腹胀真的会对你的一天造成严重破坏。想象一下在工作中，为员工会议做准备，你开始感觉不舒服。你感到臃肿、饱胀和胀气。你的衣服不合身，你祈祷所发生的一切尽快过去。
然后事情就发生了：你开始发出沉默但致命的提醒，提醒你昨晚吃的那顿部分消化的食物。你惊慌失措是因为你知道它会再次发生，所以你用尽全力阻止它们，这会导致进一步的疼痛和不适以及更多的发酵，从而导致更多的腹胀和胀气。
在我提供我非常受欢迎的针对胀气和腹胀的自制疗法之前，了解腹胀的来源很重要，这样您就可以相应地改变自己的习惯。
腹胀的常见原因：
腹胀可由多种因素引起。在某些情况下，它是由您可能无法控制的医疗状况或情绪状态引起的。在其他情况下，你吃的食物、吃的方式和吃的食物都会产生气体。这都是发酵过程中肠道菌群中细菌的结果。
当您将难以消化的食物（例如牛排和土豆或鸡肉帕尔马干酪）混合在一起时，消化过程会停止，并且食物在胃和消化道中停留的时间比正常情况要长。这会导致食物发酵，在某些情况下会腐烂，从而导致产生气体和臃肿感。
显然，改变你的习惯和适当地搭配你的食物是避免反复出现这个问题的第一要务。
如果腹胀仍然发生，那么我将向您提供多年来帮助我和我的客户的食谱！这东西真是太棒了！
DIY：治愈腹胀的补品
服务 1
成分
- 1杯水
- 1 撮姜末
- 1 撮孜然粉
- 1 撮海盐
- ½ 茶匙茴香籽
方向
将水烧开，然后将所有其他成分放入沸水中。煮沸约5分钟。让补品冷却，然后饮用。你的腹胀很快就会消失！
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