猕猴桃汁：用途、益处和副作用 Smita Barode 博士

简介：

有没有想过奇异果的酸甜汁对疾病有益？你没听错；清爽的奇异果果汁营养丰富。它在科学上被称为美味猕猴桃 属于猕猴桃 .猕猴桃是一种异国情调的时令水果。猕猴桃呈暗褐色，外面有毛茸茸的外皮，里面是美丽的明亮半透明绿色。里面也有几个小的黑色种子和一个乳白色的核心。猕猴桃的味道是甜、酸和浓郁的独特组合。猕猴桃原产于中国西南地区。虽然新西兰是猕猴桃的主要生产国，但它也在印度的一些地区种植。它们通常出现在温带森林中。猕猴桃是绿色和金色的品种。金色的有一种甜美的热带味道。

猕猴桃汁的营养价值：

表：猕猴桃的营养价值

猕猴桃汁的特性：

猕猴桃的特性如下。猕猴桃汁也可能显示出类似的特性。

• 它可以预防癌症
• 它可以预防糖尿病
• 它可能是一种抗氧化剂
• 它可能对微生物起作用
• 它可能有助于减轻炎症和肿胀
• 可用于便秘的情况
• 可用于治疗哮喘
• 它可能会阻止血栓形成
• 它可能会阻止真菌的生长
• 它可以保护肝脏

猕猴桃汁对整体健康的潜在用途：

猕猴桃的用途如下。猕猴桃果汁也可能显示出类似的效果。

<强>1。猕猴桃汁对消化系统健康的潜在用途：

猕猴桃汁具有独特的植物化学成分组合，可能对胃肠道有益。猕猴桃汁可能有助于消化。它可能有助于减少烦躁，减少消化不良的问题，并且可能对呕吐有益。此外，猕猴桃汁可能有助于缓解便秘。研究表明猕猴桃中的猕猴桃酶可能有助于消化小肠和胃中的蛋白质。但是，如果您感到腹部不适，则必须寻求医疗建议。

<强>2。猕猴桃汁治疗糖尿病的潜在用途：

血糖指数是指快餐对食物摄入量的血糖水平的影响。猕猴桃汁的血糖指数低，可能对糖尿病患者有益。这意味着它对血糖水平升高的影响很小。此外，猕猴桃汁中的纤维可能有助于控制糖尿病。猕猴桃汁含有天然糖醇和肌醇，可能有助于调节糖尿病。但是，必须检查您的血糖水平并咨询您的医生，而不是自行服药。

<强>3。猕猴桃汁治疗癌症的潜在用途：

猕猴桃汁中的植物成分，如抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素和纤维，可能对癌症有益。猕猴桃汁可以对抗癌细胞而不影响正常细胞。猕猴桃果汁可能会阻止癌症的发生。猕猴桃汁中的膳食纤维可能有助于治疗结肠癌。猕猴桃汁中的植物化学儿茶素可能有助于降低抗癌剂引起的毒性。另一种植物化学物质叶黄素可用于治疗肺癌或前列腺癌。癌症是一种危险的疾病；因此，重要的是要有专业的意见，而不是自我用药。

<强>4。猕猴桃汁对皮肤健康的潜在用途：

猕猴桃汁可能对皮肤有潜在的好处。猕猴桃汁富含维生素 C 和维生素 E，可改善整体皮肤健康。维生素 C 作为抗氧化剂，可减少皱纹、阳光、污染和烟雾造成的伤害，保持皮肤活力和年轻。维生素 C 可能负责胶原蛋白的形成，胶原蛋白是一种有助于保持皮肤紧致的蛋白质。猕猴桃汁中的维生素 E 可以保持皮肤柔软。如果您有任何与皮肤有关的疾病，您必须咨询您的医生。

<强>5。猕猴桃汁对心脏健康的潜在用途：

奇异果汁中的纤维和钾可能有助于支持心脏健康。猕猴桃汁中的纤维可以降低胆固醇并改善心脏健康。此外，增加钾摄入量和减少钠摄入量可能有助于调节心率。猕猴桃汁还含有丰富的 omega-3 脂肪酸，可以降低患冠心病和中风的风险。如果您有任何心脏病症状或有任何心脏病史，您必须立即就医。

<强>6。猕猴桃汁对头发健康的潜在用途：

猕猴桃汁可能有用于头发生长的潜在用途。猕猴桃汁是锌、镁和磷等矿物质的良好来源。猕猴桃汁中的维生素 C 和 E 可能有助于减少脱发。猕猴桃汁中的铜可能有助于保持头发的自然颜色。猕猴桃汁含有铁质，有助于加强头发。

7.猕猴桃汁对眼睛健康的潜在用途：

猕猴桃汁可能对影响视网膜的黄斑变性有益。猕猴桃汁富含植物化学叶黄素，一种可以保护眼睛的类胡萝卜素。因此，叶黄素对年龄相关性失明有益。我们的身体不能产生叶黄素；因此，猕猴桃汁可能有益于视网膜变性。如果您失去视力，您必须立即寻求医疗帮助。

<强>8。猕猴桃汁治疗高血压的潜在用途：

猕猴桃汁中的钾可能有助于调节血压。它可能会反对钠在体内的作用，因为高水平的钠可能会导致高血压。需要对猕猴桃汁维持血压的潜在用途进行更多研究。但是，如果您患有高血压，重要的是寻求医疗帮助而不是自我治疗。

虽然研究表明猕猴桃汁在各种条件下的益处，但这些还不够，需要进一步研究以确定猕猴桃汁对人体健康益处的真实程度。

如何使用猕猴桃汁？

猕猴桃汁的制作方法如下：

首先，将奇异果用水彻底清洗干净，然后用清洁海绵的研磨面将奇异果上的毛去除。然后移除硬顶部分。猕猴桃切成小块，搅拌至光滑。最后，猕猴桃汁就可以食用了。

在服用任何草药补充剂之前，您必须咨询合格的医生。同样，在没有咨询合格医生的情况下，不要停止或用阿育吠陀/草药制剂代替正在进行的现代医学治疗。

猕猴桃汁的副作用：

与猕猴桃汁相关的一些副作用如下：

• 过敏：对猕猴桃汁过敏的范围从口腔局部刺激到过敏反应等危及生命的过敏反应。
• 急性胰腺炎：胰腺发炎可能是猕猴桃汁的副作用

如果您在饮用猕猴桃汁后出现任何副作用或不适，您必须立即寻求医疗帮助。

猕猴桃汁注意事项：

食用猕猴桃汁前应采取一般预防措施。在怀孕和哺乳期间饮用猕猴桃汁之前，您应该咨询您的医生。给新生儿和老人喝猕猴桃汁时要特别小心。如果您正在服用任何药物，您必须谨慎，并且在食用猕猴桃汁之前您应该咨询您的医生。

与其他药物的相互作用：

没有证据表明猕猴桃汁与其他药物有相互作用；因此，必须进行进一步的研究。但是，在饮用猕猴桃汁之前，您应该接受医疗建议，特别是如果您有任何先前存在的健康问题或正在服用任何药物。

常见问题：

1) 猕猴桃汁对整体健康有哪些好处？

猕猴桃汁可用于改善消化系统健康、皮肤健康、头发健康、眼睛健康和心脏健康。它还可能有益于糖尿病和癌症并降低高血压。但是，建议进行诊断并寻求医疗帮助，而不是选择自我用药。

2) 猕猴桃汁对头发有什么好处？

猕猴桃汁富含维生素C和E，可以改善头发健康。猕猴桃汁中的铜可能有助于保持头发的颜色。

3) 猕猴桃汁有什么优点？

猕猴桃汁含有多种营养素，如维生素 C 和 E、钾、天然糖等，可能对多种疾病有益。猕猴桃汁可用于治疗癌症、糖尿病或高血压等疾病。但是，建议寻求专业帮助而不是自我用药。

4) 猕猴桃汁有什么副作用？

猕猴桃汁的副作用可能是过敏，从口腔局部刺激到危及生命的过敏反应，如过敏反应和胰腺炎症。如果您在饮用猕猴桃汁后出现任何副作用或不适，您必须立即寻求医疗帮助。

5) 孕妇可以喝猕猴桃汁吗？

没有足够的数据说明孕妇是否可以安全地饮用猕猴桃汁。但是，建议在怀孕期间饮用猕猴桃汁之前咨询您的医生。

参考资料：

1. David P Richardson、Juliet Ansell、Lynley N. Drummond。猕猴桃的营养和健康属性：评论 – PMC [互联网]。 [引自 2022 年 7 月 29 日]。可从：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267416/

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3. Raman VK、Chauhan SK、Chaudhuri A. Actinidia Deliciosa：现代药物治疗的自然恩惠。应用药物科学和微生物学。 2020 年 10 月 15 日；83–94。 [互联网]。 [引自 2022 年 7 月 29 日]。可从：https://www.researchgate.net/publication/344545197_Actinidia_Deliciosa_A_Nature’s_Boon_to_Modern_Pharmacotherapeutics

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