蔓越莓汁并不是一个新的进入者，因为人们知道它对克服尿路感染的好处。这只是蔓越莓汁的好处之一，还有更多的好处。健康和营养丰富的蔓越莓汁含有许多必需的维生素和营养素，它们是您的整体健康和幸福所必需的。虽然蔓越莓汁对人来说是安全的，但副作用可以忽略不计。
蔓越莓汁用途
在这里，我们要提一下蔓越莓的好处
1.防止与年龄有关的损害
随着年龄的增长，自由基通常会在您的体内积聚。自由基可能导致氧化损伤。氧化损伤和健康问题是相互关联的。因此，您可能会患上以下疾病：
- 癌症
- 糖尿病
- 心脏病
- 消化系统健康问题
- 泌尿道问题
蔓越莓汁含有抗氧化剂或其他可以抑制有害自由基的化合物。由于抗氧化剂，蔓越莓和蔓越莓汁都可以防止与年龄相关的身体组织损伤。
2011 年进行了一项研究，发现蔓越莓比蔓越莓汁具有更强的抗氧化剂。但蔓越莓汁提供更多健康益处。
2。改善心脏健康
蔓越莓汁含有许多可以改善心脏健康的重要成分。
蔓越莓富含多酚，可促进心脏健康。 2011 年，一项针对患有代谢综合征的女性进行的研究表明，蔓越莓汁可以增强血浆中的抗氧化剂。饮用蔓越莓汁的人可能有较低的低密度脂蛋白（LDL 或坏胆固醇）。
另一项研究于 2011 年进行，发现蔓越莓汁对冠状动脉疾病患者有效。饮用蔓越莓汁实验室制剂的人群平均颈股动脉脉搏波速度降低。
2019 年对肥胖男性进行的一项研究表明，每天饮用高多酚蔓越莓饮料 8 周可改善多种心脏病危险因素。
3.预防牙菌斑
一些医学研究也证明，喝蔓越莓汁可以防止牙菌斑堆积在牙齿上，导致牙龈疾病。
4.治疗或预防尿路感染 (UTI)
蔓越莓汁具有抗菌特性，因此对尿路感染有效。果汁的抗菌特性破坏了大肠杆菌在膀胱中的定植。大肠杆菌是引起尿路感染的细菌。
2016 年，一项关于健康和医学替代疗法的研究发表，结果显示，与喝安慰剂和接受过割礼的男孩相比，喝过蔓越莓汁并曾反复患尿路感染的未割包皮男孩的尿液培养物中存在细菌感染谁也喝了安慰剂。
研究得出结论，蔓越莓汁能有效抑制细菌病原体的生长。
5.蔓越莓汁对胃的好处
几项医学研究还声称，蔓越莓中的植物化学物质对消化系统健康起着至关重要的作用。 2018 年，《食品与农业科学杂志》提到了蔓越莓汁的诸多健康益处。
该论文解释说，禁止生产另一种称为H.的细菌。幽门螺杆菌 在胃里，蔓越莓汁促进消化健康。但需要更多的研究来证实这一说法。
6.支持绝经后健康
如果您正在寻找蔓越莓汁对女性有益 ，那么您一定很高兴知道这种果汁支持绝经后的健康。绝经后，女性对心脏的风险可能会多方面增加。
许多研究人员发现，每天食用蔓越莓可以最大限度地降低总胆固醇。因此，健康专家推荐蔓越莓作为绝经后的膳食补充剂。
7.对抗病毒和细菌
蔓越莓中的化学物质对病毒和细菌有效。
2011 年的一项研究表明，蔓越莓抑制了七种细菌微生物的生长。该研究没有提供任何关于蔓越莓或蔓越莓汁是否可以预防这些微生物感染的信息。
另一项研究是在 2010 年进行的，已经确定蔓越莓可以对抗某些病毒，包括诺如病毒。但需要更多的研究来确定蔓越莓可能有助于预防食源性疾病。
8.铬 蔓越莓汁对皮肤有益
蔓越莓汁是酸性的，因此它可以促进胶原蛋白的生成，使您的皮肤柔软、充满活力和容光焕发。蔓越莓汁具有抗衰老特性。如果您每天食用它，它将防止皮肤上出现皱纹。为了让你的皮肤看起来年轻有光泽，喝蔓越莓汁吧。
9.促进头发生长
蔓越莓富含维生素 A 和 C。这两种维生素对头发都是必不可少的。用于头发的蔓越莓汁可以修复毛囊。健康的毛囊会改善头发的生长和质地。蔓越莓汁也可用于治疗分叉，让您的头发更亮丽有光泽。
10.告别头皮屑
蔓越莓因其抗真菌和防腐性能而广受欢迎。它们将帮助您摆脱头皮屑和瘙痒等头皮问题。如果将蔓越莓汁涂抹在头发上，它会清洁头皮并为头发提供所有营养。蔓越莓可以直接涂在头皮上去头屑。
蔓越莓汁副作用
一些研究发现蔓越莓汁可能与某些药物（环孢菌素、氟比洛芬、双氯芬酸、阿莫西林、头孢克洛、咪达唑仑和替扎尼定）相互作用。服用这些药物的人在饮用蔓越莓汁前应咨询医生。
蔓越莓汁在怀孕期间的副作用
蔓越莓汁没有副作用。它对您和您的宝宝都是安全的。它可以防止怀孕期间的尿路感染。
底线
上面我们提到了蔓越莓汁的一些健康益处。这对大多数人来说是安全的，但美国儿科学会建议限制幼儿和儿童饮用果汁。选择不加糖的蔓越莓汁。您甚至可以在家中准备新鲜的蔓越莓冰沙。如果您打算服用蔓越莓补充剂，请在服用前咨询医生。
