如果你和很多人一样，你可以坚持减肥。您还知道，如果您想减掉最后 25 磅，最好的选择是在您的膳食中添加更多健康食品。
但是，您的预算有限，而且不断上涨的食品价格使得均衡饮食变得非常困难。谁愿意花 5.00 美元买 ½ 杯蓝莓？
在预算有限的情况下，您可以做一些事情来减轻体重，而不是举起手臂去抓一大袋油腻的薯条。
蔬菜加倍
蔬菜含有大量的纤维和大量的营养价值。蔬菜不仅对减肥至关重要，而且对您的整体健康也很重要。大多数蔬菜在时令时都很便宜，因此它们是节俭购物者的完美食物。
所以，在你的购物车里装满黄瓜、芹菜、西红柿和蘑菇吧。
购买本地
“购买本地”不仅仅是一个很酷的口头禅，它可以帮助您当地的农民茁壮成长。它还可以帮助您控制预算。
当农产品从数千英里外空运到您所在的地区时，将涉及成本。有时成本巨大。
无论您住在哪个州，就健康食品而言，当地有很多选择。
所以，去你一直想去的农贸市场买些美味的水果和蔬菜吧。
制作自己的 100 卡路里零食包
您已经在杂货店看到了那些 100 卡路里的垃圾食品包。但是，为什么要花钱吃一小袋无味的椒盐脆饼呢？
相反，制作你自己的 100 卡路里零食包。您不仅可以省钱，还可以确保您的零食味道好，对您也有好处。
在家做饭
显然，麦当劳是通过诱使你开车穿过他们的金门来吃汉堡和薯条而发家致富的。
但是，我们都知道，在尝试减肥时，快餐从来都不是一个好的选择。
当您在家准备饭菜时，它可以帮助您专注于计划好的购物清单和食谱，这些比外出就餐更健康、更划算。
更好的是，许多研究表明，计划一整天的饮食有助于减肥。
所以，与其漫不经心地从 Chipotle 拿一个大卷饼，不如考虑一下你要吃什么。
消耗更少的总热量
这可能很明显，但需要说明。摄入更少的卡路里会帮助你减肥。
但是，它也会对你的钱包产生很大的影响。当你少吃食物时，你就少买食物。当你买的食物越少，你花的钱就越少。
所以，下次你在讨论从当地熟食店购买大容器土豆沙拉时，也要关注成本。你真的想把钱花在只会增加磅的食物上吗？应该不会吧。
最后的想法
看起来当你有预算时，减肥是不可能的。但是，有办法解决这个问题。
最重要的是，要考虑你吃的东西。如果你提前计划好你的膳食，你会发现你不仅可以减肥，还可以省钱。谁不喜欢这样呢？
