我们都知道水果对身体有好处。事实上，所有 水果对身体有好处。
在我作为植物性生食爱好者的 4 年旅程中，我可以说这些是治愈身体和清洁身体的 10 种最佳水果中的一些！
您最喜欢哪些水果可以帮助清洁和治愈身体？也许你有自己最喜欢的水果，让你感觉同样神奇！ 请在下面的评论中告诉我们！
1.柠檬
有助于改善和增强免疫系统功能，以及溶解消化道和循环系统中的粘液斑块。有助于收紧和调理我们的细胞和皮肤。将柠檬放入水中浸泡一整天对健康有不可思议的好处！
2.苹果
“一天一苹果，医生远离我！” ——这句话再真实不过了！苹果是一种很好的结肠清洁剂，这要归功于神奇的果胶纤维，它有助于拉出和排出多余的毒素。它非常适合促进循环系统和疏通我们的动脉和静脉。
3.黄瓜
令人难以置信的碱性和保湿，并有助于美化皮肤。黄瓜皮中的二氧化硅含量很高，因此对我们的头发、皮肤和指甲都有好处。
4.樱桃
那里最好的造血者之一！深红色调是一个很好的迹象，表明它们含有一系列营养素、维生素和矿物质。它们可以缓解炎症性疼痛、预防癌症等疾病并延缓衰老过程。
5.浆果
所有浆果都富含抗氧化剂，有助于对抗自由基并防止疾病在体内出现。它们对眼睛（改善视力）、大脑（帮助记忆）和腺体（肾上腺、甲状腺、松果体、前列腺等）都有好处。
6.木瓜
非常适合清洁和清理整个消化道。含有一种叫做木瓜蛋白酶的酶 ，这有助于支持和喂养我们肠道中的健康细菌。木瓜对皮肤也有好处，但这是理所当然的，因为消化道是皮肤健康的主要贡献者（消化道堵塞=皮肤不好）。
7.西瓜
碱化、保湿和清洁。西瓜是一种神奇的食物！一个大的椭圆形西瓜含有超过 28 克蛋白质和 7 克天然单不饱和脂肪酸！如果你想做一个让你最终感觉很棒的清洁，那么只吃西瓜 3-7 天（又名“单餐”）是一个很好的开始！
8.葡萄
帮助溶解停滞、硬化的淋巴液，并为您提供过多的能量。由于果皮（尤其是红葡萄）中的高抗氧化剂浓度，它们也非常适合降低血压和增强心血管系统。
9.葡萄柚
解毒我们的细胞，并帮助溶解脂肪团。最好的减肥食品之一！葡萄柚有助于加快我们的新陈代谢，而更高的新陈代谢意味着更快的脂肪脱落。
10.橙子
缓解抑郁，清理整个系统。我喜欢称橙子，尤其是鲜榨橙汁，是神的金丹。它确实是最保湿、最令人满意的水果之一！如果您想以正确的方式开始新的一天，请挤一些橙子而不喝咖啡——我保证您会觉得自己处于世界之巅！
