新鲜浆果，升级
我喜欢新鲜的浆果，上面放着不加糖的生奶油和碎杏仁作为睡前酒。让它如此特别的是简单、优质的原料——丰满多汁的草莓；有机鲜奶油；和切碎的杏仁。它是口味、健康和便利的完美结合。
——Jessica Jones，研发人员， 创始人 美食天堂变得简单
新鲜浆果配上搅打过的希腊酸奶配料——在食品加工机中将纯希腊酸奶和椰子粉与枫糖浆混合，加工至蓬松。老实说，即使只是浆果和一块草饲全脂酸奶也很美味。同样，你可以用少许枫糖浆或蜂蜜来增加一点甜味。
— 杰西卡·科丁 ，研发， 创始人 Jessica Cording 营养
古柠檬馅饼
柠檬凝乳，尤其是在春天，是我最喜欢吃甜食的方式。我最喜欢的版本用椰子油代替黄油，尝起来又滑又甜。这是我的杏仁粉挞皮的完美装饰。很适合陪伴，但很容易（而且有益健康），足以为我和我丈夫准备半批。
— 菲比·拉平 ，mbg 集体成员， 创始人 喂我菲比 ，以及 的主机 SIBO 变得简单播客
香蕉鳄梨巧克力布丁
我最喜欢的甜点是用香蕉、鳄梨、枫糖浆和可可粉制成的巧克力布丁。混合后，冷藏一小时后再食用！
— 妮可·里维拉 ，华盛顿特区， 的创始人 综合健康集团
黑豆布朗尼
我喜欢黑豆核仁巧克力饼，因为它们给了我那种软糖巧克力，加上豆子中的纤维和蛋白质。你甚至无法分辨豆子在里面——如果有的话，它们只会增加软糖的质地。
—Allison (Aaron) Gross, M.S., RDN, CDN, 创始人 营养策展人
腰果巧克力曲奇煎锅
我可能有偏见，但我的腰果巧克力曲奇平底锅永远是我的心眼。经典 pizookie 的 ooey-gooey 无麸质、无谷物、无乳制品，可满足任何对饼干的渴望！我也喜欢它们作为单独的饼干。
— 雷切尔·德沃 ，研发， 创始人 瑞秋的美食
健康巧克力奶昔
我喜欢制作自己的可可作品。我在搅拌机中加入生可可粉以及榛子、枣子、肉桂、椰子油、胶原蛋白、酥油、香蕉以及任何我喜欢的口味，如薄荷或小豆蔻，以及水。
— 艾伦·沃拉 ，医学博士，顶级整体精神病学家，mbg Collective 成员和班级讲师
日期与坚果或种子黄油
我用填满腰果或种子黄油的 Medjool 枣来平息我对甜食的喜爱。它很甜，但没有添加糖（只是枣中的糖！），你会得到一种咸味的混合物（添加一些盐来增加咸味）。它还富含矿物质、铁和镁。
— 伊莎贝尔·史密斯 ，研发， 创始人 伊莎贝尔·史密斯营养
蛋白质布丁
最近我最喜欢的甜点是冷冻香蕉、有机豆浆、可可粉、肉桂的混合物，有时还有一滴纯素巧克力蛋白粉。听起来像冰沙，但关键是不要添加太多液体，所以它几乎是布丁稠度。它很好吃，制作简单，而且总是恰到好处！
— 莉亚·西尔伯曼 ，研发人员， 的联合创始人 托维塔营养
酮冰沙
我最喜欢的甜点是酮冰沙，它的糖分较低，健康脂肪含量较高。通过使用杏仁或椰奶作为我的基础，我添加了超级食物，如螺旋藻、蔬菜、抹茶和适应原，以及一些干净的植物蛋白，如杏仁黄油或大麻粉。你可以用一些低果糖的水果来增加甜味，比如蓝莓或一点甜菊糖。
— 威尔·科尔 , D.C., mbg Collective 成员和 的作者 酮症
适应性软糖
我最喜欢的甜点是我的适应性软糖。它含有平衡荷尔蒙的南非醉茄和沙塔瓦里，加上可可、肉桂、椰子油和葵花籽黄油，再加上几滴罗汉果甜味剂，不加糖就让它变甜！太好吃了，而且脂肪可以让草药更好地吸收到您的系统中！
— 撒哈拉玫瑰 ，阿育吠陀专家和 的作者 吃感觉新鲜
冷冻软糖
这种巧克力加脂肪和海盐的组合非常令人满意，将其存放在冰块托盘中可以轻松控制份量。要做到这一点，只需将 1 杯融化的椰子黄油、⅓ 杯坚果酱和 1/4 杯生可可混合在一起，直到变得光滑。倒入冰块托盘中，撒上海盐。在享用之前先在冰箱里坐一小时！
— 斯蒂芬妮·米德尔伯格 ，研发， 创始人 米德尔伯格营养 和 的作者 有机婴儿食品大书
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