5 卡卡杜李的好处

我们都习惯于听到新的护肤成分和具有时髦名称的超级食品，我们在这里向您介绍另一种名为卡卡杜李的产品。

不确定它是什么以及为什么会引起轰动？从其起源的内幕到卡卡杜李子皮的各种好处，在本指南中找到您需要了解的所有内容。

在本文中，我们将探讨

• 卡卡杜李是什么
• 如果卡卡杜李富含维生素 C
• 卡卡杜李维生素 C 含量
• 卡卡杜李的 5 种好处
• 如果卡卡杜李有毒
• 潜在的副作用

什么是卡卡杜李？

卡卡杜李也被称为比利山羊李，是一种淡绿色的水果，中间有一块木头。这种水果主要在澳大利亚发现，多年来一直被土著人民使用，但在 1990 年代后期开始商业化。

卡卡杜李的维生素C含量高吗？

是的！事实上，据说卡卡杜李是世界上天然维生素 C 含量最高的食物。在 100 克中提供超过 3,000% 的日常维生素 C 需求，可以肯定地说，这是一种令人印象深刻的水果。

卡卡杜李子含有多少维生素 C？

我们知道卡卡杜李子是维生素 C 的重要来源，但它到底含有多少？一份 100 克的干卡卡杜李含有高达 7,000 毫克——令人印象深刻！

卡卡杜李有什么用？

那么，这种澳大利亚超级食品对您有多大好处？我们在下面列出了卡卡杜李子的五个主要好处。

1. 可能有助于皮肤健康

可以说，卡卡杜李子最著名的好处是它如何与您的皮肤健康相互作用。土著人多年来一直在皮肤上使用这种水果的汁液和树皮。

为什么卡卡杜李对皮肤有益？

卡卡杜李子富含鞣花酸，这是一种天然存在的多酚化合物。

2. 营养丰富

当您了解卡卡杜李子的营养成分时，您不会对它们被誉为超级食品感到惊讶。

那么，有什么大惊小怪的呢？让我们来看看他们提供的营养（每 100 克）：

如您所见，它是铜等矿物质的重要来源——这对支持您的免疫系统至关重要。

3. 它是维生素 C 的绝佳来源

我们已经强调了卡卡杜李子中的维生素 C 含量，但为什么这是一件好事呢？

多项研究表明，这种维生素对我们有多么有益。它之所以如此出色的一个原因是它可以增强铁的吸收。

科学研究还发现维生素C具有美白功效，有助于促进胶原蛋白的生成。

4. 它含有大量的抗氧化剂

卡卡杜李的另一个好处是它们令人印象深刻的抗氧化能力。

研究表明，卡卡杜李提取物比普通蓝莓提供更多的抗氧化剂，主要来源是苯甲酸和肉桂酚酸，以及花青素和黄烷酮等类黄酮。

不知道为什么抗氧化剂是一件好事？这基本上有助于保护您的身体免受一种称为自由基的反应性分子造成的伤害。

5. 可能有抗菌作用

在我们的卡卡杜李好处列表中，排在最后的是它的抗菌特性。

现代研究表明，卡卡杜李粉对多种细菌具有很强的抗菌活性，这验证了原住民将李子用于此目的。

卡卡杜李有毒吗？

一般来说，没有卡卡杜李子是没有毒的。但是，它们的种子确实含有一些毒素，所以最好限制食用种子。

卡卡杜梅的使用方法

卡卡杜李子的使用方法有很多种，但由于它们的酸味，它们是制作果酱、酱汁和果汁的理想原料。

磨碎的卡卡杜李子也可以加入饮料和烘焙中。

你也可以在皮肤上使用卡卡杜李子！

例如，如果您将卡卡杜李子泥与膨润土混合，您最终会得到一个皮肤净化面膜——只需停留 20 分钟，然后抬起脚。但一定要在使用前进行补丁测试，看看你的皮肤会有什么反应。

卡卡杜李的潜在副作用

正如我们之前提到的，避免吃太多卡卡杜李子，因为这可能会导致疾病。

此外，如果您对富含维生素 C 和草酸盐的食物敏感，则可能需要避免在饮食中加入卡卡杜李，因为它会影响身体吸收钙的方式，从而可能导致肾结石。

说到底

卡卡杜李子是一种非常了不起的水果，对吧？无论您是打算将它们添加到您的饮食中还是将其用于您的护肤品中，如果您有任何疑问，请先咨询医疗专家。