葡萄柚不仅是开始新一天的清爽方式，还是一种营养丰富的食物。整个中等大小的葡萄柚只有 40 卡路里，同时提供大量的抗氧化剂和其他营养物质来保护你的身体。以下是为什么每天吃一个葡萄柚可以让医生远离你的原因：
- 用作防腐剂： 葡萄柚含有水杨酸，它是一种强大的防腐剂。此外，可以将葡萄柚籽提取物加入水中制成杀菌喷雾剂，用于治疗细菌和真菌感染。
- 对关节炎有帮助： 葡萄柚中的水杨酸有助于分解体内的无机钙，这些钙会在关节软骨中积聚，并可能导致关节炎。要发现您的关节炎症状有所不同，请尝试喝葡萄柚汁和苹果醋。
- 帮助你减肥： 葡萄柚富含燃烧脂肪的酶，含水量高，钠含量低。这三个特征的结合使您身体的新陈代谢增加。
- 改善视力： 它通过吃葡萄柚来保护你的眼睛，因为它富含维生素 A、β-胡萝卜素、番茄红素、叶黄素和玉米黄质。这些植物化学物质是维生素 A 的化合物，可保护眼睛健康并降低因年龄相关性黄斑变性而导致视力丧失的风险。
- 有助于预防癌症： 番茄红素是一种类胡萝卜素色素，导致葡萄柚呈红色。它是一种强大的抗肿瘤和癌症的药物，因为它可以清除体内的自由基。与葡萄柚中都含有的维生素 A 和 C 结合使用时，它的作用会更加强大。
- 降低胆固醇： 葡萄柚中含有的可溶性果胶纤维可能会减缓动脉粥样硬化的发展。在几项研究中，葡萄柚降低了冠状动脉粥样硬化患者的血脂水平。但是，如果您正在服用处方药，请不要吃葡萄柚或喝葡萄柚汁。
- 增强免疫系统 葡萄柚富含维生素 C，可帮助您的身体对抗自由基！
- 有助于肠道健康： 葡萄柚含有纤维，有利于维持正常的肠道健康。
- 支持心脏健康： 钾在葡萄柚中含量丰富，是维持体内液体水平和电活动的几种电解质之一。正常的心律在很大程度上依赖于这个功能。钾含量不足会导致心律不齐，称为心律失常。
