在你伸手去拿下一瓶水之前，先看看标签。这12个品牌的瓶装水都充满了有毒的氟化物，你应该不惜一切代价避免它们。
您可能听说过最近的氟化物争议以及它是否真的安全。尽管已经发现它会导致氟斑牙（由氟化物干扰牙齿发育引起的牙釉质缺陷），牙医仍将其宣传为“保持牙齿强壮”的一种方式。我的意思是，如果你的牙膏对你来说是安全的，那么每管牙膏的外面就不会有明显的警告告诉你不要吞咽。
大多数饮用水供应中添加的氟化物不是天然存在的类型，很多人都没有意识到这一点。添加到饮用水中的氟化物是氟硅酸，它是磷肥工业的废品。它的粉末形式比鼠药毒性更大，并且被毒素和重金属如砷、铅、镉和其他放射性物质严重污染。
事实上，氟化物会导致一系列严重的健康问题，世界上超过 97% 的人已经停止将其添加到他们的饮用水中。那么，为什么美国还要继续在其水系统中添加这种化学物质呢？
氟化物对健康的影响
对上述问题最常见的回答是“氟化物是防止蛀牙所必需的”。然而，根据世界卫生组织 (WHO) 的说法，在水中添加氟化物和不添加氟化物的国家，蛀牙的数量并没有真正的区别。
蛀牙取决于您对牙齿的护理程度（定期使用牙线和刷牙）以及您吃的食物。这与您是否在水中饮用氟化物无关。
各种研究揭示了氟化物引起的负面副作用。尽管如此，美国 74.4% 的饮用水仍然含有氟化物。
氟化物对健康的影响是多方面的。它们包括：
– 内分泌紊乱（甲状腺疾病）
– 胶原蛋白合成受阻
– 肌肉疾病
– 痴呆症
– 关节炎
– 铅吸收增加
– 多动和/或嗜睡- 骨折
– 骨癌（骨肉瘤）
– 肿瘤和癌症发病率增加
– 免疫系统受损
– 基因损伤和细胞死亡
– 受损精子和不孕症增加
– 62 种酶失活并抑制 100 多种其他酶
– 抑制抗体形成
发表在《流行病学与社区健康杂志》上的一项研究发现，饮用含氟水的人更容易患甲状腺问题，这往往会导致抑郁和肥胖。
饮用瓶装水对健康的影响
您不仅应该担心氟化物，而且在使用任何类型的塑料瓶饮用时，您都需要格外小心。如果您饮用的塑料瓶不含 BPA，那么您可能会面临一些严重的健康风险。这些包括学习和行为问题、免疫系统功能改变、精子数量减少、前列腺癌、乳腺癌、糖尿病、肥胖和女孩的青春期提前（以及生育问题）。
塑料瓶对环境也很不利，每年有超过 6700 万个塑料瓶被丢弃。塑料需要 450 到 1000 年才能开始生物降解，而且随着每年被丢弃和再生的塑料数量越来越多，我们手头上还有很多多余的塑料。
尽量避免使用这些水瓶品牌：
1. 箭头
2.水晶石
3.贝尔蒙特斯普林斯
4.鹿园
5.冰山
6.钻石弹簧
7.欧扎克
8.水晶泉
9.奥林匹斯山
10.和风山
11.波兰之春
12.塞拉斯普林斯
无氟水瓶公司
如果您想喝不含氟的水，请购买可以将其过滤掉的水过滤系统（全屋或便携式）。装满可重复使用的不锈钢水瓶或重复使用玻璃瓶是最好的方法，对您的健康和环境都有好处。
Berkey 滤水器很棒，它包含的过滤器不仅可以去除氟化物，还可以去除氯和其他您不想要的化合物。我去年买了一个，出来的水的质量和味道是我以前喝过的任何东西都无法比拟的。
如果您有一台可以分配水的冰箱，您可以选择安装 Da2900020b 过滤器（或其他兼容的过滤器）。只需按一下按钮，这将为您提供干净、无氟的饮用水。另一个额外的好处是，你也将大大减少你家消耗的塑料垃圾量。
如果您必须购买瓶装水，请查看下面的氟化物安全水瓶公司。如需完整列表，请单击此处。
– Arbor Springs
– Aquafina Water
– Aqua Pure
– Black Berry Farms
– Blue Ice 天然矿泉水
– Cascade
– Century Springs
– 清山泉水
– 水晶泉天然泉水
– 丹农
– 似曾相识
– 尤里卡
– 依云
– 流泉
br />– 新鲜市场
– 冰川湾
– 隐谷天然矿泉水
– 山谷泉水
– 绿洲纯净饮用水
– 北极星水
– 智能水
– Whole Foods 365
