由 7 项循证研究提供支持。
让我们面对现实吧：在补充剂的世界里有一些骗局。现在一个热门话题是结肠清洁和一般清洁的话题。来自 20 多年的科学背景和临床实践帮助我密切关注清洁和补品世界中什么是真实的，什么不是。
我决定做一次 Oxy-Powder 评论，因为今天市场上对这种“结肠清洁”补充剂有很多不同的看法。当谈到 Oxy-Powder 评论或任何评论时，只有实际试用产品并将成分分解为实际的健康益处，而不是从所谓的专家所说或公众所说的内容中采取有偏见的意见，这是公平的说。
换句话说，如果它安全且可能有效，请在尝试之前不要敲它。我将为你回顾一下这些成分背后的成分和研究，然后给你我个人对 Global Healing Oxy Powder 的体验。
这篇文章包含附属链接。在我的披露页面上阅读更多信息。我只为自己和家人推荐我知道和信任的产品。
究竟什么是氧粉？
Global Healing Center的Oxy Powder有两种活性成分和两种胶囊成分：臭氧化镁和柠檬酸是活性成分镁是臭氧化氧化镁的形式，柠檬酸是天然衍生的。
该粉末的胶囊成分是纤维素纤维和有机阿拉伯树胶，它们都是用于制造胶囊的天然纤维。
Oxy Powder曾经有锗粉，但现在没有。
该补充剂采用胶囊形式，每瓶含有 120 粒胶囊。对于此类产品，补充剂的形式很重要，因为镁片通常很难吸收，而胶囊形式的镁可能很容易吸收 [R, R]。
值得注意的是，如果您正在寻找每剂能获得最多镁的形式，泡腾镁比胶囊形式更容易被吸收。 
Oxy Powder 的声明
全球治疗中心 (GHC) 网站建议 Oxy Powder 清洁和解毒，优化消化系统健康，减少腹胀和偶尔的便秘，甚至保持肠道健康。
在我开始尝试 Oxy Powder 之前，我也阅读了很多关于该产品的评论，包括来自 Global Healing 网站以及来自亚马逊或 Ebay 等其他流行产品供应商的评论。 GHC 网站有超过 4600 条正面的客户评论。
许多人说这种补充剂比泻药效果更好，可以抵消药物引起的便秘副作用，而且没有大多数泻药会带来的痉挛和紧迫感。
氧气粉结肠清洁评论还说它有助于以安全有效的方式减少便秘。有些人在遵循饮食清洁时也会使用它。其他人声称 Oxy Powder 对念珠菌的好处也很大，因为它们有助于摆脱酵母菌过度生长。
成分是否支持声明？
让我们分解一下Oxy Powder的成分。这些成分是臭氧氧化镁粉末和柠檬酸形式的臭氧。
臭氧
臭氧只是由 3 个氧分子组成的气体。臭氧疗法用于各种健康环境。根据《自然科学、生物学和医学杂志》，在医疗应用中使用臭氧是安全的，并且可以灭活肠道中的有害细菌、病毒、真菌、酵母和原生动物 [R]。
根据早期的研究工作，臭氧的使用也可能有助于肠道健康，因为它可以增加肠壁的健康并增加绒毛高度以及粘液内层的 DNA [R]。
根据早期研究，通过引起轻微的氧化应激，臭氧的使用似乎也增强了人体自身的抗氧化系统，从而产生了净抗氧化作用。这些抗氧化系统包括：
- NRF2
- 超氧化物歧化酶
- 谷胱甘肽转移酶
- 过氧化氢
- NADPH
这种类型的抗氧化刺激被称为激素效应。据 Healthline.com 称，虽然可以做更多的研究来帮助支持臭氧的健康声明，但口服使用中等剂量似乎相当安全。
已研究的用途包括类风湿性关节炎、某些类型的癌症、伤口愈合和糖尿病等。然而，以 IV 形式使用或吸入的高剂量被认为会造成呼吸窘迫或呼吸困难的风险。
当然，与任何自然疗法一样，只进行了小型研究，需要更多的研究来做出任何健康声明，无论是正面的还是负面的。氧粉结肠清洗也不例外。
氧化镁粉
大多数美国人的镁含量都很低，这已不是什么秘密。这是由于加工食品，也就是标准美国饮食，可能是贫瘠的土壤，以及会剥夺人体镁的药物。
Oxy Powder 中的氧化镁粉可能比镁片更容易吸收，镁片是您在杂货店或零售药店可以找到的常用形式。
镁的健康益处是巨大的，在体内具有 300 多种功能。这里只是一些。
骨密度
镁是一种重要的矿物质，有助于建立健康的骨骼结构。研究表明它有助于提高骨密度。例如，在一项针对 120 名志愿者的临床研究中，将氧化镁给予健康女孩后，它还能提高骨密度 [R]。
能源和性能
镁参与在我们的线粒体内制造能量，因此我们的身体从补充镁中获益是有道理的，特别是如果你身体很低（大多数人都是）。这种形式的镁还可以改善身体机能，正如一项针对老年妇女的临床试验所示，与安慰剂相比，给予氧化镁 12 周的老年妇女 [R]。
支持微生物组
镁缺乏会损害肠道微生物群的健康并损害消化道健康[R]。这种缺乏镁可能会导致焦虑和抑郁的感觉增加。
事实上，一些镁补充剂的病例报告已经导致抑郁症状的快速改善[R]。
减少便秘
一项针对慢性便秘患者的临床研究表明，氧化镁补充剂通过改善大便稠度和通过改善结肠健康缩短排便时间来减轻便秘症状[R]。
柠檬酸
柠檬酸就像它的名字一样：它是来自柑橘类水果的酸，赋予它特有的浓郁酸味。 Oxy Powder 含有天然柠檬酸。
这种来自柑橘类水果的化合物也恰好是健康的，因为它可以增强食物中营养物质的吸收。柠檬酸也参与体内能量的产生。
这里没有什么大惊喜：它甚至可以增强氧化镁的吸收，因为它往往会改善体内所有矿物质的吸收。
事实上，当人们进行结肠镜检查准备的临床试验中显示，当氧化镁和柠檬酸以及匹可硫酸盐结合使用时，它们会增加结肠清洁效果 [R]。
总结成分
所以你有臭氧化的镁，如果使用得当，它可能有助于改善肠道健康，氧化镁，它可以减少便秘，可以改善骨密度、肠道规律和改善情绪，并添加柠檬酸以促进吸收：我真的不明白怀疑论者批评这种组合的地方。
而且，就我自己而言，对研究的彻底审查使我有信心继续尝试 Oxy Powder 产品。
所以这是我自己的个人帐户。请记住，我真的从来没有便秘过，所以我的经历可能与许多其他人的经历不同。我和他们所说的一样“正常”。换句话说，如果有人会因此产生不好的副作用，那可能是我，因为我不需要常规部门的支持。
氧粉副作用
我能找到的氧气粉的唯一副作用是稀便，在停药后的一天内就会消失。也就是说，由于 FDA 声明声称臭氧的研究不足以支持使用，并且可能在呼吸道中发生副作用，因此使用臭氧产品存在很多恐慌。
尽管如此，这些副作用发生的唯一方法是吸入或静脉注射臭氧，因此一概而论反对使用所有臭氧产品似乎有点不公平。
如果您决定尝试 Oxy Powder，请确保充分补充水分并多喝水。这句话真的应该每天都代表每个人，但我认为当你尝试一种治疗便秘的补充剂时，它值得重复。
我的氧粉评论
我开始使用 Global Healing Center Oxy Powder，这是我的经验。不用说，我有点担心，因为我没有做过很多“结肠清洗”。
建议的频率是每周 2-3 次，但如果您在第一天没有达到 3-5 次大便，那么第二天再服用 2 粒胶囊，直到您达到 3-5 次大便。我想这是为你想做结肠清洗的时候准备的。
在进行 Oxy Powder 评论时，我想给出所有的优点和缺点。这是我的经验：
第 1 天
首先，我像大多数人推荐的那样服用它：睡前喝一整杯水，吞下 4 粒胶囊。顺便说一句，这也是瓶子上建议的份量。我早上在平常的时间，大约 6 点起床，煮咖啡，开始写作。当我开始啜饮咖啡时，就必须像往常一样“走动”。也许比正常的液体多一点，但没什么大不了的。
请记住，我很规律。所以，我的经验是，我的动作比平时松了一点，但不急，也不大。
我像往常一样踩上了体重秤，体重也比正常体重下降了几磅。 “运动”的数量并没有解释这一点。一些评论者还声称，这种补充剂有助于摆脱一些讨厌的磅。我仍然持怀疑态度，所以我会在第 2 天再次称重。
到下午晚些时候，我仍然感觉很好；我又去了，感觉很好；没有腹泻症状，没有抽筋。我的精力很好，我的心情也很好。
没有疼痛，不适，没有泻药的不愉快。我的肚子有点隆隆声，但我的整个消化道感觉很好。我感觉整体不错，今天精力充沛。
第 2 天
我在睡前按照指示再次服用补充剂。我的梦有点奇怪，但我不认为这有关系。醒来时我的体重恢复正常；没有减肥。没什么大不了的，真的，我的体重很好，我比什么都好奇。
说明说如果需要每周服用 2-3 次 Oxy Powder，所以第 2 天是我这周的最后一天。再次，我醒来感觉很好，精力充沛。我不必像昨天那样“走”，但在我必须离开家之前仍然这样做。
一整天，我继续排便几次，所以我达到了 3 次排便的目标，以进行适当的结肠清洁。没有紧迫感，没有痛苦，没有问题。只是短暂的几次去洗手间，我确实感觉很干净。
我的头很清晰，我的肚子感觉很好，没有副作用。之前和之后的氧气粉对我来说是微妙的，但绝对没有气体或腹胀，并感受到大量的积极精神能量。这可能是我的身体告诉我，我一直需要一些额外的镁。
跟进
氧粉确实名副其实。我真的很期待服用 Oxy Powder 的日子，因为我的身体感觉很放松。通过修改服用 Oxy Powder 的时间，我什至觉得效果更好。这是我现在要做的：
我早上服用我的 Oxy Powder，因为它需要大约 6 个小时才能让我“走”。这样，我的肌肉和身体一整天都感觉特别放松，并在一天结束时进行清洁。那天晚上我的肚子睡得很好，我睡得像个婴儿。
优点
使用 Oxy 结肠清洁有很多优点。使用氧气粉非常适合偶尔便秘。许多人没有每天进行适当排毒所需的推荐排便。
毕竟，如果你有便秘，你并没有像你应该的那样清除体内的有毒物质。排便是身体第 3 阶段排毒的一个关键方面。一种称为小球藻的藻类对此也非常有帮助：小球藻对健康的好处还包括肠道解毒。
- 既充满活力又让人放松。
- 为身体补充额外的镁。
- 评价大多是正面的。
- 看起来真的很温柔。
- 不会上瘾。
- 无需过度节食。
缺点
这种 Oxy Powder Cleanse 比您的标准泻药贵一点。也就是说，副作用远小于泻药，它不会上瘾，也不会像泻药那样引起依赖性。换句话说，您有时会在质量、安全性和有效性方面得到您所付出的代价。
乍一看，剂量看起来有点吓人：每份 1400 毫克镁。请记住，充其量，20% 的氧化镁会吸收到您的血液中，因此一天最多会吸收 280 毫克。此外，这不是你每天都服用的东西。如果您患有肾脏疾病或任何健康状况，请务必在尝试此补充剂之前先咨询您的医生。
有些人会出现抽筋和腹泻，但总的来说，大多数人声称这种补充剂比任何其他便秘补充剂效果更好。
购买氧气粉
你可以在这里购买氧粉。免费送货约 45 美元，如果您通过此链接购买，也可以保证满意。
如果你想走这条路，它也可以在亚马逊上找到。如果你想看看氧化镁胶囊是否也能做到这一点，你可以在这个链接上试一试，告诉我你的经验。
结论
我的 Oxy Powder 评论是一个积极的评论。我使用这款产品感觉很棒，根据对成分的研究，我也非常相信它对整体消化系统健康有益。这是一个奇迹吗？不，但是，我喜欢它并将继续使用它。
氧粉末至少是镁的良好来源。我会向其他患有便秘的人推荐它，因为无论如何他们的饮食中可能需要更多的镁。
在这一点上，没有办法比较 Oxy Powder 和直接氧化镁，但柠檬酸和臭氧在这种补充剂中也很有帮助。我有便秘的客户告诉我，仅氧化镁不足以解决便秘症状。
