黑籽油可以通过多种方式摄取。例如，皮肤护理产品中可以找到用于皮肤的黑籽油。它可以以黑籽油胶囊的形式直接摄入，也可以局部涂抹在皮肤上以提供益处。
黑籽油也可以添加到许多产品中，例如洗发水、按摩油、香水和自制护肤混合物。它甚至可以用于饮料，混合到烘焙产品中，用于烹饪。
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百里醌和黑籽油
美国植物委员会解释说，黑种子有许多名称，包括黑孜然、黑种子和黑葛缕子。它来自一种名为 Nigella sativa 的植物，这种植物生长在中东、西亚和东欧，开有白色、蓝色或淡紫色的小花。
Nigella sativa 的果实含有黑色种子，几千年来，这些种子一直被人们用作治疗多种疾病的天然药物。它们还被用作类似于牛至或孜然的烹饪助剂，为面包、泡菜和咖喱等食物调味。
黑种子最重要的产品是黑种子油，它被用作治疗许多疾病的天然药物。黑籽油中最重要的成分是百里醌（TQ），它是一种抗氧化剂。
TQ 具有抗氧化和抗炎特性，可有效对抗多种疾病。 2013 年 9 月在 PLOS One 上发表的一项研究 表明 TQ 可能能够减少几种类型的肿瘤。此外，2018 年 6 月发表在 Journal of Ethnopharmacol 上的一项研究 显示黑籽油对人的体重指数有降低作用，这意味着它对减肥很有用。
BMI 是一种数学技术，用于确定某人的体重是否适合其年龄和身高。它用于生成一个数字，称为体重指数，表明您的健康程度。体重指数超过25被认为是超重，而体重指数低于20被认为是体重不足。
黑籽油皮肤
黑籽油对皮肤似乎也有许多好处。在一项针对 60 名患者的小型研究中，发表于 2013 年 12 月的欧洲皮肤病学和性病学会杂志 ，将黑籽油与处方药进行比较，因为它对皮肤有治疗作用。发现黑籽油能够减轻手部湿疹的严重影响。
也有迹象表明，黑种子可能对其他皮肤问题（如牛皮癣）产生积极影响，并且能够软化皮肤、滋润头发并充当保湿剂。但需要注意的是，这些说法并没有任何重大的科学研究来支持这些说法，而且它们只是基于轶事。
2017 年 11 月发表在热带医学杂志上的评论 关于黑籽油的研究对黑籽油已被证明非常有效的许多领域进行了研究，包括抗菌作用。
热带医学杂志 审查发现 Nigella sativa 或黑籽油对各种葡萄球菌、大肠杆菌和幽门螺杆菌有效。造成这种情况的活性化学物质是黑籽油中含量丰富的 TQ 和黑色素。
同一篇综述发现黑籽油对丙型肝炎病毒具有抗病毒作用，这意味着当与其他形式的药物联合使用时，黑籽油可能是减少患者体内病毒载量的有效方法。
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肾脏、肝脏和癌症
似乎有迹象表明黑种子可能对肾脏和肝脏的功能产生积极影响。这是基于 2013 年 3 月发表在欧洲医学和药理学评论上的一项研究 这是在老鼠身上进行的。
研究发现，黑种子可以减少这些器官患病的机会，甚至可以改善它们的整体结构。然而，这项研究尚无定论，因为这项研究是在大鼠身上进行的，研究人员不知道是否可以在人类身上观察到同样的效果。
一些研究表明，黑种子中的活性药物TQ可能对癌细胞有积极作用。它被证明有助于细胞凋亡，这是程序性细胞死亡。例如，发表在 PLOS One 上的研究 表明黑籽油的生物活性化合物 TQ 可能有助于阻止恶性脑肿瘤胶质母细胞瘤的生长。
2013 年 11 月发表在生命科学杂志上的一项研究 表明 TQ 可能有助于抑制乳腺癌中肿瘤的生长，2013 年 7 月发表在_Molecules 上的一项研究表明，TQ 可能有助于破坏白血病癌细胞。
然而，应该注意的是，大多数关于 TQ 对癌细胞影响的研究都是针对单个癌细胞而不是活人进行的。因此，科学家们还没有完全了解这种物质在实际活人身上的有效性。
黑籽油副作用
服用黑籽油胶囊会产生许多黑籽油副作用。首先，关于黑种子安全性和有效性的研究非常有限。
在使用黑籽油或任何其他种类的草药补充剂或维生素之前，您应该始终咨询您的医生。你也不应该用黑种子代替任何处方药。
尽管黑种子对癌症有潜在的好处，但众所周知，它会对放射和化疗药物产生不利的反应。这主要是由于它的抗氧化特性，这可能会降低癌症药物和治疗的有效性。如果您服用任何处方药，请与您的医生讨论服用黑籽油胶囊。
