谷氨酰胺是健美的代名词，但您知道它对肌肉恢复的作用远不止于此吗？ L-谷氨酰胺帮助我治愈了我的肠漏，增强了我的消化系统，恢复得更快。我也喜欢认为它可以帮助我疲惫的妈妈肌肉，因为我绝对不是健美运动员。
什么是谷氨酰胺？
谷氨酰胺是一种非必需氨基酸。它可以从我们吃的食物中大量获得，但大多数人通常仍然没有得到足够的东西来真正刺激深度修复。你消耗的能量越多，你的消化系统就越受损，你允许吃加工食品的时间越长，你就越有可能缺乏谷氨酰胺。
我使用这种补充剂的旅程令人惊讶。我从没想过它会起作用，但它确实起作用了。谷氨酰胺有助于修复消化道的科学原理非常有趣。
谷氨酰胺如何修复我的肠道
基本上，谷氨酰胺通过防止粘膜破裂在肠道中起作用。现在想象一下这个环境。你的胃酸太强了，它可以通过地毯燃烧（不是开玩笑，这是健康和自然的）然后在你的肠道中的小路，一个更碱性，润滑的环境是必要的，因为否则我们的肠道会被疏散相当痛苦和可怕。当肠道真的出现问题时，重要的黏膜内层就会开始失去作用。谷氨酰胺有助于它保持强壮并保护我们免受春天泄漏的可能性。
谷氨酰胺帮助我的第二种方式是它具有惊人的减少对糖和碳水化合物的渴望的能力。谷氨酰胺成为我们大脑的快速能量提升（这是那些渴望的来源）。它向身体发出信号，表明需求已得到满足，并且渴望消散了。因为让我们面对现实吧，想要那个 Oh Henry 酒吧的不是我们的身体，而是我们上瘾的大脑。
再加上饮食的改变、益生菌和大量的减压，L-谷氨酰胺确实帮助我修复了我的肠道并体验了真正、持久的健康。
