你试图戒烟。但是那杯热气腾腾的咖啡是你早上仪式的一部分。没有第一个杯子，你会昏昏沉沉，无法正常工作。咖啡因震动是唤醒大脑的强大工具。但是，当您发现自己因为咖啡因抑制了您的食欲而发现自己喝了第二杯咖啡并没有吃早餐时，您就会遇到麻烦。
听起来有点熟？如果是这样，这里有五种健康的咖啡替代品，可以让您在早晨提神而不会肾上腺崩溃。
热玛卡
将几汤匙玛咖混合在一杯温热的杏仁奶中，再加上一点生蜂蜜和肉桂粉，是开始新早晨的美味方式。玛卡具有促进肾上腺素的特性，可以在不喝咖啡的情况下为您提供刺激。
蒲公英草本咖啡混合
这是你会得到的最接近咖啡的味道。烤蒲公英、菊苣根和玛咖融合在一起，为您带来相当接近的演绎。它并不完美，但非常接近。
抹茶绿茶
抹茶现在风靡一时。它被吹捧为卓越的抗氧化剂、解毒剂和能量增强剂。因为你摄取的是优质粉末，而不是草药浸液，所以对健康的益处高于绿茶。
柠檬水
我知道，我知道，这不像咖啡。但是用一杯温热的柠檬水醒来，会轻轻唤醒您的肝脏，并启动您的右脚系统。
有机单一来源咖啡
如果您尝试了所有这些饮料，但仍然无法戒掉咖啡的习惯，请尝试采购您的咖啡豆。来源不良的咖啡含有霉菌毒素（霉菌），会使您的咖啡不那么健康。如果你住在一个有当地咖啡烘焙商的城市，去问问他们咖啡豆的来源和质量。尝试将一杯星巴克或 Peets 与优质咖啡豆进行比较，看看您的感受有何不同。一旦你找到了更健康的豆子，试着把你的消费限制在特殊的场合，比如每周日早上喝一杯。
