什么是α-硫辛酸？
α-硫辛酸或硫辛酸 是一种脂肪酸，一种可以在您体内产生的非必需营养素，因此您不需要从食物中获取它以保持健康。目前尚未发现最终导致α-硫辛酸缺乏的症状，各大医疗机构也未制定推荐膳食摄入量。
α-硫辛酸在人体中的作用
α-硫辛酸：
- 有助于从食物中释放能量
- 再生抗氧化剂，例如维生素 C 和谷胱甘肽
α-硫辛酸含量高的食物
- 植物性食物：菠菜、西兰花、土豆
- 动物食品：器官垫：肝脏、心脏、肾脏
食物似乎不是α-硫辛酸的良好来源；在一项研究中，α-硫辛酸含量高的膳食不会显着增加血液中的α-硫辛酸水平。
α-硫辛酸补充剂
非处方（非处方）口服补充剂：
- R-LA 和 S-LA 的外消旋 (50/50) 混合物
- R-LA
补充剂应空腹服用（至少饭前一小时或饭后两小时）。
还提供处方α-硫辛酸注射剂。
不知道哪种补充形式最好。
α-硫辛酸治疗糖尿病神经病变
在许多研究中，静脉注射或口服 600 毫克/天的 α-硫辛酸可缓解糖尿病神经病变的疼痛，但长期效果不太令人信服。
其他 α-硫辛酸健康益处
α-硫辛酸补充剂可能有效治疗白癜风
α-硫辛酸补充剂在预防或治疗酒精性肝病、高原反应、阿尔茨海默病、糖尿病视网膜病变、心脏相关神经问题（心脏自主神经病变）、HIV 相关大脑问题或类风湿性关节炎方面可能无效。
关于 α-硫辛酸补充剂在预防或治疗鹅膏菌中毒、皮肤老化（皱纹）、灼口综合征、癌症、腕管综合征、慢性疲劳综合征 (CFS)、认知能力下降、痴呆方面的有效性证据不足, 2 型糖尿病, 青光眼, 心脏病, 心力衰竭, 高血压 (高血压), HIV/AIDS, 莱姆病, 偏头痛, 非酒精性肝脏炎症 (脂肪性肝炎), 外周动脉疾病, 辐射暴露, 坐骨神经痛和威尔逊病,或促进减肥和伤口愈合。
硫辛酸安全性：副作用、毒性
大多数成年人口服适当剂量的α-硫辛酸补充剂可能是安全的。
没有严重的副作用 到目前为止，已经描述了除过敏外的 α-硫辛酸补充剂。 α-硫辛酸可导致使用胰岛素或口服降糖药的糖尿病患者出现低血糖。
α-硫辛酸补充剂在怀孕和哺乳期间的安全性知之甚少，因此这些时期的女性应避免使用。
