根据美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室的数据，镁是体内第四丰富的矿物质。它在体内的一半含量存在于骨骼中，另一半主要存在于组织和器官的细胞中。镁具有一系列好处，存在于许多不同类型的食物中，但也可以作为局部凝胶形式使用。有关镁及其益处的完整信息，请咨询您的医疗保健提供者。
排毒
据 Wellsphere.com 称，镁凝胶是镁的浓缩形式，含有其他微量元素，有助于促进镁通过皮肤的吸收。人体中发生的各种自然过程都需要这种矿物质，但它通常是人体中最缺乏的矿物质。镁含量不足可能会导致心脏病、高血压、糖尿病、哮喘、骨质疏松症和其他疾病，因为它与支持身体几乎每个细胞的健康有关。局部涂抹镁凝胶可使镁有效地吸收到体内，并促进体内细胞排毒和清洁自身。这种形式的镁还有助于保护身体免受系统中积累的有毒金属的侵害，包括铝、汞、铅和镉。
肌肉健康
据国际医学检验协会称，镁凝胶通常含有氯化镁，这是最容易吸收的矿物质之一。局部应用的氯化镁是最有效的矿物质输送系统，可为肌肉健康和疼痛管理提供多种益处。矿物质的局部应用可以治疗和改善肌肉疼痛、痉挛和疲劳。镁凝胶可迅速将矿物质通过薄薄的皮肤输送到腺体、淋巴通道和血液中，以减少炎症并促进组织再生。定期治疗也可能有助于提高柔韧性、力量和耐力，这对从事运动医学的运动员、教练和医生尤其有益。
心理健康
据镁网站在线图书馆称，镁凝胶也可能有益于心理健康，因为定期应用可能有助于减少和预防抑郁症。皮质醇是一种由肾上腺产生的激素，有助于调节血糖水平。在压力情况下，肾上腺往往会过量产生皮质醇，从而导致身体保存镁的能力降低。定期在皮肤上涂抹镁凝胶可能有助于保持肾上腺和皮质醇激素的平衡，从而减轻压力并预防相关的抑郁症。这种矿物质支持肾上腺功能的能力使其具有抗抑郁作用，可能有助于减少和预防多动、紧张和精神错乱。
