黧豆粉的好处在于其抗氧化作用和高左旋多巴胺含量。
这种植物也被称为魔法天鹅绒豆，自公元前 1500 年以来一直用于阿育吠陀医学。
黧豆通常被误认为是一种药草，不是 一种药草；它实际上是一种豆类或豆类。
在世界的某些地方，Mucuna 是一种成熟的壮阳药。它还用于治疗帕金森病等神经系统疾病。许多专家认为它是一种适应原，可以支持身体的平衡。
这篇文章的要点-
Mucuna Pruriens 好处总结
以下是黧毛豆的一些好处的简要概述：
- 支持健康的生育能力和性行为，尤其是男性不育症
- 增加体内多巴胺，一种快乐的情绪化学物质
- 给人一种幸福感
- 减少压力荷尔蒙
- 增加体内的抗氧化剂
- 对神经系统疾病患者的神经健康有益
什么是黧豆？
这种野生豆类，即粘豆，生长在世界的热带地区，如中国和印度。它属于蝶豆科150多种豆类。
Mucuna 的其他常见名称包括天鹅绒豆、魔术丝绒豆、多巴豆、cowitch 和cowhage。
有的毛豆很光滑，有的毛很痒！
天鹅绒豆因其蛋白质含量高而在世界许多地方被用作食物来源。
但是，它必须经过多次煮沸才能去除其抗营养因子。这些抗营养化合物包括胰蛋白酶抑制剂、单宁、植酸盐和凝集素。另一种减少这些抗营养物质的方法是烤豆子。
像许多其他豆类一样，粘豆是蛋白质和氨基酸的重要来源。 Mucuna的味道也很温和。
黧豆也被烘烤并用作咖啡替代品。
请记住，煮沸过程会破坏其多巴胺含量。
烤豆豆 似乎可以保持多巴胺含量不变，因此您应该尝试使用烤粘液。
相关文章：L-酪氨酸改变了我的生活，它也可能改变你的生活 (thehealthyrd.com)
黧豆粉作为药物的好处概述
黧豆含有许多有益化合物，包括抗氧化剂，有助于保护身体。
这些化合物包括：
- 左旋多巴胺
- 多酚
- 单宁
- 氨基酸
- 生物碱
- 必需脂肪酸，包括亚油酸和亚麻酸
- 皂苷
- 萜类化合物
- 手性肌醇
这种药用豆传统上用于抗毒、抗糖尿病、抗菌、神经增强和生育益处。
Mucuna Pruriens 的好处：它是如何工作的
黧豆支持健康的许多方面。以下是粘豆对健康益处的概述。
- 激素： 黧豆还有助于使激素正常化，例如肾上腺素、促黄体激素、催乳素、去甲肾上腺素和睾酮。
- 神经能量 ：黧豆还可以帮助恢复对神经健康非常重要的 NADH、线粒体复合物和辅酶 Q10 的水平。
- 神经递质 :使用粘液也可以改善神经递质。这些神经递质包括左旋多巴、多巴胺、去甲肾上腺素和血清素。这从动物工作中得到证明，其中这些神经因子在称为黑质的大脑区域中增加。
- 炎症 ：Mucuna 可以通过减少一种叫做 NF-kB 的化合物来减轻体内的炎症。
Mucuna Pruriens 的好处：增加多巴胺
许多人寻求多巴胺是因为它让他们感觉更好。如果您患有抑郁症、情绪障碍或其他严重的神经系统疾病，例如帕金森氏症，您的多巴胺水平也可能较低。
简而言之，粘豆可以提高多巴胺水平。
多巴胺的作用是让我们保持快乐和动力。它还可以保护神经元，因为它是一种抗氧化剂。
与安慰剂相比，补充粘液可增加血液多巴胺水平。
Mucuna 豆中的多巴胺也可能穿过血脑屏障。
黧毛豆对神经健康有益
黧豆最著名的用途是治疗帕金森病等神经系统疾病。
新兴研究显示对其他疾病的益处，例如多动症和情绪障碍。
在早期的研究工作中，黧豆似乎具有神经保护作用。这被称为促智效应。
这种天鹅绒豆还可以提高血清素水平以平衡情绪。
几项小型研究发现使用黧豆粉治疗帕金森病的积极结果。以下是他们的发现：
一项小型但非常有希望的临床试验发现，粘液粉对帕金森病患者的疗效与卡比多巴/左旋多巴相同或更有效。在本研究中，与药物治疗相比，Mucuna 具有较少的副作用（如运动障碍）和较少的副作用。
在另一项小型研究中证明了黧豆种子提取物对帕金森病的益处。令人惊讶的是，黧毛豆粉比通常的药物治疗更快地改善症状并且持续时间更长。令人印象深刻的是，mucuna 比药物组合更能增加多巴胺水平。
在帕金森病中使用 Mucuna 的最新研究发现它与标准治疗一样有效。但它受到某些人的消化副作用的限制。
奖励：粘液也可以保护神经免受进一步损伤。 Mucuna 的抗氧化作用可能是 mucuna 似乎具有好处的原因 某些药物疗法。
黧豆的好处：可以减轻压力
mucuna豆的另一个有趣的好处是它们可以减少体内的压力反应。一些研究表明，服用黧豆提取物补充剂可减少血液中称为皮质醇的压力荷尔蒙。
根据早期研究，黧豆种子提取物可降低体内的压力反应。
这可能也是 mucuna 如何帮助提高生育能力和性健康的一部分。
作为奖励，黧豆种子也可以改善睡眠质量，尽管还需要更多的研究。
黧豆粉的好处：性健康
黧豆在支持健康繁殖方面有着悠久的记录。他们也被称为支持性欲作为春药。
研究支持 mucuna 对这些目的的有效性。这是我们迄今为止的研究。
当男性与生育能力作斗争时，他们的精子数量通常很低。黧豆似乎可以增加精子数量。这是证据：
在《循证补充和替代医学》上发表的一项研究中，60 名男性服用了 5 克粘豆粉或安慰剂。 Mucuna 能够减轻压力并改善精液过氧化水平以及增加精子数量。抗氧化水平也有所提高。
在另一项针对 150 名不育且生育能力正常的男性的随机试验中，精子数量也有所改善。它对不育男性尤其有效。
另一项针对 60 名健康男性的研究发现，粘液粉可有效增加精子数量。
Mucuna Pruriens 的好处：增加精子活力
黧豆粉的好处可能会延伸到精子活力。一项临床研究发现，每天 5 克的粘液可以增加不育男性的精子活力。
此外，在另一项研究中，150 名男性在接受 mucuna 时表现出改善的精子活力。
Mucuna Pruriens 的好处：可能会增加睾丸激素
黧豆也可以提高睾丸激素。当给予粘液时，患有不孕症的男性睾丸激素水平会有所提高。在这项研究中，它比安慰剂效果更好。
另一项研究发现，粘液粉提高了睾酮水平。
性欲
如此多的男性在寻求提高性欲时会选择有风险的昂贵药物。
mucuna 有帮助吗？
没有人类研究直接测量过粘液是否能提高性欲。但是，一些动物研究支持这可能是有益的。性欲的潜在好处可能是由于改善了神经和激素水平，包括睾酮。
Mucuna Pruriens 对专注的好处
很多人都在与注意力不集中和脑雾作斗争。 Mucuna 可以帮助集中注意力吗？
通过增加多巴胺，粘豆也有可能增加注意力。
在一项针对多动症的研究中，儿童接受了粘液与维生素和矿物质的组合。令人着迷的是，77% 的儿童在 10 周结束时多动症症状有所改善。
因此，它绝对是多动症的一种有趣的潜在疗法。
提高性能
Mucuna 的好处可能会延伸到性能方面，并提高幸福感。
通过帮助荷尔蒙和神经递质正常化，粘液也可能有助于精神和身体表现。它可能有助于减少炎症和稳定神经元健康。 '
多巴胺与肌肉运动、情绪和记忆有关。
所以 mucuna 可以很好地提高多巴胺水平低的人的表现。
您可能还记得，黧豆还增加了体内称为 NADH 和辅酶 Q10 的必需化合物。这两种物质也能提高能量和性能。
可以改善情绪
多巴胺对健康的情绪很重要。一些患有情绪障碍的人患有低多巴胺水平。 mucuna 可能有助于改善情绪是有道理的，因为 mucuna 会增加多巴胺水平。
虽然将粘液用于抑郁症等情绪障碍的研究还为时过早，但粘液具有很大的前景。
例如：
- 在小鼠中，黧豆提取物具有抗抑郁作用。
- Mucuna 可减轻不育症男性的心理压力。
- 保护脑组织免受小鼠体内葡萄糖过多的毒性影响。
黧豆的其他潜在好处
黧豆的好处可能包括以下情况，但需要更多的研究：
- 糖尿病：可能会改善血糖水平
- 蛇咬
- 感染
- 湿疹和皮炎等皮肤病
Mucuna 的副作用和风险
黧豆，如果生吃，含有氰甙。这些化合物会导致高水平的氰化物毒性。
幸运的是，这些豆子中的氰化物含量远低于任何有毒水平。因此它们不会造成氰化物中毒的风险。
补充黧豆粉或黧豆种子提取物不太可能引起副作用。据 Examine.com 称，在 12-20 周内每天吃超过 15-30 克是非常安全的。
然而，这些豆类的不当制备可能会导致消化不良等副作用。
黧豆确实含有多巴胺，有些人不需要更多的这种神经递质。在开始任何补充剂（包括 mucuna）之前，请务必咨询您的医生。
过量的多巴胺，但不一定是粘液补充剂，与：
- 脉冲控制问题
- 性欲亢进
- 暴饮暴食
- 成瘾行为
- 心率异常
一些网站声称，mucuna 可能对精神分裂症或心脏病患者有害。根据研究，L-多巴胺实际上对精神分裂症患者对目前的药物疗法具有有益作用。
为了保持上下文，其他食物，甚至香蕉，都含有多巴胺。
心律失常患者应慎用。
黧豆花和种子上的毛很痒；除非煮熟或烤熟，否则不要使用 mucuna。
正确看待您所做的每件事的风险和收益。
Mucuna Pruriens 药物相互作用
如果您正在服用以下药物，请勿服用粘液补充剂：
- 单胺氧化酶抑制剂
- 三环类抗抑郁药
- 青光眼药物
如何补充黧豆
补充 mucuna 时，一定要寻找烤过的 mucuna 豆。
因为黧豆是食物，所以黧豆补充剂没有安全上限。
黧豆用量 ：研究通常使用每天 5-30 克粘液粉的剂量。黧豆粉常用于补充剂，但您也可以找到黧豆提取物。
根据许多评论，比这更低的剂量似乎也有效。
使用常识： 作为一种食物，你可能不会每天都吃粘豆，所以如果你用粘豆来维持健康，你可能也不需要每天都补充。
最佳黧豆粉补充剂
就个人而言，我喜欢适应原的混合物而不是单一的。
- Mucuna 混合物： 我最喜欢的与 Mucuna 的混合物叫做 Cacao Elixir。它含有玛咖、粘豆、生可可、南非醉茄、白桦茸、螺旋藻和大麻蛋白。你可以在这里找到它。
- 黧豆粉 ：对于有机粘豆粉，微量成分是不含填充剂或添加剂的优质选择。许多人觉得除了情绪和性方面的好处之外，它还能改善他们的睡眠质量和不宁腿综合症。你可以在这里找到它。我喜欢粉末，因为您可以将它们混合到食物和冰沙中，然后慢慢啜饮。
- 黧豆胶囊 ：有些人不喜欢混合和大惊小怪的粉末，所以 mucuna 胶囊是一个不错的选择。我建议购买有机粘液胶囊。一个很好的是 Naturebell。每份含有 1 克粘液粉，评价很高。你可以在这里找到它。
Mucuna Pruriens 好处总结
Mucuna pruriens 因其高多巴胺和抗氧化水平而有益于身体。它可能有助于支持神经健康、情绪和性健康，甚至可能有助于治疗帕金森病等疾病。
请务必先尝试少量，以确保您的消化系统能够耐受，并始终选择煮熟或烤制的品种以减少消化副作用。
尝试将 mucuna 与其他适应原草药混合，以平衡您的身体。
