何首乌的迷人历史和好处
长期以来被尊为中国药典中最重要和最强大的草药之一，何首乌（何首乌） ，也被称为 Fo-Ti，有着丰富而神秘的历史，准确地说明了它为何成长为如此高的地位和名声，并暗示了它的一些更具异国情调和备受追捧的好处和效果。古代道教文献中记载，佛陀是在公元 812 年左右被发现的，当时一位身体虚弱、不孕不育的老人在森林里喝了一夜酒后睡着了，在一根特别长的和首乌藤旁醒来。这种植物的某些东西让他觉得很不寻常，因此他开始挖掘它的根（当时在中国很常见）带回家做进一步调查。在他的村庄询问植物的性质和特性无济于事后，当地的一位隐士建议他摄取它以自己发现效果。他虽然喜欢冒险，但还是按照道家草药原理准备了何首乌根，并开始定期食用。一周之内，他变得相当有男子气概，并在经历了数十年的阳痿和不育症之后几个月后成功地生了一个孩子，这本身就是一个奇迹。他继续每天服用佛体，尽管年事已高，但他的体力和活力都恢复了。最终，他的头发颜色恢复了，几乎神奇地从灰色变成了浓郁、有光泽的黑色。在接下来的几年里，他又生了至少五个孩子，并且活到数百岁，一些消息来源记录他的最终年龄为 160 岁。男子名叫何天儿，此药取名为何首乌，意为“他是黑发”，寓意着其不可思议的起源故事。
1。 DNA 保护和修复、长寿等
对一些人来说，这个故事是想象力的延伸；然而，近几十年来，对何首乌的特性、成分和益处的可靠科学研究证实，它确实能刺激身体产生许多促进长寿的物质，包括超氧化物歧化酶，它是人体中最强大的抗氧化剂身体;在许多研究中，它被认为可以逆转许多疾病、DNA 保护和修复以及延长寿命 [1]。它还抑制 MAO-B 酶，这种酶与可测量的延长寿命和增强健康效果相关。虽然这本身就是服用 Fo-Ti 的一个令人信服的理由，但它只是触及了这种草药在促进健康、保健和精神意识方面所具有的许多令人难以置信的好处的表面 [2, 3, 4, 5]。
2。性欲增强剂和性健康补品
正如何先生的故事所暗示的那样，何首乌（何首乌）是一种强大的，但自相矛盾的温和，壮阳和性补品。被称为肾精补品，它刺激和协调肾上腺功能，促进全身内分泌系统平衡 [6]。京，在中医传统中，粗略地翻译为“生命精华”，指的是原始能量，它为所有生命提供燃料，进而推动我们的性欲和动力。 Fo-Ti 的作用是增加肾脏/肾上腺精，这是道家认为这种能量储存在体内的地方。这还具有协调、平衡和最终镇定神经系统的额外好处，使何首乌成为那些面临倦怠或处于高压力下的人的绝佳补品 [7, 8]。
何首乌（植物名：何首乌）甜甜的，让人联想到巧克力的味道，只需一点热水即可。照片：nitsa citrine
富含铁和锌——两种难以获得的必需矿物质——何首乌是一流的造血剂和细胞增殖剂。植物中有许多化合物可以增强血液循环、增强红细胞膜和刺激造血造血干细胞。 Fo-Ti 还可以保护和帮助维持肝脏的结构完整性，改善大脑功能和记忆力，并增强人类和其他哺乳动物的免疫系统功能 [8, 9]。
3。头发生长和再生
正如何先生的神奇故事中所提到的，何首乌作为生发和年轻化的滋补品也有着悠久的历史。有数以千计的第一人称报告和少数临床研究 [10, 11] Fo-Ti（或包括草药的制剂）证明了一种显着的逆转脱发和恢复白发或白发色彩丰富的能力。虽然机制尚不完全清楚，但对内分泌系统（产生激素的腺体）具有显着协调作用且含锌量高的物质往往对头发的生长和修复产生有益的影响。
但也许何首乌的所有好处和特性中最令人印象深刻的是它对我们的精神意识和更高的心理功能的影响。
4。心理-精神效应：直觉增强特性
在中医体系中，何首乌也被归类为神阴补品。沉翻译为“精神”和任何具有阴属性的东西，与女性元素/能量相关，促进接受性。因此，我们有一种使我们“接受精神”的草药，我们当中比较敏感的人在食用佛钛任何时间后肯定会注意到这一点。除了强大的恢复活力的身体效果外，何首乌还有益于并激发我们的直觉能力，让我们了解更深层次的精神本质和意识。 Fo-Ti 的用户经常注意到创造力、灵感和直觉指导的显着增加，使其成为艺术家、冥想者或任何寻求以深刻方式扩展现实体验的人的重要药草。
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何首乌的独特之处在于它必须以比其他草药更精细的过程制备，才能使其对上述用途有效。经过数百年的提炼，道家中医师发现何首乌 (Fo-Ti) 根必须首先在炖黑豆中煮熟，以在某种程度上激活其所需的好处。从科学上讲，这个过程的作用是使植物的某些成分在热量与黑豆中各种营养物质之间的一系列复杂化学反应中惰性化并激活其他成分[12]。
根据经验，默认情况下，所有和首舞都应该这样准备；但如果您没有在产品文献中看到明确提到它，请进一步询问以确定。 （注：本文推荐的所有产品均经过验证，正确配制合手无。）
与任何草药一样，质量、纯度和效力至关重要。因此，请寻找有机、野生或正宗的“地道”标签草药，因为这些往往是最高质量的。
Fo-Ti 具有令人愉悦、温和、略带甜味的味道，使其成为理想的草本植物，可作为茶、酊剂或简单地混合在一杯水中食用。但是，如果您根本无法忍受药草粉的味道，胶囊也是一个可行的选择。虽然总是建议内服以获得最大的益处，但那些对其促进头发生长的特性和何首乌的好处感兴趣的人也可以在与水或油混合后将粉末草药直接擦到头皮上以获得更深层次的效果。
推荐剂量
至于 Fo-Ti 的剂量，请从产品标签上的建议开始，因为它总是根据产品的特定浓度进行调整，这可以而且确实有很大差异。一旦您习惯了这些效果，请随意增加您喜欢的剂量。但是，请注意，大剂量的何首乌有时会导致稀便（尽管非常罕见）；如果您开始体验到这种效果，只需退回到较低的剂量并注意您身体的反馈信号。
如果您怀孕、哺乳或服用药物，请务必在服用前咨询您的自然疗法医生或助产士。
