蒲公英： 蒲公英
蒲公英是一种急需改造形象的草本植物。受到许多园丁和追求完美草坪的人的诅咒，蒲公英经常被视为害虫植物。如果你路过我家，你会从前草坪上肆虐的蒲公英中知道这一点。当我的邻居继续用有害杀虫剂浇灌黄色的花朵时，我更喜欢让有弹性和流行的花朵生长。这是因为，除了蒲公英卓越的营养和健康益处外，它还具有科学证明的药用特性和广泛的使用历史。越来越多的研究显示它在抗癌、预防骨质疏松症、治疗阿尔茨海默病等方面的益处。
蒲公英简史
一位阿拉伯医生在十世纪首次记录了蒲公英的疗效。蒲公英曾经被称为“小床”，因为它能够增加尿液流量。法国人对这种植物也有一个不太委婉的名字：pissenlit. 亮了 意思是“在床上”。剩下的就交给你了。
早在 1880 年，研究表明蒲公英是治疗肝炎和肝肿大的有效方法。另一项德国研究证明，蒲公英根有助于缓解黄疸和减少胆结石。较新的研究表明，蒲公英根可以保护肝脏免受一些有害毒素的侵害，例如用于一些清洁产品和建筑材料的四氯化碳。
蒲公英生长
我可能不需要就如何种植蒲公英给你任何建议，除了避免使用杀虫剂和少剪草。通过减少割草的频率，您将增加黄色蒲公英花结种子的可能性（形成熟悉的马勃头）。发生这种情况时，风会吹散种子，并有助于确保您的院子里长出更多的蒲公英植物。
收获蒲公英根和蔬菜
蒲公英的根和叶都可以收获。无论您使用哪种，请务必从没有杀虫剂和草坪喷雾剂的区域收集它们。除非您远离交通并且对土地的有机状况充满信心，否则即使从自己的草坪上收割也要谨慎。
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发现强大的洞察力和技巧，在您的生活和人际关系中创造容光焕发的健康、幸福、繁荣、和平与流动。蒲公英青菜嫩嫩时味道最好。随着他们的成长，他们变得越来越苦。相反，要收获根部，请寻找大型植物。我发现下雨后最容易收获根部，此时地面仍然柔软，根部完整。蒲公英根和蔬菜的健康益处
蒲公英绿色对泌尿道和肝脏都有好处，而其根主要作用于肝脏。大多数关于蒲公英功效的研究使用蒲公英根酊剂或蒲公英根或叶茶。根据我的经验，酊剂往往比茶更有效。蒲公英根也可以粉末或胶囊形式商购。您可以在每杯水中使用两茶匙蒲公英根粉制成汤剂。煮沸并炖四十五分钟。制作足够多的茶，以确保它不会在烹饪期间蒸发。每天喝 1 杯蒲公英根茶 3 次。另一种选择是每天三次服用一茶匙酒精蒲公英酊剂。
肝脏再生器
蒲公英根传统上用于治疗黄疸等肝脏疾病，越来越多的研究支持这种用途。一些健康专家建议服用抗抑郁药物的人服用蒲公英根茶，因为这些药物会阻碍肝脏的解毒途径。 Journal of Medicinal Food的研究 表明蒲公英还有助于保护肝脏免受其他药物的损害，包括对乙酰氨基酚等止痛药。
如果您打算使用蒲公英根来增强肝脏功能，典型剂量是 500 至 2,000 毫克胶囊或茶形式的蒲公英根，每天服用两周。
血糖平衡器和糖尿病支持
蒲公英含有一种称为α-葡萄糖苷酶的物质，它是自然界的降血糖剂。它已被用于治疗糖尿病多年。糖尿病患者应该与医生一起监测他们的血糖水平，因为蒲公英根茶非常有效，它经常可以帮助人们减少药物治疗。
活力剂
在分子杂志上发表的一项研究中， 研究人员发现，给予蒲公英的动物可以减轻疲劳并提高免疫力。
脂肪燃烧器
在减肥方面，蒲公英几乎是无与伦比的，这在很大程度上是由于它对肝脏的影响。蒲公英根通过两种方式增强肝功能，提高脂肪代谢率：一是刺激肝脏产生更多的胆汁输送到胆囊，帮助燃烧脂肪；二是使胆囊收缩并释放储存的胆汁。胆汁，进一步增加脂肪代谢。我通常建议喝茶形式的蒲公英来帮助减肥。蒲公英根和叶不仅可以刺激肝脏燃烧脂肪，还可以帮助重置我们的荷尔蒙平衡，使我们停止储存尽可能多的脂肪，治愈我们的细胞以增加我们的能量水平，并加速我们的新陈代谢，从而减轻体重
融化了。
抗癌强国
蒲公英最大的治疗前景可能在于它抗癌的能力。关于蒲公英抗癌特性的最激动人心的研究之一发表在循证补充和替代医学杂志上。 加拿大科学家发现，在接触蒲公英提取物 48 小时后，癌细胞开始死亡。该研究还发现蒲公英对化疗耐药的癌细胞有效。另一项研究发表在国际肿瘤学杂志， 发现用蒲公英叶制成的茶会降低乳腺癌细胞的生长，而用蒲公英根制成的茶会阻止癌细胞侵入健康的乳房和前列腺组织的能力。在在线医学杂志 PLoS One 上发表的另一项研究中， 研究人员发现，蒲公英根提取物能够选择性地、有效地杀死癌细胞，而不会对健康细胞产生毒性。他们得出的结论是，蒲公英根等天然产品具有“作为当今可用的常规化疗模式的无毒和有效替代品的巨大潜力”。根据发表在分子致癌性杂志上的一项研究， 蒲公英根似乎对抗癌症的方法之一是使肿瘤细胞更容易受到称为细胞凋亡的自然过程的影响，这会导致细胞基本上自杀。这项研究还发现，蒲公英根似乎可以提高与它一起使用的其他癌症治疗的有效性。
血液净化剂和免疫增强剂
在血液学进展上发表的一项研究中， 研究人员发现，蒲公英显着增加红细胞和白细胞计数，使其可能有助于治疗贫血、血液净化和免疫系统调节。
超级细菌杀手
最近，研究人员在蒲公英令人印象深刻的促进健康的简历中添加了超级细菌杀手的作用，表明它对细菌 E 有效。大肠杆菌，枯草芽孢杆菌， 和 MRSA。
骨质疏松症预防剂
除了卷心菜之外，蒲公英的嫩芽（茎、叶和花）中的骨骼矿物质硼含量最高。根据詹姆斯杜克的说法，十克（不到七汤匙）干蒲公英芽提供超过一毫克的硼和两百毫克的钙。虽然这听起来像是很多蒲公英，但请记住，将其作为茶饮用会更容易摄入。此外，这种形式的钙比乳制品等其他来源的钙更容易被吸收。
大脑食物和记忆增强剂
蒲公英花是营养卵磷脂的最佳来源之一，除了其他功能外，它还可以增加神经递质乙酰胆碱的含量，并有助于改善记忆力。
尿路感染战士
蒲公英根是一种强大的利尿剂，这意味着它会增加尿液的产生。排尿增多有助于排出膀胱细菌，使蒲公英根茶在治疗膀胱感染方面具有重要价值。
