健康肌肤的秘诀？当然是维生素E油！ “维生素 E 作为一种护肤产品可以追溯到几年前，事实上，当产品中宣传更新、更具异国情调的成分时，它有时会被忽视，”Revision Skincare 研发总监 Tatiana Kononov 说。
“但事实是，它是一种对皮肤非常有益的成分，尤其是与其他抗氧化剂结合使用时。”这有助于护肤品形成 Kononov 所说的对抗自由基和其他环境破坏性影响的“第一道防线”。
什么是维生素 E 油？
维生素 E 既是营养物质又是抗氧化剂，其最纯净形式的油用途广泛。它被称为生育酚，呈浅棕色/微红色，用于许多护肤品中。
您可以在任何药店或杂货店找到液体或胶囊形式的维生素 E。可以刺破胶囊以释放油用于局部应用。还提供含有维生素 E 以及其他用于护肤问题的成分的产品。
“消费者在购买产品时应该在标签上寻找‘生育酚’，并确保它与其他抗氧化剂结合以获得最大的益处，”科诺诺夫说。 “每天服用一点维生素 E 有很长的路要走。”
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维生素 E 油对皮肤有何益处
维生素E是一种重要的皮肤抗氧化剂。美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室 (ODS) 解释说，作为一种抗氧化剂，它有助于中和自由基，自由基会损害细胞并可能导致心血管疾病和癌症，即身体在转化食物时形成的活性氧 (ROS)对能源和环境暴露，如污染和紫外线辐射。
尽管健康界经常争论维生素 E 是否对您的皮肤有效，但 ODS 表示它的某些功能可能是有益的；包括其作为抗氧化剂的功能及其在抗炎过程、抑制血小板聚集和增强免疫方面的作用。此外，获得董事会认证的皮肤科医生 Anna Guanche 医学博士表示，维生素 E 还以其抗衰老和愈合特性而闻名。
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如何使用维生素E油
您可以在许多面霜和乳液中找到适合皮肤的维生素 E 油，最常见于防晒霜、抗衰老保湿剂和皮肤增白剂中。在购买含有维生素 E 的护肤品时，Kononov 说你应该寻找一种含有维生素 E 和其他抗氧化剂的护肤品。
她推荐维生素 C 和辅酶 Q10，因为抗氧化剂在混合物中效果最好。根据您希望治疗的部位，使用维生素 E 的方法有多种。以下是维生素 E 油在皮肤上的一些更常见用途。
抗皱维生素E油
皱纹来自年龄、自由基损伤、不当的皮肤护理和不良习惯，如过量吸烟和饮酒。维生素E油可以通过阻断自由基损伤来防止皱纹的形成。
根据董事会认证的皮肤科医生 Erum Ilyas 医学博士的说法，涂抹在皮肤上的维生素 E 确实具有润肤或保湿作用。 “通过保湿皮肤表层，它可以最大限度地减少细纹和皱纹的出现，”她说。 “这不一定是‘逆转’衰老的迹象，它更有可能有效地为皮肤补水，从而最大限度地减少衰老的出现。”
用于褐斑的维生素 E 油
皮肤上的褐色斑点是由衰老、自由基损伤和肝功能不良引起的。维生素 E 油可预防和修复自由基损伤。当局部涂抹于皮肤上的褐色斑点时，它可以通过润滑细胞膜和促进细胞再生来帮助淡化和抚平粗糙的皮肤。
用于角质层的维生素 E 油
纯维生素 E 油也是治疗干燥、破裂的角质层的有效方法。 Ilyas 博士说，维生素 E 可以为角质层提供保护屏障，并有效地滋润皮肤。将几滴维生素 E 油涂抹在指甲和角质层上，有助于补充水分和抚平它们，并防止未来出现裂缝。
用于粗糙皮肤的维生素 E 油
用于皮肤的维生素 E 油提供必要的水分和抗氧化剂以促进强效愈合。对于角质层、粗糙的皮肤和干燥的皮肤，Ilyas 博士表示，维生素 E 可以为皮肤提供保护屏障并有效保湿。
“此外，它通常安全、耐受性好且价格低廉，使其成为在产品中寻找的合理成分，”她说。在家里，您可以将维生素 E 油与橄榄油混合，以便顺利涂抹并增加治疗效果。橄榄油含有油酸，使皮肤更容易渗透，并能保持必要的水分。
干唇用维生素E油
就像维生素 E 油可以帮助皮肤粗糙一样，它也可以帮助软化干燥的嘴唇。然而，由于它是一种重油，Gauche 博士建议将化妆品配方和绝对口服补充剂作为首选。您可以找到许多含有维生素 E 油以及其他有助于舒缓和治愈干燥嘴唇的保湿成分的非处方产品。
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维生素 E 油的可能副作用
梅奥诊所报告说，将维生素 E 涂抹在皮肤上可能会发生皮肤反应，包括炎症或瘙痒。 Gauche 博士说很少有人对局部维生素 E 过敏。
“然而，油性或易长粉刺皮肤的人可能会发现它会堵塞毛孔，让皮肤感觉油腻，”她说。这通常适用于使用油而不是化妆品优雅的面霜。
如果您在补充维生素 E 或皮肤过敏（如皮炎）后出现皮疹，应立即就医。此外，您可以去看过敏症专科医生或皮肤科医生进行治疗。
补充报道：Sara Lindberg
