我们比以往任何时候都更需要强大的植物来帮助我们保持健康。就重金属而言，香菜油是天然植物解毒之王。古埃及人知道芫荽的功效，而今天的科学正在证明它的好处。
有时，对食物的了解会影响我们的味蕾。如果我们知道它的好处，就更容易抓住它，把它放在我们的盘子里，并学习新的方法让它融入我们的生活。
我第一次坐下来真正吃香菜是在了解了它惊人的健康属性之后。
我把它当作沙拉吃（不是真的，我吃过），从那时起，我经常这样做并且非常喜欢它。挺好吃的，顺便试试。
我意识到这并不总是实用的。这就是为什么香菜油可以成为帮助清洁身体的有用工具的原因。
香菜的历史和用途
香菜是被称为伞形科的胡萝卜和欧芹科的一部分，是大约 3,700 种不同的物种之一。它的使用至少可以追溯到公元前 5000 年；在埃及的墓葬中发现了香菜的种子。
芫荽的名称可以与其种子形式芫荽互换，但种子具有截然不同的风味特征和不同的健康品质。
与大多数蔬菜和草药一样，香菜有助于减少当今健康问题的三重性：血糖、血压和胆固醇。并支持健康的新陈代谢。
它还可能有助于睡眠，通常通过提供大量微量营养素和维生素来帮助保持细胞更健康。对于熟悉植物力量的人来说，这不是新闻。
你可能想知道是什么让我吃了沙拉大小的香菜？重金属毒素。他们无处不在。
不，我并不过分担心；我很现实。
重金属毒素
不认为汞对你来说是个问题吗？
以下是您可能会默默地获得汞的地方列表（1）：
- 一些化妆品，包括美白剂
- 长期使用抗生素（由于摄取增加）
- 银牙填充物（50% 汞）慢慢进入您的血液
- 去除填充物
- 流感疫苗
- 吃鱼
- 河流、湖泊和海洋
- 学校实验室
- 苏打水 (2)
- 空气污染
- 高果糖玉米糖浆成分
由于环境中化学物质数量的增加，估计暴露量比以往任何时候都高 (3)。
但是，由于症状出现缓慢，长期、低水平的接触不太可能在您的医生办公室得到检查。
汞中毒症状
汞可能导致或促成：
- 疲劳
- 消化不良
- 脂肪代谢减少
- 关节疼痛
- 抑郁症
- 血糖升高
- 女性生殖问题
- 心血管损伤
- 记忆和神经损伤
- 阿尔茨海默病等脑部疾病
汞在工厂中用于生产多种产品，并通过燃煤排放。直接沉积到您的水和土壤中。不客气。
我们如何知道我们是否有过多的汞？
这实际上取决于身体吸收了多少以及我们将其从系统中清除的能力。
挑战在于：重金属在身体组织中螯合，使血液检测不完全可靠。因此，对于有多少人接触到它以及它在多大程度上影响我们的短期和长期健康，我们没有明确的答案 (4)。
然而，从重金属解毒的报道来看，效果却令人印象深刻。
香菜可减少体内的重金属
以这个案例为例。一名男子移除了汞填充物。第二天，他进行了全身扫描，通过成像在他的所有器官中检测到了汞。
他每天吃 4 次香菜，连续两周，连同鱼油一起吃，他的汞中毒得到了解决。他的牙龈健康也得到了改善 (5)。
汞毒性使抗生素不起作用。 11 名患有耐药性耳部感染和汞中毒的患者服用了香菜胶囊。加入香菜后几乎立即有效地治疗了原本无法治疗的感染（6）。
在铅中毒大鼠中，香菜安全地降低铅水平并改善肝功能 (7)。
给大鼠服用的香菜还能够防止铅沉积到身体组织中 (8)。
整体从业者经常建议将小球藻与香菜结合使用，以改善体内重金属的去除。
香菜治疗焦虑和神经状况
香菜，在动物试验中，减轻焦虑症状和放松肌肉 (9, 10)。
香菜精油的主要成分是芳樟醇（也含有大量的 2-癸醇），有趣的是，它是薰衣草的主要成分 (11)。薰衣草以其减轻焦虑的能力而闻名。
大自然多次正确地做到了。
香菜作为富含香料的饮食的一部分，可以保护神经免受阿尔茨海默病和帕金森病等退行性疾病的侵害 (12)。
香菜可以帮助您的干性皮肤
香菜精油的这种活性化合物能够减少皮肤干燥并为皮肤补充水分，同时减少炎症 (13)。
香菜可能有助于对抗传染性生物
香菜油可能会减少食物中李斯特菌的生长，李斯特菌是食物和水中的一种传染性细菌 (14) (15)。
在实验室环境中，香菜对念珠菌具有抗真菌活性。 (16).
香菜精油
经认证的纯治疗级 (CPTG) 香菜精油有 2 种主要成分：芳樟醇和 2-癸醛，以及许多其他健康成分。有趣的是，芳樟醇还含有丰富的薰衣草，它也有镇静作用。点击此处了解获取 CPTG 油的方法。
精油专家和经验丰富的营养师 @RiseUpHealth, Calene VanNoy, RD 表示：“我喜欢吃新鲜的莎莎酱和香菜，但通常没有时间制作。在我在商店买的莎莎酱中加入一滴 doTERRA 香菜精油真的会让它更上一层楼。
在对旧填充物进行牙科治疗后，我也使用过香菜。我知道他们不能用他们的小机器吸走所有的金属，我最终吞下了一些。回家喝几滴芫荽精油来帮助我的身体排除这些重金属的能力，既方便又安心。”
香菜油使用前提示
- 仅使用经认证的纯治疗级精油。许多公司声称是纯净的，甚至是有机的，但食用并不安全。
- 没有单一的食物或补充精油可以解决整体低质量饮食带来的蹂躏。
- 香菜或香菜油与许多其他蔬菜和天然食物一起食用，可能有助于清除体内的重金属和其他毒素。
- 芫荽叶含有大量的抗氧化剂，是您一天中的重要补充，有助于保护您的身体免受污染物的侵害。
- 补充香菜精油有助于增强抗氧化剂，并有助于身体排毒
- 由于其镇静作用，香菜油可以扩散以促进安宁的睡眠
- 与任何食物一样，可能会引起过敏和敏感
- 如果您服用华法林，请在改变饮食之前咨询您的医疗保健提供者
更多排毒工具
帮助去除体内重金属的一种方法是使用红外线桑拿。这是最好的红外线桑拿评论。
确保每天均衡饮食，从香菜中获得最大的好处。
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