桑树：用途、益处、副作用等等！

简介：

桑树在科学上被称为Morus alba .它属于桑科科 .它是最重要的草本植物之一，可用作药物和疗法的来源。拉丁词“mor-us”的意思是“奇怪”，这导致了“mul”这个词的起源。在桑属属中发现了各种物种 还有一些重要的桑树品种是本土红桑 （红桑 )， 东亚白桑 (桑白皮 ), 和西南亚黑桑 （黑桑 )。 桑椹的果实被称为嘟 和 shahtoot （国王的或“高级”桑葚），甜美、甘美、令人垂涎三尺。它们生长在印度、中国、日本、北非、阿拉伯和南欧等温带地区的落叶树上。桑叶是蚕的唯一食物来源。叶子在制药、化妆品和食品工业中非常有用；因此，这棵树也被称为“Kalpavriksha”。

桑葚的营养价值：

桑葚含有多种营养成分，如下所示。水果富含多种有机化合物，如：玉米黄质、花青素、植物营养素、叶黄素、白藜芦醇和多种其他多酚化合物。

表 1：桑葚（生果）的营养价值百分比

桑树的特性：

多项研究发现，桑葚各部位的提取物显示出许多特性这样的 如下所述，可能会有所帮助：

• 抗炎（可减轻炎症和肿胀）
• 退烧药（可能有助于退烧）
• 驱虫剂（可用于消灭某些类型的寄生虫）
• ​可能会减缓异常血凝块的形成
• ​有助于减少脂肪物质在动脉内壁的沉积
• 可能具有降低胆固醇的作用
• 可能有助于降低血糖水平
• 对皮肤和头发有益

桑椹对整体健康的潜在用途：

桑葚的一些潜在好处描述如下：

<强>1。桑椹对红细胞的潜在用途

桑椹富含铁，很少从水果中获得。铁的存在可能在促进体内红细胞生成方面发挥作用。这可能有助于改善氧气在身体器官系统和组织中的分布。这可能表明桑椹可能会促进新陈代谢并为身体的各个系统提供最佳功能。

<强>2。桑椹消化的潜在用途

桑葚含有高膳食纤维含量，可能有助于改善消化。从单份桑葚中获得的膳食纤维约占每日需求量的 10%。这种膳食纤维增加了粪便的体积，从而提高了食物在消化道内的运动速度，因此有助于改善消化。它可能有助于消化道疾病，如胃痉挛、腹胀和便秘。

<强>3。桑葚对眼睛的潜在用途

桑椹果实含有类胡萝卜素，其中一种是玉米黄质。玉米黄质是一种抗氧化剂，可能对维持视网膜健康有潜在的好处。自由基导致称为黄斑的视网膜中央部分退化并导致白内障。由于这些自由基，桑果中的玉米黄质可能能够减少对视网膜细胞的氧化应激。因此，这可能表明桑椹可能具有减缓白内障形成的潜力。我们需要进行进一步的研究来评估桑葚对人眼白内障的影响。

<强>4。桑葚治疗癌症的潜在用途

桑葚富含抗氧化剂，如维生素 A、维生素 C、花青素和各种其他多酚化合物。抗氧化剂显示出对抗自由基的防御机制，自由基会产生细胞代谢的有害副产物。这些副产品会伤害健康细胞，并进一步引发健康细胞突变为癌细胞。从桑葚中提取的抗氧化剂可能有助于快速中和有害的自由基。这些特性可能显示了桑葚在减少这些自由基造成的损害程度方面的潜力。我们需要进行进一步的研究来确定桑葚对致癌自由基的影响。

<强>5。桑葚对糖尿病的潜在用途

桑叶提取物可能起到催化葡萄糖代谢的作用。夏尔马等人。 (2010) 和 Lown 等人。 （2017 年）， 据报道，桑叶提取物在动物研究中降低了高血糖水平。然而，需要进行人体研究来评估桑椹对人体血糖水平的影响。

<强>6。桑椹的潜在免疫用途

桑椹是一种特别丰富的维生素 C 来源。维生素 C 是抵御各种疾病的强大防御系统。它增强了抵抗多种微生物（如细菌、病毒和真菌）的免疫力。一杯桑椹大约相当于一整天所需的维生素C量。然而，进一步的研究可能有助于证明桑椹对人体免疫力的影响。

7.桑椹对皮肤和头发的潜在用途

维生素 A 和 E 以及多种类胡萝卜素成分大量存在于桑果中。这些化合物作为强大的抗氧化剂发挥作用，可能会影响头发、皮肤、组织和其他区域免受自由基的威胁。抗氧化剂可能有助于减少瑕疵的出现，并有助于保持皮肤看起来光滑。通过抑制自由基的氧化作用，桑果还可以帮助保持头发光泽和健康。桑椹可能对粉刺或易长粉刺的皮肤有效，因为它可能有助于减少皮肤油脂分泌和炎症。桑树的所有这些特性需要进一步研究以了解其在人类中的潜在用途。

<强>8。桑葚对心脏的潜在用途

桑叶含有一种重要的类黄酮，称为白藜芦醇。这种黄酮类化合物可能有助于消除血管收缩，因此可能对 in 产生影响 关于减少心力衰竭的机会。桑椹中存在的白藜芦醇可能有助于增加一氧化氮 (NO) 的产生，它可作为血管扩张剂。这意味着它可能对血管有放松作用，并可能降低形成血栓的风险。因此，它可能对与心脏有关的问题产生有益的影响，例如因血栓形成而发生的心脏病发作或中风。然而，迄今为止的研究不足以确定桑葚对人体心脏健康的影响，需要进一步的研究来证明这些对人体心脏的影响。

9.桑葚的其他潜在用途

• 桑叶可用作润肤剂，有助于软化或舒缓皮肤。
• 桑叶的汁液可能对喉咙感染、炎症和刺激产生有益的影响。

虽然有研究表明桑葚在各种条件下的益处，但这些还不够，需要进一步研究以确定桑葚对人体健康益处的真实程度。

如何使用桑葚？

桑葚可以通过以下方式使用：

• 桑椹有多种食用方式，例如果酒、浆果、果酱、果冻或麦片。
• 桑椹还可以以果汁和糖浆的形式食用，以有效治疗各种疾病。

在服用任何草药补充剂之前，您必须咨询合格的医生。在没有咨询合格医生的情况下，不要停止或用阿育吠陀/草药制剂代替正在进行的现代医学治疗。

桑葚的副作用：

在食用桑葚的研究中观察到的一些副作用是：

• 由于桑葚具有降低血糖水平的潜在特性，因此低血糖患者食用桑葚可能会有危险。
• 有报道称食用桑葚引起过敏。建议第一次吃桑葚要适量食用，观察身体反应。

但是，如果您对桑葚有任何不良反应，请立即联系医生或为您开处方的阿育吠陀医生。他们将能够针对您的症状为您提供适当的指导。

使用桑葚的注意事项：

适量食用桑葚是可以的。但是，食用桑葚时必须遵循一般预防措施。

• 孕妇和哺乳期母亲必须采取额外的预防措施。只有在您的阿育吠陀医师开具的情况下，桑椹才必须在此期间食用。
• 在将这种植物的部分提供给儿童和老年人时也必须谨慎。

与其他药物的相互作用：

一项临床研究表明，饮用大量黑桑葚汁会与据报道抑制细胞色素酶的药物发生相互作用；因此它可以抑制各种药物的代谢。因此，您必须始终寻求阿育吠陀医生的建议并彻底遵循处方，因为他们会了解您的健康状况和您正在服用的其他药物。

常见问题：

桑椹对皮肤有什么作用？

桑葚富含维生素 A、维生素 E 和类胡萝卜素，这些都具有潜在的抗氧化特性。由于这些抗氧化特性，它可能有助于减少疤痕的出现，保持皮肤光滑和年轻，并减少老年斑。桑叶提取物可能对粉刺或易长粉刺的皮肤有效。

桑属桑属的主要种有哪些部位 用过吗？

桑属属的三个主要物种的不同部位和提取物 可以使用，这些是：

• 桑白皮的根、茎、叶和果实 （白桑）
• Morus nigra的根、叶和果实 （黑桑）
• Morus rubra的根和果实 （红桑）。

什么是‘仙山巫师茶’？

它是一种由桑叶制成的茶。在阳光下晒干桑叶后，叶子就被酿造了。这种茶被称为“仙山巫师茶”。

桑葚有毒吗？

没有证据表明桑果或桑叶有毒。但是，在大量服用任何草药时，必须遵循一般预防措施。

桑葚能让我的头发有光泽吗？

是的。桑叶提取物中的抗氧化剂可能对导致头发氧化损伤的自由基产生负面影响，因此它可能有助于保持头发光泽和健康。

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