如果你有孩子，他们就像我和我的兄弟姐妹一样，那么现在你可能会听到关于返校广告出现得太早的抱怨。我敢猜测，我们中的大多数人都很难从假期的自由过渡到按计划进行的严格的工作和学校生活。再加上典型学校社会等级制度的自然压力，学前教育季节的呻吟可能有一些很好的理由。
精神压力已经够糟糕了，但随后将一群孩子空置在一个狭小的空间里，几乎每个人在一两个月内都会遇到某种错误。运动、表演、家庭作业——所有这些活动都可能让孩子们熬夜，而且在学年过早敲响警报的情况下，睡眠模式受到干扰也会增加焦虑和疾病。
你能做什么？好吧，你已经知道我的答案了。以下是一些您可以尝试的草药，以便让您的孩子在精神和身体上为过渡到学年做好准备。
<强> 1。猫薄荷（荆芥） ：
是的，在网络钓鱼音乐会上让你的猫比人群高的草药也可以放松身体，缓解压力和焦虑。在焦虑发作（或睡前）时，每杯热水注入 2-3 茶匙的浓茶（茶）会诱导睡眠并缓解焦虑和不安。对于与焦虑相关的疼痛，例如胃痛和头痛，猫薄荷可以立即舒缓（额外好处：猫薄荷也是一种很好的减充血剂）。对于慢性焦虑，尝试通过茶、酊剂或胶囊补充剂量。遵循包装说明，记住这些指南适用于 150 磅的人；相应调整。
<强> 2。黄芪（黄芪 ):
紫锥花和金印草可能是您最常用于与免疫支持相关的草药。紫锥花仍然是一种很好的首选草药，只要您在出现疾病的最初迹象时使用它并在患者出现症状时保持相对较高的剂量，但它不是长期服用的草药. Goldenseal 对儿童来说不是最安全的选择，因为对于尚未完全发育的肝脏来说，它可能太多了。此外，根据 United Plant Savers 的说法，金海棠是一种处于危险之中的植物，因此寻找替代品是一种很好的环保主义。
黄芪是一种增强免疫力的草药，没有任何毒副作用。此外，您可以在整个感冒和流感季节（而且，我建议在开学后立即服用）服用小剂量，以维持免疫系统。黄芪具有抗病毒作用，可增加骨髓中干细胞的数量，从而产生健康的白细胞计数。注意事项：如果您的孩子发烧，请减少黄芪，因为它可能会延长它。
<强> 3。刺五加（刺五加）：
Eleuthero 是一种适应原，这意味着它可以帮助身心适应压力和环境的持续变化；它还有助于防止倦怠和精神疲惫（听起来就像中学一天的事情......）。
Eleuthero 还可以增加呼吸能力，从而为身体带来更多的氧气，从而提高运动表现。它还可以帮助身体在运动中燃烧更多的脂肪（注意：您必须服用这种草药至少八周才能获得这些好处）。奖励：刺五加也是一种免疫增强剂。 （注意：如果您患有高血压，请避免使用刺五加；另外，避免在睡前服用这种草药，因为它会刺激）。
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自己上学就够难了（天知道我不会回去再做一次……）；草药可以为您的孩子提供额外的心理和身体保护、耐力、放松和集中注意力的能力。
