠菌引起。这看起来像舌头上的白斑，刮擦时会出现病变并轻微出血。通过食用富含水果和蔬菜的低脂植物性饮食，并在一两周内限制（或不摄入）脂肪，摆脱体内的念珠菌。还可以每天服用葡萄柚籽提取物。
3.黑毛舌
这是一个奇怪的事情，但它确实发生了，而且没有你想象的那么糟糕。这是细菌过度生长的结果，也是您需要加强口腔卫生游戏的信号。这也可能是最近使用抗生素或真菌感染的结果。口臭或口中的金属味通常是这种舌头的症状。每天用刮舌器刷舌头 2-3 次，有助于解决问题。
4.方言
这种舌头类型会在舌头表面形成类似地图的红色斑点图案。他们有时会在他们周围有一个白色的边框。除了您的舌头看起来像山脉和丘陵的 3D 地图这一事实之外，没有地理舌头的症状。有些人在吃热的、辛辣的、咸的或酸性的食物时确实会感到敏感。改用植物性饮食，戒掉垃圾食品，多喝水应该可以解决这个问题。
5.舌头太大
有时，舌头可能看起来发炎或太大。这可能表明您患有甲状腺功能减退，这意味着您没有产生足够的甲状腺激素。自然治愈甲状腺是一回事——看看我在这里写的文章。
6.口腔溃疡
如果您的免疫系统正在努力抵抗感冒或流感，或者您压力过大，您可能会患上舌疮。它们也可以在食用辛辣食物后弹出。它们通常需要一段时间才能愈合（1 周或更长时间），因此请耐心等待，每天用盐水漱口两次，以加快愈合时间。
7.口腔纤维瘤
如果您的舌头一侧有一个小的凸起肿块，您可能患有所谓的口腔纤维瘤。这没什么好担心的——口腔纤维瘤只是软组织的积聚，是由嘴唇、脸颊或舌头内部的反复创伤引起的。如果你的嘴里有一个奇怪的肿块，我建议你去看看它以确保它不是更严重的东西。
8.皱舌
如果你的舌头表面或侧面有很深的裂缝和裂缝，你可能只是变老了，但你也可能患有自身免疫性疾病。裂缝和裂缝通常是无害的，但如果您的牙齿卫生状况不佳，那么裂缝中可能会发生感染，这会导致疼痛、难闻的气味和灼热感。确保你经常刷好你的舌头，并保持口腔清洁！如果您的年龄在 60 岁以下，并且舌头的大部分部位是皲裂，那么明智的做法是去看医生，以排除任何自身免疫性疾病。
9.灼热感和刺痛感
如果您的舌头经常发麻或灼痛，可能是您使用了错误的牙膏，或 你是绝经后的。女性更有可能体验到这些感觉，但也可能是您对某些牙膏成分（如十二烷基硫酸钠 (SLS)）过敏。始终选择不含氟的天然牙膏。我喜欢 Earthpaste 这个品牌，但如果您正在寻找起泡更多的东西，甜点精华可以制成一种相对不含化学物质且味道极佳的牙膏。
10.小块白色
无痛的白色斑块称为白斑，通常在吸烟者身上发现。这些病变有 5-17% 的几率发展为癌症，因此如果您吸烟，立即停止吸烟可以完全逆转病情。如果您不吸烟，这些斑块可能只是由于牙齿不断摩擦舌头而造成的。如果几周后仍未消失，请去看医生。
这是一张更基于 AcuMedic 的中国医疗系统的图表：
来源：
https://www.doctoroz.com/slideshow/what-your-tongue-says-about-your-health?gallery=true
https://www.rd.com/health/conditions/tongue-disease -signs/
https://www.womenshealthmag.com/health/tongue-health-warnings
