你听说过草莓、蓝莓和覆盆子，但你听说过接骨木吗？接骨木的品种很多，而且都很美味，对你也有好处！厌倦了常规并想要新的东西？寻找您附近的当地接骨木销售商，享受这 10 种健康益处！
富含抗氧化剂。 抗氧化剂对整体幸福感很重要。与许多其他抗氧化剂来源相比，接骨木浆果含有最有效的抗氧化剂，所以这些小浆果绝对是一拳。
富含维生素。 在 100 克浆果中，含有 60% 的每日推荐维生素 C 摄入量。
增强免疫系统功能。 高维生素 C 含量有助于增强免疫系统，因此请务必在流感季节囤积。
可能有助于缓解头痛。 一些草药学家认为，接骨木对自然缓解头痛和发烧有好处。
有利于产前健康。 怀孕或计划在不久的将来怀孕的女性应考虑在饮食中添加接骨木浆果，因为它们的叶酸含量很高。叶酸对于那些经历快速生长和/或增加能量需求的人来说非常重要，这两者对孕妇来说都是如此。叶酸很重要，因为它是您的身体产生新 DNA（或 RNA）所需的关键营养素。
可用于治疗痤疮。 一项研究发现，接骨木浆果含有大量的类黄酮，有助于治疗痤疮和其他皮肤病，尤其是那些由自由基引起的皮肤病。
含有抗病毒特性。 接骨木浆果的抗病毒特性使其成为对抗感冒和流感的有效药物。据说它们可以减少与流感相关的症状的不适。它甚至可以减少感冒和流感的持续时间。
采用纤维包装。 接骨木浆果中的大量纤维有助于预防和治疗便秘。
降低胆固醇和心血管疾病风险。 Phytotherapy Research 的一项研究发现，接骨木浆果中的高纤维含量可降低循环胆固醇水平，而循环胆固醇是心血管疾病的一个重要决定因素。
降低血压。 植物疗法研究小组的同一项研究还发现，接骨木可以放松动脉压，从而降低血压。
