麻奶对健康有很多好处，所以如果你还没有尝试过，你应该试一试。大麻牛奶是一种健康的植物性纯素牛奶，由大麻（大麻）植物的种子和水制成。营养丰富的大麻种子浸泡在水中。结果是一种类似牛奶的饮料，具有奶油般的稠度和有点坚果或泥土的味道。
由于许多纯素奶和非乳制奶是用坚果制成的坚果奶，而大麻奶不是 用坚果制成，对于对坚果过敏的素食者来说，这是一个绝佳的牛奶选择。同样，对于乳糖不耐症但对坚果过敏的人来说，大麻奶是一种很好的非牛奶替代品。对于那些吃生酮饮食的人来说，这也是一个很好的牛奶选择。这些只是大麻牛奶的众多好处中的一部分。
大麻牛奶的受欢迎程度正在上升，因为它是具有一些独特健康益处的牛奶类型之一。它可能不是市场上最受欢迎的纯素牛奶，因为豆奶、杏仁奶和椰奶等植物奶很快就上架了。然而，大麻牛奶正在流行起来，因为大麻牛奶的好处越来越得到认可。
食用由大麻（大麻）植物制成的牛奶是否安全？
喝由大麻植物种子制成的牛奶是完全安全的。这些制成大麻奶的种子不含大麻植物的任何精神活性成分。大麻牛奶中没有 THC，因此您根本不会体验到任何改变的意识状态。
大麻籽富含蛋白质、纤维、锌和铁，以及欧米茄 3 和欧米茄 6 健康脂肪。这就是大麻牛奶如此健康的原因。
除了其他关键的健康元素外，纤维对我们的消化很有帮助。我们还需要对铁非常小心，因为我们会注意到缺铁的症状，而且它们根本不可取。如果大麻奶含有这些关键营养素，那只是大麻奶对健康有益的一些例子。
让我们更详细地讨论一下大麻奶的其他一些好处，比如它的高蛋白质和健康的脂肪。
大麻牛奶的好处：一种蛋白质含量更高、不含碳水化合物且对酮类友好的纯素牛奶
大麻奶比其他类型的植物奶含有更多的蛋白质。大麻牛奶也是目前碳水化合物含量最低的牛奶之一，因为它几乎没有碳水化合物（每份少于 1 克碳水化合物。）
一杯 8 盎司的大麻牛奶含有：
- 60 卡路里
- 3g 蛋白质
- 0.5g 碳水化合物
- 5g 健康脂肪
- 磷：占 DV 的 25%
- 镁：15% 的 DV
- 钙：20% 的 DV
大麻奶实际上没有强化牛奶的维生素 B12 和维生素 D 的好处，而且它不含那么多的钙。然而，对于那些对乳糖敏感或低碳水化合物饮食的人来说，它可能是一种很好的牛奶替代品。
很难找到低碳水化合物或无碳水化合物的饮料来喝，麻奶当然就是其中之一。
当您在杂货店购买一盒大麻牛奶时，请阅读营养标签，并注意在大麻牛奶中添加了额外糖、甜味剂或增稠剂的大麻牛奶品牌，因为这会增加碳水化合物和卡路里含量。
麻奶含有您身体所需的健康脂肪
大麻牛奶中的脂肪是不饱和的健康脂肪，包括 omega-3 和 omega-6 脂肪酸。大麻牛奶中发现的 omega-3 和 omega-6 脂肪酸有助于改善您的大脑健康、皮肤健康、心脏健康等.
您的身体需要健康的脂肪，例如大麻奶中的脂肪，以使您的身体和大脑发挥最佳功能。
我们的身体需要从饮食中摄取一定量的脂肪，以帮助大脑健康、记忆力、激素功能、皮肤健康、骨骼健康和某些营养物质的吸收。脂溶性维生素，包括维生素 A、D、E 和 K，当与脂肪一起食用时，您的身体会更好地吸收它们。
每日卡路里摄入量的 20% - 35% 应该来自脂肪，但最好是主要是健康脂肪，例如大麻籽、奇亚籽、毛豆和鳄梨中的脂肪。
如何食用麻牛奶
素食主义者经常在咖啡、麦片和冰沙中使用大麻牛奶。在制作需要牛奶的食谱时，您也可以使用大麻牛奶。您甚至可以单独享用一杯麻牛奶。
麻牛奶味道不错，但不是每个人都会喜欢这种味道。但是，如果您不喜欢麻牛奶的味道，但它喜欢 含有您正在寻找的营养价值，您可以很容易地掩盖味道。
例如，如果你用香蕉、草莓、香草蛋白粉和大麻奶做冰沙，你就不会真正尝到大麻奶的味道。
你是乳糖不耐症，还是对碳水化合物有遗传敏感性？
可能由于你的基因，你对碳水化合物很敏感，而且你也有乳糖不耐症。如果是这样，大麻牛奶可能是您的完美牛奶。
您可以通过阅读您的 CircleDNA 测试中的饮食和营养报告来了解有关您遗传饮食需求的信息。
一般来说，对于素食主义者和那些不能吃奶制品的人来说，“寻找”最好的纯素牛奶是很常见的。既然您已经了解了大麻牛奶的所有健康益处，那么您应该试一试，看看您是否喜欢它。
