金牌表演后，运动员拥抱的第一个人通常是他们的教练或教练。实现伟大需要的不仅仅是不朽的意志和物质天赋。顶级运动荣誉需要只有教练才能提供的知识和指导。
但是奥运选手是唯一应该从运动教练那里受益的人吗？毕竟，知识就是力量，无论您的目标是获得金牌还是保持身材。
我们与科罗拉多州格里利市班纳健康诊所的认证运动教练兼运动医学经理 Chris Blaser 进行了交谈，以更好地了解运动教练的角色。
运动教练的不同之处在哪里？
如果您不是终身运动员（即使您是！），您可能会对运动医学领域的各种专家感到有些困惑。每个人都有一个独特的角色，您可能会发现与一个或多个一起工作将最适合您的情况。 Blaser 帮助将其分解：
运动教练 – “运动训练师倾向于关注伤害预防、临床评估、伤害康复和急诊医学，以及营养、心理学和医疗保健管理等主题，”布拉泽说。他们将帮助您制定适合您需求的康复训练计划，并在此过程中激励您。
物理治疗师 – 如果您受伤或有慢性问题，物理治疗师可以帮助您恢复或克服它。他们还在身体其他更复杂的区域接受更深入的训练，包括神经系统、心肺、平衡或肌肉骨骼系统的特定区域。
运动医学医生 – 这些医生可以是外科或非外科的。一些医生可能专注于特定的实践或身体部位。如果需要，他们可以监督运动教练的练习。
您如何从运动教练那里受益
<强>1。从您的爱好或职业中获得更多乐趣
你周末打高尔夫球吗？你从事贸易工作吗？无论您是挥动 5 号铁杆还是锤子，训练时都会更加享受手艺。在许多贸易职业中，受伤是不可避免的。在运动教练的帮助下进行预防性康复课程将使您更加有效和有弹性。它甚至可以延长你的职业生涯（更不用说你的动力了）。
<强>2。更好地了解您生活中的运动员
当他们挥动球棒时，你不能和你的孩子一起在球场上。但是您可以遵循类似的训练方案并在家中与他们一起练习。您不仅会向他们展示努力工作的例子，而且您还能够以前所未有的方式与他们建立联系。
<强>3。运动训练师可以帮助您降低患病或受伤的风险
如果您的家人有心脏病史，那么随着时间的推移，体育锻炼是降低风险的最佳方法之一。获得并保持活跃也会降低您受伤的可能性。通过与培训师合作，您还将获得有关如何安全锻炼的指导，并制定适合您能力的计划。
4.你有一个目标
你不一定要在 1 月 1 日才有新目标。运动教练可以帮助您制定训练计划，以可行的速度增加并帮助您避免受伤。一点额外的责任也永远不会受到伤害。增加一名运动教练是改变您对运动的心态并开始新的日常活动的好方法。
<强>5。简而言之，您将获得更好的生活质量
你身体里的一切都是相互联系的。有大量证据表明，健康的锻炼、饮食和社交生活可以让你整体上更快乐。运动教练可以帮助您平衡所有这些事情，同时让您变得更强壮。你会感觉更好，由内而外。
运动教练适合所有人
“运动教练可以帮助世界级的运动员和周末勇士，”布拉泽说。他们可以帮助每个人，从疼痛的老年患者到明星运动员重返冠军赛。”如果您有兴趣实施健身计划，请咨询您的初级保健提供者或找一位运动教练开始。
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