我已经使用椰子油 10 多年了。我将它作为食物食用（几乎很多）并将其涂抹在我的皮肤上。在健康和皮肤护理方面，它真的让我受益匪浅。
但是，如果您刚刚开始使用这种热带油，您需要对这两个“缺陷”采取预防措施，尽管它对我们的健康和皮肤都有巨大的好处。否则，它可能会伤害你而不是帮助。它会把你吓跑的。
1。椰子油导致腹泻
有些人（尤其是新手）在摄入椰子油后一天要冲进很多次洗手间。
实际上，椰子油有什么问题？它应该对我们有益，不是吗？
要回答这个问题，我们必须深入研究椰子油所携带的关键成分——中链甘油三酯。
每个中链甘油三酯包含 3 个中链脂肪酸 (MCFA) 和一个甘油分子。这些MCFA和甘油紧密相连。
现在，当我们的消化系统将甘油三酯分解为甘油和 MCFA 时，它们开始引发腹泻作用。
甘油也称为甘油。如果你曾经用过栓剂治疗便秘，你肯定不会对这个词感到陌生。
甘油会聚集水分子以帮助软化坚硬的粪便，而 MCFA 会刺激肠道肌肉收缩。它们一起帮助排便。
这就是为什么人们在服用椰子油后经常会胃痉挛。尤其是空腹服用 2 汤匙时，情况会变得更糟。
甚至一些慢性便秘患者也发现椰子油对便秘有好处，更不用说“兼职”患者了。
因此，如果您想食用椰子油以保持健康，我建议您在吞咽前将其倒入并与食物充分混合。这可以帮助您避免腹泻症状，因为存在其他食物可以减缓消化。
2。椰子油引发痤疮爆发
如果椰子油在你的胸部或背部长出粉刺，你可能不会感到那么怨恨。因为您可以轻松遮盖衣服，继续与人会面或参加活动。
但如果它在你的脸上，它会吓坏你，让你变得如此讨厌，以至于你开始抨击椰子油让你更丑。
事实上，椰子油之所以如此，实际上是在帮助而不是伤害。让我解释一下。
你可能不知道，我们的皮肤已经成为储存毒素的仓库，而不是帮助身体排出毒素。由于我们大多数人的不良饮食习惯和久坐不动的生活方式。
你现在在街上看到很多人的皮肤暗淡无光吗？这就是毒素在起作用。
当你将椰子油涂抹在皮肤上时，它的作用是它的 MCFA 会深入你的皮肤并推动细胞清除毒素。您的细胞可能已经储存毒素很长时间了。
如果你的毛孔没有堵塞，那么流到皮肤表面的毒素不会对你的外表造成任何伤害。但如果死细胞堵塞毛孔，就会出现白头粉刺或粉刺。
更糟糕的是，如果你的脸上已经长了痘痘，椰子油吸收到表面的毒素会导致更多的痘痘或让你的痘痘变大。
这就解释了为什么你会听到一些痤疮患者痛斥椰子油引发痤疮的作用，然后又转而使用他们的商业痤疮治疗霜或乳液，因为它们会继续将更多有毒物质埋入皮肤中。
天哪，他们冤枉了椰子油。非常好，它有助于排出毒素，让你的皮肤看起来比以往更光滑，更容光焕发。
老实说，知道这一事实是否会鼓励您使用椰子油治疗痤疮或日常护肤？
我希望这是一个很大的“是”，因为它非常努力地帮助清洁你的皮肤毒素，不伤害你的外表和影响你的自尊。
我理解你对突破的恐惧。
告诉你，从今天开始，在你的饮食中多吃些深绿色的叶菜。这些绿色蔬菜可以为您提供大量超级营养素，从而显着降低皮肤中储存毒素的几率。
同时，应减少含毒素肉类和含糖精制食品的摄入。
一旦你完成了这些事情，你就可以通过定期涂抹椰子油来让你的皮肤焕发光彩，而不会出现一次突破。
