一项新的文献综述评估了近 200 篇已发表论文的结果，这些论文研究了五种营养补充剂对抑郁症的有效性，揭示了营养补充剂似乎可以缓解临床抑郁症。
定期服用维生素 B 等营养补充剂似乎对患有临床抑郁症的人有所帮助。
公共卫生和护理学院的联合学位学生 Kaitlyn Rechenberg 对近 200 篇已发表的研究五种营养补充剂对抑郁症疗效的论文的结果进行了一项新的文献综述。
抑郁症是全球精神残疾的主要原因之一，也是美国的一个重大公共卫生问题。此外，大约 50% 的病例对传统药物治疗有抗药性。几十年来，Omega-3 脂肪酸、精选 B 族维生素（叶酸、B12 和 B6）、S-腺苷甲硫氨酸 (SAMe)、5-羟色氨酸 (5-HTP) 和镁作为潜在的替代疗法已被研究。
Rechenberg 的文献综述是由《临床心理科学》杂志征集的，并于 2 月 2 日在线发表。在该杂志的编辑看到基于她在耶鲁大学生物学和医学杂志上发表的另一篇论文的文章后，她被邀请撰写这篇论文。那篇文章侧重于同一组补充剂对孕妇的有益效果。 Rechenberg 目前的论文总结了针对普通人群临床抑郁症的每种补充剂的神经生物学、流行病学和关键问题。
对于那些对药物干预没有反应的人、想要替代精神药物的人或买不起药物的人来说，最新发现尤其是个好消息。 “这些补充剂具有实用性，而且使用起来似乎很安全，”Rechenberg 说。 “在某些情况下，它们也比抗抑郁药便宜。”
她补充说，未来的研究应侧重于更好地了解它们的作用方式、剂量以及这些补充剂如何相互协同作用以及与药物干预相结合。
一些审查过的论文表明，随着世界范围内的饮食从鱼类、野生动物和植物转向富含饱和脂肪和植物油（如玉米、红花和向日葵）的高含量 Omega-6 的家畜，抑郁症的发病率正在上升脂肪酸。世界卫生组织预测，到 2030 年，重度抑郁症将成为全球致残的主要原因，超过心血管疾病、交通事故、慢性肺病和艾滋病毒/艾滋病。
“这是一个重要的话题，”Rechenberg 说。 “我们需要研究以了解如何在临床实践中最好地使用营养补充剂，作为辅助治疗或独立治疗。”
出版 :临床抑郁症的营养干预”，临床心理科学，2015 年 2 月 2 日； doi:10.1177/2167702614566815
图片：美元照片；耶鲁大学
