在植物补品界，芦荟是名人。它的使用可以追溯到 6000 年前的埃及，在埃及的石雕上发现了它，被称为“不朽的植物”。如今，芦荟丸和芦荟汁在美国各地的商店都有销售。
芦荟补充剂的制造商声称它们可以减少身体炎症并改善消化、营养吸收和水合作用。口服时，芦荟已被证明具有通便作用，甚至可能抑制某些细菌的生长。
虽然芦荟被吹捧的好处很多，但要小心。根据国家毒理学计划，口服芦荟会导致大鼠肿瘤生长，并可能促进人类癌症的生长。更重要的是，根据美国卫生与人类服务部的说法，没有足够的科学证据支持芦荟的任何口服用途。
提示
据称芦荟丸可以改善消化、减少炎症和抑制某些细菌的生长。但是，请谨慎使用，因为研究表明，口服芦荟可能会促进癌症的生长。
什么是芦荟？
芦荟是一种多肉植物，叶子厚而长，有尖刺。植物的两部分用于芦荟补充剂：里面的透明凝胶和乳胶，或植物皮肤下的黄色部分。芦荟胶和乳胶都可以制成丸剂。
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口服芦荟胶乳具有通便作用。美国食品和药物管理局曾将芦荟作为非处方 (OTC) 泻药进行销售。 2002年，由于缺乏生产公司的安全数据，他们要求所有OTC芦荟泻药产品从市场上撤出或重新配制。
芦荟丸安全吗？
根据负责任营养委员会发布的 2018 年 10 月消费者调查，75% 的美国成年人食用膳食补充剂。使用量正在增加，比 2009 年增加了 10%。膳食补充剂包括维生素、矿物质、氨基酸和酶以及草药和植物药，例如芦荟胶囊。
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虽然膳食补充剂的使用正在增加，但某些类型，如芦荟丸，并不总是安全的。 FDA 不要求膳食补充剂在上市前进行有效性和安全性测试，也不要求膳食补充剂标准化。标准化是确保补充剂批次间一致性的过程。
由于缺乏监管，很难确定任何膳食补充剂的质量，包括芦荟片，以及标签上声称的健康益处是否属实。如果您在确定膳食补充剂是否可以安全服用方面需要帮助，请咨询您的医疗保健提供者或阅读对人体进行特定补充剂测试的科学研究。
避免芦荟丸
当谈到芦荟片或芦荟胶囊时，最近的研究表明最好避开它们。 2015年，国际癌症研究机构将芦荟全叶提取物与银杏叶提取物、卡瓦提取物等其他天然产物一起列为可能的人类致癌物。
还有更多证据可以避免服用芦荟丸。在 2019 年 1 月发表在环境科学与健康杂志，C 部分：环境致癌作用和生态毒理学评论上的芦荟毒理学和副作用综述中， 研究人员得出结论，口服芦荟可能会促进人类癌症的生长。
如果您正在寻找一种补充剂来为您提供声称芦荟所提供的好处 ——例如改善消化、减少炎症和抑制细菌生长 ——请让您的医疗保健提供者帮助您找到更安全的选择。
