粘膜是排列器官和身体入口点的组织，包括鼻腔、眼睑、气管和肺、鼻子、嘴巴、尿道和生殖器官。这些地区是入侵的寄生虫和微生物最先受到袭击的地区。服用增强粘膜的补充剂将保护您的整体健康。并非所有补充剂都适合您的个人情况。服用补充剂前请咨询您的医生。
维生素C
维生素 C 在您的身体中充当抗氧化剂。根据美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室的说法，作为一种抗氧化剂，这种维生素可以对抗全身试图伤害细胞的自由基。如果任其发展，自由基会导致健康疾病，例如感染、感冒和流感、过早衰老和疾病。维生素 C 补充剂有多种形式。粉末可以撒在饮料或谷物中。片剂或胶囊可与其他补充剂一起服用。或者，维生素 C 可以作为复合维生素配方的一部分食用。许多制造商在橙汁和/或能量棒等产品中添加额外的维生素 C。每天服用维生素 C，因为您的身体不会储存这种营养素。维生素 C 的适量取决于您的年龄以及您是否怀孕或哺乳。如果您吸烟或接触二手烟，您的身体需要额外的维生素 C。维生素 C 可能会与某些药物相互作用。
维生素A
维生素 A 在保持呼吸道、肠道和泌尿道表面衬里健康方面发挥着重要作用。根据膳食补充剂办公室的说法，这种营养素有助于保持您的粘膜和皮肤得到适当的滋养，从而起到抵御有害病毒和细菌的屏障的作用。维生素 A 可以制造白细胞，从而抵抗感染。营养素调节你的免疫系统。通过服用视黄醇补充剂来帮助您的粘膜。根据膳食补充剂办公室的说法，视黄醇是一种通常存在于动物产品中的维生素 A。视黄醇最容易被人体吸收。通过 β 胡萝卜素补充剂获取维生素 A。 β-胡萝卜素可以作为单一成分出售，也可以作为多种维生素补充剂的一部分出售。建议的维生素 A 每日摄入量因性别和年龄而异。
金海豹
据 Holistic Online 称，Goldenseal 长期以来一直用于治疗呼吸道、消化道和泌尿道粘膜的炎症和刺激。黄连的活性成分之一是黄连素，存在于植物根和根茎中。根据美国国立卫生研究院的 Medline Plus 的说法，小檗碱可以对抗真菌和细菌。小檗碱具有抗生素特性，可以防止大肠杆菌和沙门氏菌等有害细菌与尿道壁结合。 Goldenseal 的局部应用可以对抗眼睛和皮肤感染、皮疹、伤口和水疱。 Goldenseal 可能有助于治疗感冒、流感、上呼吸道感染、消化系统疾病、阴道感染和疼痛以及腹泻。据 Medline Plus 称，金印草的口服应用可能不如局部应用有效。
一些药物抵消了金丝雀的效率。 Goldenseal 与食物或其他草药没有已知的相互作用。 Holistic Online 建议大多数人每天食用 4 至 6 克粉状或液体金海豹补充剂，连续服用不超过三周。不建议婴儿、孕妇或哺乳期妇女使用 Goldenseal。
