罗勒叶对个人有很多好处。它是人类已知的最古老的此类草药之一，具有药用和治疗功效。什么是罗勒？这些植物是我国众多家庭的代名词，也供奉给神灵。罗勒有几种类型，包括意大利罗勒、圣罗勒、甜罗勒、柠檬罗勒等。罗勒还用于各种准备工作，包括咖喱、炖菜等。在本文中，您将详细了解它的健康益处。
罗勒叶营养成分
罗勒植物具有多种治疗属性。它包含以下内容：
- 维生素 K
- 钙
- 抗氧化剂
- 柠檬烯等精油
- β-胡萝卜素
- 维生素 A
- 磷
- 镁
- 钠
- 钾
罗勒的 9 大健康益处
您应该更多地了解罗勒叶的许多好处。下面列出了这些：
1。提高消化能力
报告表明，罗勒可以促进消化，增强消化系统并增强整体免疫力。它含有丁香酚 这有助于抗炎属性，平衡身体酸度和恢复体内的 pH 值。
2。抗炎属性
罗勒叶的主要用途之一是对抗炎症和咳嗽、感冒、流感、头痛、喉咙痛、发烧等问题。罗勒的抗炎特性可能有助于降低心脏病风险以及对抗炎症性肠综合征甚至类风湿性关节炎等疾病。它还可以降低患心脏病的风险。
3。对抗自由基
罗勒的抗氧化剂可能有助于破坏自由基，从而降低体内的氧化应激水平并防止细胞损伤。罗勒含有两种水溶性的抗氧化剂。其中包括 viceninare 和东方 它们在增强免疫力和保护身体细胞结构的同时还能对抗皮肤老化方面发挥着至关重要的作用。
4。确保多种皮肤益处
罗勒具有强大的皮肤清洁属性。它非常适合那些有油性皮肤纹理的人。它还有助于去除堵塞皮肤毛孔的各种杂质和污垢。您可以使用罗勒叶与一些玫瑰水和檀香等成分制作自己的糊状物。把它放在脸上，保持原样20-25分钟。用冷水仔细清洗。它将有助于对抗粉刺，同时保持您的皮肤光泽。
5。帮助减轻抑郁症
罗勒含有精油，可以更好地控制焦虑和抑郁。它具有参与特定神经递质的能力，从而能够调节激素。这些激素有助于激发更多的能量和幸福感。罗勒被认为是一种适应原 或一种对抗压力的药物，尤其是具有增强免疫力和抗炎功能的药物。它还有助于压力管理。
6。帮助管理糖尿病
食用罗勒可能会导致糖分释放到血液中，这对糖尿病患者有好处。这种草药也具有较低的血糖水平。它还含有精油，可能有助于大大降低胆固醇和甘油三酯水平。
7。增强健康的肝功能和排毒
罗勒具有强大的解毒属性。它可能有助于增强肝脏的健康。肝脏是重要的身体器官，极大地刺激新陈代谢。罗勒还可以帮助对抗肝脏内脂肪的堆积，同时确保其持续健康。
8。促进肠道健康
罗勒有助于恢复体内的自然 pH 值水平，同时在肠道 微生物区系 中注入更健康的细菌 .这极大地增强了免疫力和消化能力。
9。罗勒有助于缓解胃病
罗勒还有助于缓解胃部不适。它一直是治疗各种腹部问题（包括消化不良）的传统解决方案。罗勒也可能有助于降低腹胀和水潴留。它还可以增强食欲，同时治疗酸反射。
罗勒副作用
罗勒含有 Estragole ，一种可能导致肝脏问题的特定化学物质。罗勒提取物和油也可能减缓血液凝固，同时增加患有这些疾病的人的出血风险。罗勒也可能有助于某些人过度降低血压。你应该适量食用，不要暴饮暴食。
底线
罗勒有几个积极的属性，包括更好的肝功能、肠道健康、皮肤益处和消化。同时它在破坏自由基方面也起着重要作用。您应该定期食用罗勒叶，以便长期获得这些益处。
