你对咖啡因上瘾了吗？你是否已经习惯了紧张不安、头痛和胃痉挛，甚至不再与它们抗争？有一种更好的生活方式，它包括用早上的咖啡换取更健康的东西。如果您准备好将咖啡因拒之门外，这里只有 10 种星巴克替代品。
冰沙
冰沙可以用冰箱里的任何东西制作，因此在饮料选择方面非常灵活。如果您想保持健康，请多吃水果、蔬菜和蛋白粉；如果你沉迷于甜食，可以选择巧克力、香蕉和花生酱之类的食物。
蔓越莓汁
蔓越莓汁因其抗尿路感染 (UTI) 的功效而为女性群体所熟知，但无论男女都可以从这种神奇的饮料中获得一些东西。研究表明，它可以对抗从肾结石到呼吸系统疾病的各种疾病，因此请将其视为改善健康的流动投资。
热巧克力
非常适合寒冷的冬天早晨，热巧克力会给你一个很好的裤子，而不会让你对咖啡因产生任何依赖。为获得最佳效果，请使用可以降低血压、增强脑力并改善整体心血管健康的黑巧克力。想想热水、枫糖浆、可可和任何其他你想添加的超级食品粉末。
红色浓缩咖啡
如果您从未在当地的星巴克看到过“红色浓缩咖啡”，那是因为它实际上不是咖啡饮料。这是一种由路易波士根制成的茶。它们像咖啡豆一样在普通咖啡机中研磨，因此它们不仅是 Java 的更健康替代品，而且即使您试图戒掉咖啡因习惯，它们也是防止咖啡机积灰的好方法.
小麦草汁
如果您不想要红色浓缩咖啡或米色冰沙怎么办？尝试改为绿色。小麦草汁以其鲜艳的翡翠色而闻名，但其价值远远超出其审美范围。它还富含纤维、蛋白质和钾等物质，更重要的是，它可以帮助您达到每日推荐的维生素 A、C、E 和 K 摄入量。
甘草茶
虽然它缺乏您在疲倦的早晨可能需要的咖啡因，但甘草具有许多健康益处，使其茶成为一天中每隔一段时间都可以提神醒脑的好东西。例如，由于它是一种消炎药，因此可以在午休时间准备，以帮助您抵御下午涌入的花粉。
杏仁奶
与普通牛奶不同，杏仁奶不含乳糖或胆固醇，因此它是素食者、乳糖不耐症患者和任何仔细阅读标签的人的最爱。您还可以在当地的健康食品商店找到多种品种，因此无论您喜欢加糖、不加糖还是混合巧克力和香草口味，货架上应该有适合您的东西。
柠檬冰水
谁说你必须去买昂贵或复杂的饮料才能得到提振？柠檬冰水总共由两种成分制成，但它的酸味和天然保湿特性相结合，可以帮助您振作起来并重新找回能量。
绿茶
绿茶以其长期的健康益处而闻名，例如改善您的免疫系统和降低患癌症的风险，但您是否知道它也很美味？人们如此沉迷于它的营养价值，以至于忘记了它的美味。在饮食中摄取更多抗氧化剂固然好，但我们不要忘记味道。
欧恰塔
这种奶油饮料在拉丁美洲很受欢迎，在杂货店很难找到，但在家里很容易准备。典型的成分是牛奶、杏仁、大米、芝麻和老虎坚果，但您的最终清单将取决于您使用的食谱。在找到适合您味蕾的混合物之前，不要害怕尝试。
这些只是早上一杯乔的几个替代品。当然还有更多，但如果你正在慢慢戒掉心爱的咖啡，你可能想慢慢来。准备一杯冰沙。喝新果汁。让您的身体知道它不需要 咖啡因可以发挥最佳性能。
