炎症控制着我们生活的方方面面。如果您或您认识的人患有持续性慢性疼痛、糖尿病、心脏病、中风、ADD/ADHD、周围神经病变、偏头痛、癌症、甲状腺问题或牙齿问题，那么您通常会遇到炎症。了解炎症如何影响身体，以及您可以采取哪些措施来阻止它，是实现身体全部潜力的第一步。
医生没有找到根本原因，而是在遇到患有上述问题的患者时，给他们的患者服用药物来掩盖继续出现并变得更糟的问题。如果简单地告诉我们，要想好起来，就必须消除体内的炎症，那么我们这辈子就不必再服用另一种药物了。
炎症始于我们的肠道，伴随着自身免疫反应发展为全身炎症。因此，我们可以看到，我们吃的食物清洁、有益健康并且主要以植物为基础，以降低通常由食用动物性产品、精制含糖产品引起的酸度和“后备”水平是多么重要食品、高度加工食品和小麦（面筋）。
由体内炎症累积引起的疾病包括过敏、阿尔茨海默病、贫血、哮喘、关节炎、腕管综合征、乳糜泻、慢性病、充血性心力衰竭、湿疹、纤维肌痛、纤维化、胆囊疾病、胃食管反流病、心脏病发作、肾功能衰竭、狼疮、多发性硬化症、神经病变、胰腺炎、牛皮癣、硬皮病、中风、 和 手术并发症。
炎症如何影响身体和健康状况
胃肠道（胃、肠）
肠道的通透性程度取决于多种生活方式因素。如果你大部分时间都比较紧张（皮质醇升高），或者你的甲状腺激素水平波动，你的肠壁变得更容易渗透，使它更容易受到毒素、病毒、酵母菌、细菌和最后一餐中未消化的食物颗粒的影响——也就是众所周知的如漏肠综合征（LGS）。使用 LGS，这些毒素、酵母菌、细菌和病毒在通过肠道时可以更好地进入血液。
肠壁受损会导致营养和酶吸收不良，最终通过炎症反应导致各种疾病。
慢性免疫介导的炎症会损害我们的肠壁，并可能导致腹腔疾病和克罗恩病等问题。不仅如此，当我们的食道和消化道因食物选择不当而发炎时，这会扰乱我们胃的自然 pH 值，我们可能会出现胃灼热或胃食管反流病 (GERD)。
大脑
炎症会导致促炎细胞因子的释放，从而导致一系列身体和心理症状。事实上，这些促炎细胞因子实际上会导致精力不足、注意力不集中、嗜睡和食欲不振。更重要的是，抑郁之间的联系 各种研究已经明确了炎症。一项研究发现，重度抑郁症患者的促炎细胞因子 TNF-α 水平显着高于非抑郁症患者。
炎症细胞因子还负责诱导针对髓鞘和血管和结缔组织的自身免疫反应，这些反应会刺激我们的神经，最终导致神经病变和多发性硬化症。慢性炎症引起的脑细胞破坏也是导致阿尔茨海默病的原因。
自闭症也是以炎症为基础的，炎症细胞因子在大脑中诱发自身免疫反应，阻止右半球发育。
肝脏
体内炎症的积累会导致肝脏肿大（肿胀超过其正常大小）或脂肪肝疾病，最终导致肝功能衰竭。它还可能导致一种称为肝炎的自身免疫性疾病，这种疾病会伤及肝脏。肝脏是我们排除体内毒素（包括肾脏和肠道）的主要途径。没有正常运作的肝脏，毒素会在体内积聚，导致健康不佳和疾病。蒲公英蔬菜和蒲公英根茶是开始建立更健康肝脏的好方法。
肾脏
炎症细胞因子会减慢和限制肾脏的血液循环，并损害构成我们肾脏大部分的脆弱的肾单位和肾小管。这可能导致肾炎，并最终导致肾衰竭。高水平的炎症会减少尿量，从而导致废物的滞留。因此，我们可能会出现轻微的高血压和水肿（液体潴留），以及有毒废物的滞留，这可能会成为一系列其他医疗问题的瓶颈。
心血管系统（心脏、血液、静脉、动脉）
几年前，发现动脉壁炎症是心脏病的真正原因。没有炎症，胆固醇会在全身自由移动。相反，当我们承受着炎症严重的身体负担时，胆固醇会积聚在我们的血管壁中，并导致心脏病和中风。
富含精制糖和简单碳水化合物的食物，用 omega-6 植物油加工的食物，如大豆、玉米和向日葵（又名。几乎所有加工食品），或饱和脂肪重的动物产品，如肉类、鸡蛋和奶制品都是主要的导致体内炎症的因素，导致动脉和静脉阻塞。过量摄入 omega-6 植物油必须与 omega-3 保持正确的平衡——如果没有这种平衡，细胞膜就会产生称为细胞因子的化学物质，直接引起炎症。
今天，美国的主流饮食已经导致这两种脂肪极度失衡，以至于这种失衡范围从 15:1 到高达 30:1，有利于 omega-6（而最佳健康比例约为 3 :1)。
此外，身体超重会产生超负荷的脂肪细胞，这些细胞会分泌出大量的促炎细胞因子，从而加重高血糖造成的伤害。消除炎症性食物并以植物性为主的饮食将帮助您扭转多年来对动脉和全身的损伤。
肺
表现出高度炎症状态的身体会严重影响肺部的功能。
例如，在哮喘中，炎性细胞因子会诱导针对气道内层的自身免疫反应。影响肺部的不同过敏类型也是如此，特别是花粉热和其他与植物和动物相关的过敏。
饮食不良导致肺部粘液过多，引起的炎症反应也是支气管炎和囊性纤维化的原因。
甲状腺
炎症对甲状腺代谢和生理的各个方面都有深远的影响。自身免疫导致炎症，可降低T4向T3的转化率，降低受体功能，并破坏下丘脑-垂体-甲状腺（HPT）轴。
研究表明，即使是单次注射炎性细胞因子 TNF-α，血液中的 TSH、T3、游离 T4、游离 T3 和 TRH 水平也会降低 5 天 ，展示炎症如何破坏甲状腺激素的产生和调节机制。
此外，数量和灵敏度 当体内有高水平的炎症时，甲状腺激素受体的数量会减少。不管你服用多少甲状腺药物——细胞根本无法使用它！
最后，炎症会降低 T4 向 T3 的转化（T4 是甲状腺激素的非活性形式，身体需要将其转化为活性 T3 形式才能使用）。
如果您患有甲状腺功能减退症或甲状腺功能亢进症，您可能需要重新考虑您的药物治疗，而是开始改变您的饮食和生活方式选择。
骨头
炎症会干扰身体修复骨量的自然能力，导致更多的骨折、断裂和骨质疏松症和类风湿性关节炎等疾病（慢性滑膜炎症通常伴有骨侵蚀，这是 RA 患者残疾的主要原因之一） .
事实上，预防骨质疏松症最被忽视的方法之一是减少慢性炎症。培养您的胃肠系统以改善您摄入的食物中的营养吸收，以及专注于不含麸质、肉类和奶制品的高碱性抗炎饮食，是开始改善骨骼质量和功能的好方法。
肌肉
慢性炎症会导致肌肉疼痛和虚弱。它也可能表现为腕管综合症，过度的肌肉紧张会导致前臂和手腕的肌腱缩短，压迫神经并产生疼痛和僵硬。同样重要的是要记住，我们的心脏也是肌肉，慢性炎症会导致心肌萎缩，导致充血性心力衰竭。
由炎性细胞因子诱导的针对肌肉和结缔组织的自身免疫反应也是风湿性多肌痛的原因，这种疾病的特点是老年人广泛疼痛和僵硬。
皮肤
我们皮肤的头号敌人是全身性或慢性炎症。这通常是肠道和肝脏（我们的主要解毒器官）慢性炎症的结果，当它们受到损害时，会导致有毒物质从我们的皮肤中排出（否则我们的身体要如何排除毒素？）。炎症导致的排毒不良可表现为湿疹、痤疮、不明原因的皮疹、牛皮癣、皱纹、细纹和各种其他皮炎类型。
如果你想要美丽、白皙的皮肤，你必须吃富含植物性食物、不含死动物产品、加工过的油腻食物和甜甜圈、松饼、糖果和糕点等精制甜食的饮食。记住——你的皮肤直接反映了你的肠道和肝脏的功能。给这些器官排毒，消除炎症，你的皮肤就会干净透亮！
如何摆脱慢性炎症
如果您真的希望治愈您可能遇到的任何健康问题，您必须考虑炎症在您的问题中的作用，并将其作为根本原因进行处理。炎症是肠道自身免疫反应的结果，然后扩散到身体的其他部位。
从你的生活中去除自身免疫触发因素，例如：
– 食物 （以动物为基础的产品（肉、蛋、奶制品）、精制含糖产品、高度加工食品、小麦）
– 生活方式因素 （压力、睡眠不佳、过度运动、运动不足——这些都是需要考虑的大事……压力反应会触发免疫标志物 IL6，它会开启 TH17 免疫通路，让身体快速进入自身免疫状态）
用有益的生活方式代替这些，例如：
– 食物 （植物性食物，如所有水果和蔬菜、坚果和种子，补充矿物质以弥补我们食物生长的土壤中缺乏矿物质）
–生活方式因素 （创造爱、欣赏和感恩的条件，适当锻炼，保持积极的态度，充足的睡眠，保持健康的社交互动。这些都有助于释放天然的全身性阿片类药物，有助于推动免疫途径 TH3，有助于减少自身免疫）
来源：
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/03/07/inflammation-triggers-disease-symptoms.aspx
https://www.psychologytoday.com/blog/the-breakthrough-depression-solution/201111/the-brain-fire-inflammation-and-depression
https://www.sott.net/article/242516-Heart-surgeon-speaks-out-on-what-really-causes-heart-disease
https://chriskresser.com/three-reasons-why-your-thyroid-medication-isnt-working
