1. 一天一顿植物性膳食让医生远离你？
事实证明，可能有一种饮食可以做到这一切。一项新的研究发现，人们只需要一顿纯素餐就可以显示出更平衡的血糖和体重等益处。这与这样一个事实有关，即那些吃植物性食物的人具有较高水平的良好肠道激素，而那些吃肉的人则没有。如果这还不足以说服你试一试，碧昂丝刚刚宣布了她和 Jay-Z 音乐会的终身免费门票，一位幸运的获胜者开始在他们的饮食中加入更多的植物性食物。我们都是为了保持健康，并（希望）参加今年的 Queen Bey 音乐会。 （微博）
2. 你身边的人很重要的另一个原因。
新的研究发现，与那些不太关心自己的身体形象的人在一起的时间更长，即使只是一天，女性更容易直觉地进食（不太关心卡路里和饮食），欣赏自己的身体，并且与那些花时间与以身体为中心的人在一起的人。我们并不是说与那些关心自己身体形象的人断绝关系，而是“如果更多的女性试图减少对自己体重/体型的关注，可能会产生连锁反应，将女性身体形象的社会规范向积极的方向转变，”主要作者凯瑟琳米勒博士说。滑铁卢大学临床心理学候选人在一份声明中说。 （微博）
3. 3. Tom Brady 成功背后的蛋白质？
众所周知，Tom Brady 和 Gisele Bündchen 对健康很着迷，而就在明天的大型比赛中，Tom Brady 的 TB12 系列正在推出一种由豌豆蛋白制成的纯素蛋白粉。这种蛋白质具有肌肉恢复的好处，不含防腐剂和人造香料，是比其他蛋白质更可持续的选择。这会给他一个达阵吗？我们将不得不拭目以待。 （微博）
4. 以下是最严重的油炸食品违规者。
我们听到很多关于吃大量油炸食品的风险——糖尿病、心脏病和对激素健康的不利影响。问题是：“都是坏事，还是有高犯？” 英国医学杂志上的一项新研究 收集了超过 100,000 名女性的数据，发现死亡风险增加与导致死亡的心脏并发症之间的联系在炸鸡和炸鱼中最高。快餐是美国最受欢迎的食物之一，倾听是很重要的。 （微博）
5. 更多的睡眠可能意味着更少的痛苦。
获得足够的睡眠时间对于基本上在阳光下的所有事情都是必不可少的，现在是时候在列表中添加另一个好处：疼痛管理。发表在神经科学杂志上的新研究 发现睡得更多的患者第二天经历的疼痛更少。对于那些患有慢性疼痛或经历常见疼痛的人来说，更多的睡眠只会有所帮助。 （微博）
