藏毛窦是一种皮肤病，感染的囊肿可能会穿过皮肤。这可能表现为一个洞、凹陷或一块凹陷的皮肤。它最常见于臀部之间的空间，称为裂隙。当囊肿被感染时，藏毛窦会成为一个严重的问题，这可能会引发肿胀、疼痛和其他症状。藏毛窦在男性中比女性更常见，并且可能与刺穿并推入皮肤内部的向内生长的毛发有关。
诊断和修复藏毛窦需要医疗护理。如果您怀疑自己可能有这种情况，请立即就医。您的医生将提供各种治疗藏毛窦的选择。在此期间，您可能还需要保持健康的饮食以保持身体强壮。当您患有藏毛窦时，继续滚动查找应避免的食物。
10 种有助于治疗藏毛窦的最佳食物
藏毛窦不能仅通过饮食来修复，在大多数情况下，需要手术才能永久缓解。但是，以下食物可以支持健康的身体并降低感染的风险，例如藏毛窦恶化：
- 富含蛋白质的食物 – 您的身体需要蛋白质来进行定期组织修复和正常的身体机能。根据您的喜好，有素食和非素食的蛋白质来源。蛋白质的非素食来源不应包括过多的脂肪，例如鸡肉和鱼的烤或烤制品。素食来源包括豆类、豌豆、豆类、大豆、干酪和坚果。
- 高纤维食物 – 蔬菜和水果等富含纤维的食物可以缓解消化，让您顺利排便。如果没有足够的纤维，您可能会遇到排便困难。这可能会导致腹部区域的紧张，这也会对您的藏毛窦造成压力。因此，当您从藏毛窦中恢复时，您的饮食中需要大量的纤维。香蕉、胡萝卜、燕麦、红薯、苹果、梨和甜菜根是膳食纤维的良好来源。
- 大蒜 – 大蒜被认为具有抗生素和抗真菌作用。如果您有藏毛窦，保持健康的免疫系统至关重要，而大蒜可以在这方面支持您的身体。
- 坚果和种子- 杏仁、核桃、开心果、亚麻籽、冰毒种子、奇亚籽、南瓜和葵花籽等坚果和种子含有矿物质、维生素、纤维和抗氧化剂，有助于减少炎症并支持愈合过程。
- 姜黄 – 姜黄中的主要活性成分称为姜黄素。这种化合物被认为可以减少炎症，也可能具有抗氧化特性。在饮食中添加姜黄可降低炎症并增强身体自我修复的能力。
- 亲爱的 – 蜂蜜因其众多的健康益处而被称为超级食品。蜂蜜是一种天然防腐剂，还具有抗炎特性，如姜黄。蜂蜜几乎可以代替糖添加到所有食品中，也可以用普通温水服用。
- 煮冰毒（胡芦巴） – 胡芦巴被认为可以支持免疫系统，同时还具有抗炎特性。将胡芦巴在水中煮沸，滤出种子，每天喝几次水。胡芦巴长期以来一直用于传统医学，被认为具有很强的抗氧化特性。减肥是一些藏毛窦患者需要做出的重要改变，胡芦巴也可能对此有用。
藏毛窦应避免的食物
一般来说，您需要避免各种影响您整体健康的不健康食品。此外，如果您还想减肥以减轻藏毛窦症状，您可能需要避免任何可能导致体重增加的食物。
- 避免油炸食品 – 油炸食品的脂肪含量非常高（由于油），会导致体重增加。此外，这些食物可能更难消化，上厕所时会给您的系统带来不必要的压力。
- 避免垃圾食品 – 垃圾食品是任何经过高度加工、缺乏营养价值或导致健康问题（如血压、心脏健康等）的物品。这可能包括加糖甜点、现成小吃、薯片、蛋糕和其他烘焙食品、糖果和糖果、过量的不健康沙拉酱、碳酸饮料和加糖饮料以及其他。
- 避免辛辣食物 – 辛辣食物会在排便时导致腹泻、疼痛和身体过度紧张。这对那些患有藏毛窦的人没有帮助，因为它会使您的症状恶化。某些热食和饮料（如茶）也有同样的效果。
- 限制咖啡因和其他利尿剂 – 利尿剂是让您的身体排出额外水分的食物和饮料。这往往会使身体脱水，从而导致许多问题。当您服用咖啡因、酒精等利尿剂时，便秘可能会加重。尽量保持水分并限制这些物质的摄入。
- 戒烟 – 两种人群的藏毛窦感染率可能更高——吸烟者和肥胖 .虽然机制尚不清楚，但吸烟与较高的感染率和手术后伤口修复不良有关。在进行任何藏毛窦手术之前，与您的医生交谈并戒烟非常重要。
尝试对藏毛窦友好的食谱
遵循适合您的健康和口味的饮食。这里有一些你可以尝试的食谱——
<强> 1。纤维+蛋白质鸡肉沙拉
- 取约 350 克红薯（去皮切片）和 1 个中等大小的洋葱、1 汤匙油、半汤匙盐、四分之一汤匙黑胡椒和少许肉桂（如果有），搅拌均匀
- 在平底锅上慢慢烘烤或烤至土豆变软（约 20 分钟）
- 在一个小碗中加入 3 汤匙油、2 汤匙醋、蜂蜜、½ 汤匙盐、1/4 汤匙黑胡椒和 2 茶匙蜂蜜，搅拌均匀（您可以添加一些您选择的香料粉这个敷料）
- 在一个大碗中，将烤好的红薯混合物与预先煮熟的鸡丝、胡萝卜片或切碎的胡萝卜、绿叶蔬菜和调味汁混合
- 您可以在沙拉中加入米饭，使其成为一顿丰盛的饭菜
- 此食谱包含充足的纤维以促进消化顺畅，以及蛋白质以支持伤口修复
<强> 2。素食蛋白质沙拉
- 将大致等量的煮熟沥干的鹰嘴豆、黄瓜片、洋葱片和西红柿片或切丁放入一个大碗中
- 加入一小束切碎的 dhania 叶子（香菜）
- 在上面撒上橄榄油（或其他健康的植物油）、盐、胡椒和其他调味料，以及挤一点酸橙汁
- 搅拌均匀，直到所有蔬菜都裹上调味汁，然后立即上桌
- 其他配料可以包括红薯、甜椒（辣椒）和生菜
- 这个食谱是非素食蛋白质的替代品，也可以用煮豆等其他富含蛋白质的食物制成
<强> 3。蛋白质和纤维奶昔
- 将 1 杯普通牛奶与 1 根香蕉片、2 汤匙蜂蜜、2 块冰块和选择的调味料（肉桂、香草、肉豆蔻）混合
- 您可以选择添加各种坚果（开心果、花生、杏仁、腰果）或富含蛋白质的煮豆/豌豆
- 为了增加风味，您可以添加可可粉或富含纤维的水果，例如苹果（带皮）
- 将所有材料混合均匀后立即饮用
- 这种富含蛋白质和纤维的奶昔不仅有助于排便顺畅，还有助于健康减肥
结论
一个感染的藏毛窦 可能会引起关注，您的医生可以尝试多种选择来帮助您变得更好。手术和鼻窦引流是最推荐的程序。除了治疗，简单的自我保健措施，如体重管理、个人卫生维护和锻炼也可以帮助您变得更好。一旦您发现藏毛窦症状并按照他们的指示咨询您的医生。
常见问题解答
第一季度。如何缩小藏毛窦？
只有通过手术干预才能减少与之相关的肿胀和疼痛的大小。然而，自我护理方法，如热敷或某些处方药也可能暂时减轻肿胀。
第二季度。藏毛窦可以用抗生素治愈吗？
尽管抗生素可以作为您医疗的一部分，但它们在消除感染方面可能不是特别有用。与其他类型的疖子一样，抗生素药物可能不会显着减少藏毛窦的大小。
第三季度。纤维对藏毛窦有益吗？
是的，纤维饮食可以帮助您轻松排便。 .如果您的饮食中没有足够的纤维，您在上厕所时将需要用力。这会对不好的藏毛窦区域施加压力。富含纤维的饮食可以让你避免这种额外的压力。
第四季度。为什么蛋白质对藏毛窦有益？
蛋白质对于重建体内组织（包括皮肤组织）至关重要。由于受藏毛窦影响的区域最终需要愈合，因此需要从饮食中摄取足够量的蛋白质才能实现这一目标。
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