随着年龄的增长，你的笑容可能会失去那种明亮、闪亮的魅力。自然磨损、污渍和蛀牙都会影响您的笑容，但您可以通过使用这些简单的技巧来保持笑容灿烂！
1。良好的口腔卫生
良好的口腔卫生始终很重要，但随着年龄的增长，它变得更加重要。自然地，随着年龄的增长，牙釉质的外层会磨损。被称为牙本质的底层是黄色的，所以你没有年轻时那些白色、有光泽的牙齿。随着年龄的增长，保持笑容灿烂的最佳方法是良好的口腔卫生，包括每天至少刷牙和使用牙线两次，并定期去看牙医进行检查和清洁。要去除牙菌斑和污渍，声波或电动牙刷会更彻底，并为您提供最佳的清洁能力。
2。避免污渍
咖啡、茶、深色饮料、果汁和红酒都是我们许多人每天消耗的液体，会导致牙釉质染色。根据牙科护理专家的说法，牙齿实际上变得更容易被食物染色，并且更容易吸收。连续几年每天只喝两杯咖啡，如果你事后不漱口或刷牙，牙齿很快就会被染色。避免使用这些产品会使牙齿更白，但如果您不能使用家庭疗法来提亮笑容。胡萝卜、芹菜、苹果和梨等食物会导致唾液增多，有助于洗掉牙齿上的食物残渣。
3。饭后漱口
为了保持牙齿明亮，饭后立即刷牙或漱口。尽管避免使用一些染色产品可能更健康，但您不想在饮食中避免食用健康的水果和蔬菜。黑莓、蓝莓、草莓、石榴和甜菜富含健康的抗氧化剂和营养物质，但它们的深色很容易弄脏你的牙齿，它们的酸度会增加牙釉质的磨损。一个很大的误区是每次吃完就刷牙，但在这件事上要挑剔。如果你只是吃了高酸性食物，然后刷牙，你可能会帮助酸磨损它正在软化的牙釉质。因此，在吃完水果和蔬菜后立即用冷水漱口，以防止牙渍。
4。不要吸烟
根据 ADA 的说法，在牙齿变色方面，吸烟是最严重的犯罪者之一。烟草会导致深褐色的污渍难以通过刷牙去除，因为它们深入到牙釉质的凹坑和凹槽中。吸烟时间越长，如果没有专业的牙科帮助，污渍就越难去除。吸烟不仅会损害您的牙釉质，还会导致牙龈疾病（牙龈炎），从而导致牙齿全部脱落。如果您是吸烟者，请寻求专业人士的帮助，以最大程度地保护您的健康和笑容。
5。观看药物
不幸的是，衰老可能包括针对健康问题的处方药和非处方药。您无法避免使用所需的药物，但请注意，许多药物会使您的牙齿变色。许多抗组胺药、抗抑郁药和降压药会导致牙渍，因此长时间服用会使您的笑容不那么吸引人。含有铁和铁补充剂的维生素会使牙齿变黑。牙膏中的氟化物和含有氯化十六烷基吡啶或氯西定的抗菌漱口水也会弄脏牙齿。如果您无法避免这些事情，请向您的牙医咨询专业的解决方案，让您的笑容更加灿烂。
特约作者： Amanda 是所有技术和创新事物的爱好者。她与一位妈妈一起长大，并在医疗保健行业的各个领域拥有多年的志愿服务经验，她不断寻求最新消息和建议，以促进和改善健康。良好的健康始于健康的饮食、积极的生活方式和积极的心态，她相信每个人都可以始终以此为基础。
