磷缺乏是一种罕见的健康状况，可能是由于饮食不良或其他潜在的健康状况造成的。磷是一种矿物质，存在于您的骨骼、牙齿和遗传成分（例如 DNA 和 RNA）中。
磷以磷脂的形式存在，也是细胞膜结构和三磷酸腺苷 (ATP) 的一部分，它是人体的主要能源。
磷之所以重要还有许多其他原因。 磷在过滤肾脏中的废物、调节酶激活、调节基因转录以及帮助维持细胞内能量储存和细胞外液的正常 pH 平衡方面发挥着重要作用。 总体而言，磷仅占您身体整体重量的 1% 以上。值得注意的是，您体内大约 85% 的磷 内容存在于您的骨骼和牙齿中。
钙通常被认为是确保良好骨骼健康的最大功劳。然而，磷，即使是微量的，在这里也起着同样重要的作用。体内磷缺乏会导致磷缺乏。虽然缺磷的健康状况并不常见，但确实存在，并且可能是饮食不良以及其他疾病的结果。有时，这些遗传和罕见疾病会导致磷水平低。磷缺乏症必须得到治疗，因为它会导致与骨骼有关的衰弱疾病，并可能导致骨骼健康问题。在下面详细了解这种情况：
什么导致磷缺乏？
低磷血症是描述血液中低磷酸盐水平的临床术语。这种情况的常见原因是不良的饮食习惯。这包括在您的饮食中没有获得正确的营养，从事时尚或溜溜球饮食，或患有厌食症或贪食症等饮食失调症。 没有从正确平衡的食物中获取正确的矿物质和营养素，或者没有完全摄入足够的食物，都会导致磷缺乏。
除此之外，潜在的健康状况，例如糖尿病、酗酒或遗传病 会使人们患磷缺乏症的风险更高。
磷缺乏的其他一些原因是什么？ 以下是 罕见遗传疾病示例 导致磷缺乏的：
- X连锁低磷血症
- 抗维生素 D 佝偻病
- 伴有高钙尿症的遗传性低磷性佝偻病
- 常染色体显性低磷性佝偻病
- 2a 型磷酸钠协同转运蛋白的突变
缺磷症状
由于磷主要存在于骨骼和牙齿中，磷缺乏最常见的症状与骨骼健康有关。
磷缺乏的一些症状可能包括骨痛。您可能会在不同部位出现骨痛，例如脊椎、颈部和四肢。由于磷缺乏，您的骨骼也可能变得更加脆弱，这可能导致骨质疏松症。这意味着您的骨骼更容易出现瘀伤和骨折。关节僵硬和疼痛也可能是磷缺乏的症状。
与磷缺乏相关的其他症状包括食欲不振、突然发作的焦虑、慢性疲劳、呼吸不规律、易怒、麻木和身体虚弱，以及体重突然波动而不改变饮食。
对于经历磷缺乏的儿童，可能会在生长模式、骨骼发育和牙齿形成方面发现问题。除了身体发育迟缓外，其他领域的发展，如行动能力和智力也可能受到阻碍。
如何治疗缺磷？
磷缺乏通常是由于缺乏正确的食物而没有摄入足够的这种矿物质。但是，其他因素可能会导致这种缺陷，因此最好咨询医生并进行一些实验室测试。
必须在专业人士的帮助下找到问题的根本原因，然后才能解决问题。
有时，家庭验血或 DNA 检测试剂盒可以揭示可能的营养缺乏。
例如，CircleDNA 在您的饮食和营养报告中揭示了一些有关营养缺乏风险的信息，这是来自 CircleDNA 的数百份关于您的健康状况的报告之一。通常，可以在医生的指导下服用矿物质补充剂或多吃富含磷的食物来纠正磷缺乏症。富含磷的食物包括葵花籽、鸡肉、火鸡、猪肉、蛤蜊、扇贝和巴西坚果。这些只是你可以多吃一些食物来帮助对抗磷缺乏症的一些例子，如果事实证明你的饮食是问题的话。
